Nước mắt không khóc đau.

Tất cả chúng ta đều biết rằng cười là tốt, không chỉ dễ chịu khi nhìn thấy một người có khuôn mặt được thắp sáng bởi một nụ cười, mà còn có lợi cho cơ thể của chúng ta: não tiết ra endorphin, tăng mức độ adrenaline giúp kích thích trí tưởng tượng; dopamine, trong đó ủng hộ hoạt động tinh thần; và serotonin, có tác dụng làm dịu và giảm lo lắng ... Đó là một hành động tuyệt vời được xã hội chấp nhận và đánh giá cao, Nhưng khóc? Và những giọt nước mắt?

Chỉ có trẻ nhỏ thể hiện nó một cách cởi mở, không có sự phân tán, thay vào đó người lớn tìm nơi ẩn náu cô đơn để trút giận chúng tôi, hoặc, những gì tồi tệ hơn, chúng ta chỉ cần tránh nó. Chúng tôi muốn kìm nén những giọt nước mắt và tiếp tục tiến về phía trước siết chặt nắm tay của chúng tôi. Nhưng, điều đó có tốt cho sức khỏe không??

"Học hỏi từ từng giọt nước mắt mà bạn đã rơi trong cuộc đời"

-Khuyết danh-

Khóc để được hạnh phúc?

Có một số nghiên cứu đảm bảo rằng có, một cái gì đó vốn có của con người như khả năng khóc, là cần thiết để được hạnh phúc. Bác sĩ William Frey, thuộc Trung tâm y tế Saint Paul Ramsay, bang Minnesota, nói rằng nước mắt cũng cần thiết như nụ cười. 

Nước mắt làm giảm căng thẳng, làm dịu nỗi buồn và cho phép một người hiểu rõ hơn về bản thân và quan hệ cởi mở hơn với người khác. Bởi vì nước mắt cho phép giải phóng và giải phóng cảm xúc.

Và không chỉ vậy, có nhiều nghiên cứu khẳng định rằng những người trầm cảm là những người ít khóc nhất; nhà tâm thần học Cristian Prado, Thạc sĩ Khoa học thần kinh tại Đại học Chile, giải thích những dữ liệu này bằng cách chỉ ra rằng "một tỷ lệ phần trăm trầm cảm ngừng biểu hiện".

"Có một điều gì đó thiêng liêng trong nước mắt. Họ không phải là một dấu hiệu của sự yếu đuối mà là sức mạnh. Họ là những sứ giả của một nỗi buồn quá lớn và một tình yêu không thể diễn tả "

-Washington Irving-

Điều đó có nghĩa là, một phần cấu trúc của não bị tắt chức năng và dẫn đến sự thờ ơ với nỗi đau, và trong một cuộc tìm kiếm tuyệt vọng để bị cô lập.

Khóc không phải là một điểm yếu

Không hề. Nước mắt là một phần của chính chúng ta, chúng là một phần của bản thể chúng ta và là một cơ chế trốn thoát và nhẹ nhõm, nó là một cách để cân bằng cảm xúc, sắp xếp lại cảm xúc của chúng ta ... Nó đáp ứng một chức năng quan trọng trong sự phát triển của con người và chúng ta không nên cố gắng im lặng hoặc nuốt chúng.

Thật tò mò khi thấy những khoảnh khắc đó, vô tình, chúng ta cuối cùng lại khóc trước những người khác, khi chúng ta bị tấn công bởi phản ứng thông thường mà họ cố gắng an ủi chúng ta nói "Đừng khóc, không có gì xảy ra, khóc sẽ không giải quyết vấn đề của bạn, hãy bình tĩnh". Và sự thật là những giọt nước mắt cảm xúc sẽ không giải quyết được điều gì làm tổn thương chúng ta hoặc làm chúng ta khó chịu, nhưng đó là một nguyên tắc.

Khóc làm dịu và mang lại sự yên tĩnh, cơ thể thư giãn và, trong nhiều dịp chúng ta thậm chí ngủ thiếp đi ... Đó là một cách để giải phóng sự tích lũy của những cảm xúc tiêu cực vượt qua chúng ta tại một số thời điểm trong cuộc sống của chúng ta, giúp hạnh phúc tiếp theo và trở thành một học tập để quản lý cảm xúc của chúng ta.

Sau này, một khi bình tĩnh và với các lực lượng được phục hồi, chắc chắn chúng ta bắt đầu nhìn thấy những thứ theo một cách khác, có thể chúng ta bắt đầu cảm thấy an toàn hơn để mở những cửa sổ lấp đầy sự tồn tại của chúng ta bằng những điều tối nghĩa. Do đó, không cần lưu trữ nước mắt của chúng ta trong những hồ nước nhỏ vô hình, những cái ao cuối cùng sẽ đầu độc chúng ta với nỗi buồn mòn mỏi.

"Sau khi nước mắt tôi tràn đầy hơi thở trắng"

-Hashimoto Takako-

Nó là đủ để tìm kiếm một khoảnh khắc, một góc để bao bọc bản thân trong sự riêng tư và, đơn giản, để khóc ... Hãy để nước mắt chảy với sự tự do hoàn toàn. Không giữ lại bất kỳ ai trong số họ, mà không kìm nén chúng ta trong hành động khóc đơn giản và tự nhiên đó.

Sự giải phóng mà chúng ta sẽ cảm thấy, chúng ta sẽ bình tĩnh như thế nào một khi chúng ta ném mọi thứ mà chúng ta cảm thấy ra bên ngoài, sẽ khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn nhiều và nắm lấy phúc lợi một lần nữa. Bởi vì khóc không phải là xấu hay tiêu cực. Mặc dù họ muốn truyền nó cho chúng tôi. Đừng xấu hổ về những giọt nước mắt của bạn. Hãy tự hào và học hỏi từ họ.

Khi tâm hồn cần khóc Đôi khi khóc làm điều tốt cho tâm hồn. Có những người khó có thể thể hiện cảm xúc của mình, nhưng khóc nhiều lần là cần thiết cho tâm hồn Đọc thêm "