Nước mắt không là gì ngoài những vết thương của chúng ta bốc hơi

Hãy để nước mắt của bạn chảy ra, để muối và nước đóng vết thương của bạn và để mọi thứ đau đớn và thống khổ rời đi với mỗi giọt. Cho phép cơ thể bạn cảm thấy và cảm xúc tràn ngập bạn để bạn có thể tiến về phía trước, để bạn có thể sống một cuộc sống trọn vẹn.

Đừng trốn tránh khi bạn khóc, đừng ngại thể hiện bản thân dễ bị tổn thương, rằng người khác thấy rằng bạn cảm thấy sâu thẳm trong tâm hồn và rằng bạn không ngại thể hiện điều đó. Nước mắt đôi khi là cần thiết, họ không thể ở bên trong, sớm hay muộn họ sẽ rời đi, vì vậy hãy để họ tuôn trào và để hòa bình xâm chiếm bạn.

"Khi cảm xúc cuối cùng thể hiện bản thân, chúng làm bạn khóc, chỉ có thế thôi."

-John Lennon-

Học cách khóc, để nước mắt tuôn rơi

Nước mắt không nên làm cho chúng ta cảm thấy tồi tệ, mà ngược lại. Trên thực tế, nếu chúng ta nghĩ về cảm giác của mình sau khi khóc, chúng ta sẽ khám phá ra rằng chúng ta cảm thấy nhẹ nhõm, được an ủi và chúng ta có thể mỉm cười.

Do đó, Điều quan trọng là học cách để nước mắt của chúng ta chảy, vượt qua định kiến ​​và sợ hãi với những gì người khác có thể nghĩ, đó là lý do tại sao chúng ta sẽ nói về lợi ích của nước mắt, từ bỏ cảm xúc của chúng ta.

Họ giúp bạn biết bạn

Khi chúng ta khóc, Nước mắt giúp chúng ta suy ngẫm về bản thân, về những gì chúng ta lo lắng, về những gì chúng ta là và nguyên nhân của nỗi buồn của chúng ta, nhưng nó cũng giúp chúng ta có một quan điểm mới về những gì thực sự quan trọng, ngoài những mối quan tâm nhỏ hàng ngày.

Tất cả chúng ta đều biết những gì làm chúng ta đau khổ và có nhiều cách để khiến họ ra ngoài, nói chuyện, đi bộ, suy ngẫm, viết những suy nghĩ sâu sắc nhất của chúng ta. Nói tóm lại, không ngại thể hiện bản thân.

Họ là một cách để yêu cầu giúp đỡ

Khóc có thể là một cách để thu hút sự chú ý và yêu cầu giúp đỡ. Có lẽ đã đến lúc ai đó nghe thấy chúng ta và khiến chúng ta nhìn mọi thứ theo một cách khác, hoặc có thể chúng ta cần một cái ôm lớn.

Y Nếu nỗi buồn vẫn còn và nước mắt không ngừng rơi, có lẽ đã đến lúc bạn cần sự giúp đỡ của một chuyên gia để vượt qua trạng thái tâm trí đó.

"Không ai xứng đáng với nước mắt của bạn, và bất cứ ai xứng đáng với họ sẽ không làm bạn khóc."

-Gabriel García Márquez-

Họ giải phóng căng thẳng

Nước mắt giải phóng sự căng thẳng của chúng ta bởi vì sau khi khóc chúng ta sẽ cảm thấy tốt hơn, bởi vì khóc là một cách để giải tỏa căng thẳng, để cho ra những gì đang thúc ép chúng ta.

Cảm nhận làm thế nào nước mắt của bạn đến gần rìa mắt của bạn và để chúng ra để tất cả nỗi thống khổ của bạn biến mất, để thế giới có thể mây trong chốc lát để nhìn rõ nó vài giây sau.

"Những người không biết khóc bằng cả trái tim, cũng không biết cười."

-Golda Meir-

Họ cho phép kết nối với những người khác

Khi chúng ta khóc, chúng ta dễ bị tổn thương và mặc dù ai đó có thể nghĩ rằng khóc là một dấu hiệu của sự yếu đuối, nhưng đó thực sự là một dấu hiệu của sự can đảm, sự can đảm để cho chúng ta thấy giống như chúng ta, với tất cả các khiếm khuyết và đức tính của chúng ta.

Khi chúng ta khóc, chúng ta có thể cảm thấy người khác, thậm chí là người lạ, gần gũi hơn, tử tế hơn. Nước mắt đưa chúng ta đến gần hơn và kết nối chúng ta với những người khác để cảm thấy con người hơn.

Thoát khỏi những định kiến ​​về nước mắt

Khóc không yếu đuối, là con người và dũng cảm. Nhiều khi bạn có định kiến ​​rằng đàn ông không nên khóc vì họ thể hiện sự yếu đuối của mình, nhưng thực tế Những gì nó thể hiện để khóc là sự can đảm để cho cảm xúc của chúng ta ra ngoài.

Ngược lại, phụ nữ đôi khi được xem là quá nhạy cảm và có xu hướng kìm nén nước mắt để không thể hiện sự nhạy cảm và cảm xúc với da.

Nhưng, chúng ta phải bắt đầu từ thực tế là thể hiện cảm xúc của mình theo cách cần thiết là một điều tốt và cần thiết cho sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta.

Điều đó để lại trong chúng ta những gì làm chúng ta đau khổ, có thể tạo ra một sự khó chịu sâu sắc. Vì vậy, hãy để nước mắt của bạn đi, hãy để vết thương của bạn bốc hơi và khép lại với mỗi giọt nước chảy xuống mặt và không bao giờ sợ bạn khóc.

"Nước mắt không khóc, họ có đợi trong những hồ nước nhỏ không? Hay họ sẽ là những dòng sông vô hình chạy về phía nỗi buồn?"

-Pablo Neruda-

Những giọt nước mắt tôi không khóc, nỗi buồn tôi không tham dự Sự kiềm chế cảm xúc, hoặc không muốn nhận ra nỗi buồn hay nỗi đau nội tâm, thường dẫn đến vô số vấn đề và thậm chí là bệnh tật. Đọc thêm "