Sợ trị liệu tâm lý vì tránh tìm chính mình

Thừa nhận rằng chúng tôi cần giúp đỡ không bao giờ là dễ dàng, trước khi chấp nhận nó, chúng ta có thể đi qua nhiều ổ gà và ở giới hạn sức mạnh, trong khi chúng ta tiếp tục chịu đựng những gì chúng ta đã kéo dài trong một thời gian dài. Cho đến cuối cùng chúng ta thấy rằng chúng ta không thích kiểu cuộc sống mà chúng ta đang hướng đến, và cuối cùng chúng ta có ý nghĩa lớn hơn đối với tâm lý trị liệu.

Khi chúng ta đã vượt qua và áp đảo hoàn cảnh chúng ta đang sống, và chúng ta cảm thấy không hài lòng với những gì chúng ta trải qua, mất mát và mất phương hướng, không biết nên học khóa học nào; chúng tôi được trình bày tâm lý trị liệu như một lựa chọn tốt để xác định vị trí và gặp lại bản sắc của chúng ta.

Tâm lý trị liệu cho chúng ta cơ hội để có được một góc nhìn rộng hơn về những gì chúng ta đang trải qua trong cuộc sống

Kháng cự để đáp ứng cảm xúc

Khi chúng ta bị ngắt kết nối với chính mình trong một thời gian dài, bởi vì chúng ta đang bảo vệ chính mình khỏi một cái gì đó, chúng tôi đã tránh một tình huống trong một thời gian dài mà không muốn trải qua nó, làm chúng ta mất tập trung đi từ thứ này sang thứ khác.

Giống như những người, sau khi kết thúc một mối quan hệ, ngay lập tức tham gia vào một mối quan hệ khác, mà không trải qua một nhu cầu đau buồn, mà không nhận được vào bản thân họ; sống những gì mất mát có ý nghĩa. Ngắt kết nối với nỗi đau và học hỏi mà tình huống này mang lại.

Cách hành động này, dẫn chúng ta đến từ chối một tình huống đòi hỏi một sự giải quyết và một sự hướng nội cần thiết, ngừng phạm những sai lầm tương tự, để đánh giá toàn cầu về những gì đang xảy ra trong cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, quá trình này là khó khăn và đòi hỏi tài nguyên.

"Những người không học được gì từ những sự kiện khó chịu trong cuộc sống của họ, buộc ý thức vũ trụ phải tái tạo chúng nhiều lần khi cần thiết để tìm hiểu những gì kịch tính về những gì đã xảy ra dạy. Những gì bạn từ chối phục tùng bạn. Những gì bạn chấp nhận biến đổi bạn. "

-C.G.Jung-

Mất chúng tôi trong cơn bão

Khi một người không muốn vào trạng thái sau khi xảy ra chuyện đó và chuyển mọi sự chú ý để bị cuốn hút với bất cứ điều gì khác cho phép bạn tiếp tục với việc ngắt kết nối đó, đó là do nỗi sợ hãi của một người nhìn thấy mình mà không có tài nguyên để duy trì trải nghiệm đó, và do đó, bằng cách bảo vệ, anh quyết định trốn thoát và chạy trốn.

Chúng tôi chắc chắn sẽ đánh mất chính mình, chuyến bay chúng tôi đã thực hiện đã giải tỏa chúng tôi thoáng qua. Giống như chúng ta đã mất cơ hội để quan sát nỗi sợ hãi của mình, để biết những hạn chế của chúng ta, để có được kiến ​​thức lớn hơn về bản thân và cuối cùng là ngăn chặn sự trưởng thành và phát triển cá nhân.

Sự cứu trợ tạm thời này có hậu quả của nó và chúng ta cũng không thể duy trì nó trong một thời gian dài, mặc dù chúng ta có thể đi từ thứ này sang thứ khác trong thời gian dài, cho đến khi cuối cùng chúng ta cho vết sưng, và chúng ta hoàn toàn lạc lối mà không có bất kỳ sự truy đòi nào để tiến về phía trước.

Và đó là những tài nguyên cho phép chúng ta tiến lên trong những tình huống khác nhau mà chúng ta đang tìm thấy chính mình, chúng ta đã từ chối chúng, mất cơ hội khi chúng ta có thể học hỏi chúng thông qua những trải nghiệm khác nhau mà cuộc sống mang lại cho chúng ta.

Tâm lý trị liệu giúp chúng ta khám phá lại chính mình

Nhà tâm lý học là người có thể giúp chúng ta tốt nhất trong tình huống này., trong đó chúng ta thấy mình thiếu tài nguyên để duy trì nhiều trải nghiệm mà chúng ta vấp ngã hết lần này đến lần khác, sống với đau khổ và khó chịu. Đã nhập động này, nơi chúng tôi không thể tìm thấy lối ra.

Tất cả các câu trả lời là ở bạn, chính bạn là người sẽ phải nỗ lực và dám thực hiện từng bước dẫn bạn chịu trách nhiệm về những gì bạn sống và cách bạn sống

Mỗi người có một quy trình riêng, với thời gian và nhịp điệu khác nhau, tuy nhiên điều quan trọng là bắt đầu bằng cách xây dựng quy trình này và di chuyển nó cho đến khi chúng ta tìm thấy chính mình, và làm những việc mà chúng ta không làm lúc đó, tìm kiếm và có được các tài nguyên sẽ cho chúng ta sức mạnh lớn hơn để không tiếp tục chạy trốn khỏi kinh nghiệm của chính chúng ta.

Với điều này, chúng ta sẽ hiểu và nhận thức được sự cần thiết phải trải qua những gì làm chúng ta buồn, khiến chúng ta khó thở, làm dịu niềm vui và lấp đầy chúng ta bằng sự cay đắng. Nó là cần thiết để nhai nó để tiêu hóa và đồng hóa nó. Theo cách này, chúng ta sẽ chuẩn bị cho mình ý nghĩa của việc sống.

"Tôi nhận ra rằng nếu tôi ổn định, thận trọng và tĩnh tại, tôi sẽ sống trong cái chết. Do đó, tôi chấp nhận sự nhầm lẫn, sự không chắc chắn, nỗi sợ hãi và những thăng trầm cảm xúc, bởi vì đó là cái giá tôi sẵn sàng trả cho một cuộc sống trôi chảy, khó hiểu và thú vị. "

-Carl Rogers-

  Đoạn ngắn này sẽ giúp bạn hiểu công việc của các nhà tâm lý học. Nhiều điều đã được nói đến trong nhiều năm qua về công việc của các nhà tâm lý học. Trong bài viết này, chúng tôi cung cấp cho bạn một đoạn ngắn để hiểu công việc của bạn là gì. Đọc thêm "