4 loại tang tóc mà chúng ta phải chịu

Chúng ta, con người, sống cuộc sống của chúng ta một cách tình cảm liên kết những người, khi họ bỏ rơi chúng ta, khiến chúng ta đắm mình trong một cuộc đấu tay đôi đau đớn. Đau buồn là một cảm giác đau đớn, một cảm giác nảy sinh khi người đó không còn nữa và trong nội tâm của chúng tôi, một trận chiến tôi muốn bắt đầu, nhưng tôi không thể.

"Bất kỳ mất mát nào trong quá khứ mà không đóng cửa đều biến thành một trọng lượng không cho phép tôi bay, điều này không cho phép tôi tiến về phía trước."

-Bernardo Stamateas-

Thực tế của sự mất mát

Khi chúng ta thấy mình đắm chìm trong một mất mát sâu sắc, chúng ta sẽ nhận ra rằng rất khó để thoát khỏi nó. Để bắt đầu, có lẽ chúng ta sẽ phải đối phó với một trận chiến nội bộ: một bên chấp nhận thua lỗ, nhưng bên kia từ chối..

Đây là một cái gì đó tự nhiên, một cái gì đó mà chúng ta phải hiểu và chúng ta phải hiểu. Không bao giờ đổ lỗi cho bản thân cho nó, hoặc cảm thấy xấu. Phản ứng của bạn là rất bình thường và thăng trầm là một đặc điểm của tang tóc. Có những ngày bạn có thể cảm thấy rằng bạn đang tiến lên và những người khác mà bạn đi ngược lại một chút, điều quan trọng là sự tiến bộ của bạn ở cấp độ toàn cầu.

"Đừng nhầm lẫn đau khổ với tình yêu, hoặc vượt qua nỗi đau bằng sự lãng quên ..."

-Margarita Rojas-

Bây giờ chúng ta biết nó là gì, chúng ta phải biết các loại tang tóc khác nhau có thể tồn tại bởi vì điều đó sẽ cho phép chúng ta tự phân tích, Nếu chúng ta đã trải qua một số mất mát, nếu trong tương laichúng ta phải đối mặt với nó hoặc nếu bạn có cơ hội giúp đỡ ai đó đang trải qua điều đó. Bằng cách này, chúng tôi sẽ hiểu rõ hơn những gì đang xảy ra với chúng tôi, chúng tôi sẽ chấp nhận nó và chúng tôi sẽ vượt qua nó.

1. Thương tiếc bệnh lý

Trong tang chế bệnh lý phần chấp nhận tổn thất nói trên không xảy ra bất cứ lúc nào. Chỉ từ chối trước khi nó có mặt.

Trong suy nghĩ của người đau khổ vì loại đau buồn này, một số cơ chế được đưa ra để bảo vệ bạn trước thực tế đó làm tổn thương rất nhiều. Như thể người đó đã tạo ra một loại địa hình ma quái mà anh ta đi qua vực thẳm, không phải trả giá cho mùa thu nhưng cũng không thể trở về đất khô..

"Nắm giữ không đóng lỗ."

-Bernardo Stamateas-

Trong tâm trí anh xuất hiện những cụm từ như "ở đây không có gì xảy ra", "Không có gì thay đổi", v.v. Điều này chỉ làm cho nỗi đau chiếm lấy cô, nhưng từng chút một, giống như cơn mưa làm đau xương.

2. Từ chối đau buồn

Nó có vẻ tương tự như trước đây, nhưng nó không có gì để làm với nó. Từ chối tang người đắm mình trong cuộc đấu tay đôi không thể diễn tả những gì anh ta cảm thấy, Điều gì gây ra cho họ một bất ổn dữ dội. Nuốt, kìm nén, chưa bao giờ là tốt. Đôi khi khóc cho phép chúng ta giải phóng bản thân khỏi tất cả những gì không gây tổn thương.

"Không cho phép bản thân cảm thấy những gì đang thực sự xảy ra với bạn sẽ làm hỏng cơ thể và tâm hồn của bạn."

-Bernardo Stamateas-

Kiểu đấu tay đôi này phát sinh ở những người cho rằng khóc hay đau khổ sẽ khiến họ yếu đuối trước những người khác Đó là lý do tại sao họ giữ mọi thứ cho riêng mình ... cho đến khi họ không còn có thể khai thác trong một điều hoàn toàn không thể đoán trước và thường không có sự kiểm soát.

3. Tăng cường tang

Trong cuộc đấu tay đôi, người chịu đựng nó mất tất cả những gì nó có bên trong không kìm nén bất cứ điều gì. Bạn có thể khóc, la hét, thể hiện sự tức giận của bạn ...

Chúng ta có thể nghĩ rằng nó có ích, nhưng một biểu hiện đau đớn như vậy, được sống theo cách có lẽ sâu sắc hơn, Nguyên nhân đôi khi những người này rơi vào trầm cảm.

Một người không vỡ vì nó rơi, nó rơi vì nó đã bị phá vỡ

Bạn có thể bày tỏ những gì chúng tôi cảm thấy, nhưng chọn đúng kênh và cách. Chúng ta cũng không nên tìm kiếm một trò giải trí trong chính nỗi đau, như một sự phơi bày cảm giác tội lỗi nếu chúng ta có cảm giác này.

4. Đám tang mơ hồ

Nó luôn xảy ra rằng không biết người mình yêu có chết hay không. Nó thường xảy ra với những người mất tích, bị bắt cóc, vv.

Đó là một loại đấu tay đôi còn được gọi là "đấu tay đôi", vì nó vẫn không chắc chắn đang chờ tin tức. Cảm giác không hiểu chuyện gì xảy ra hoặc không biết gì, khiến nó có lẽ là nỗi đau buồn tồi tệ nhất có thể phải chịu, cho đến khi bạn biết điều gì đó ...

"Bất kể đau buồn nào chúng ta quyết định giữ, chúng ta hãy học rằng" nỗi đau không phải là một trạng thái, mà là một quá trình ". Chúng ta cần có nơi và thời gian để sống nỗi đau đó, để làm như vậy, chúng ta đã hòa giải được với cuộc sống. "

-Bernardo Stamateas-

Không ai trong chúng ta thoát khỏi cuộc đấu tay đôi khủng khiếp. Đó là điều mà tất cả chúng ta trải qua tại một số điểm trong cuộc sống của chúng tôi. Đau buồn là một tình huống đau đớn, nhưng cũng vượt qua.

Biết những cuộc đấu tay đôi này sẽ khiến bạn nhận thức được những gì thực sự xảy ra với bạn và nó sẽ mở mắt của bạn hướng tới một tương lai nhiều hy vọng hơn. Việc bạn phải chịu đựng là điều bình thường, nhưng tất cả các cơn bão đã qua ... và bạn, trước khi bạn nghĩ, sẽ tiếp tục.

5 bước để chữa lành một mất mát Chữa lành một mất mát là một bài học mà tất cả chúng ta phải đối mặt trước hoặc sau. Chống lại sự mất mát khiến chúng ta đau khổ. Đọc thêm "

Hình ảnh lịch sự của Matt Wisniewski