Chánh niệm cho sự chán nản chiến đấu thất nghiệp

Chúng tôi đã trải qua gần một thập kỷ cùng tồn tại với mức thất nghiệp rất cao, điều này đã tạo ra nhiều thiệt hại cho những người phải chịu đựng nó, thấy mình trong tình huống dễ bị tổn thương.

Chánh niệm cho người thất nghiệp, trong số những thứ khác, là một điều trị hiệu quả để chống lại sự chán nản điều đó được cài đặt trong cuộc sống của những người thất nghiệp, điều này khiến cho mọi nỗ lực thoát khỏi tình huống đó càng khó khăn hơn.  Một số vấn đề được cố gắng giảm bớt thông qua chánh niệm Đối với những người thất nghiệp, họ là:

• Sự bất an cá nhân.
• Sự không hài lòng của các nhu cầu cơ bản.
• Thất vọng về tuổi thọ.
• Và, tóm lại, thái độ mà họ phải đối mặt với tình huống khó khăn này.

Vì vậy, như là hệ quả của tất cả những thất bại này, Từ tập thể thất nghiệp, các phương án khác nhau được đề xuất để thực hiện, để có được một cuộc sống chất lượng, mặc dù có những khuyết tật.

"Không có người bi quan nào phát hiện ra bí mật của các ngôi sao, hoặc đi thuyền đến một vùng đất để khám phá, hoặc mở ra một hy vọng mới trong trái tim con người".

-Hellen Keller-

Chánh niệm cho người thất nghiệp: một cánh cửa mở ra trước đây chỉ có gạch

Một trong những lựa chọn đầu tiên và khó nhất cho những người không tìm được việc làm là dành cho từ bỏ khu vực hoặc quốc gia của họ cho mục đích tìm kiếm công việc và do đó làm tăng phúc lợi của họ, an ninh kinh tế và xã hội và sự thỏa mãn cá nhân của bạn.

Tuy nhiên, quá trình liên quan đến việc chuyển đổi từ khi người đó rời khỏi nhà và môi trường xã hội, gia đình, bạn bè, hàng xóm ..., cho đến khi nó được thành lập, là một quá trình thực sự khó khăn. Những người di cư tìm việc có thể đạt được sự ổn định về kinh tế nhưng có thể thấy sự ổn định về cảm xúc của họ bị nguy hiểm.

Việc thiếu sự hỗ trợ và tình cảm, cũng như các vấn đề có thể xảy ra đối với hội nhập và thích ứng mở ra một cánh cửa để sự cần thiết phải rèn luyện tâm trí để đảm bảo sự cân bằng cảm xúc đầy đủ. 

"Khi tôi nhặt những viên đá ném vào tôi, tôi thấy rằng đó là một viên ngọc quý".

-Bài thơ thiền-

Những người trong tình huống thất nghiệp, vì nhiều lý do, không thể đủ khả năng để di cư để tìm kiếm một cuộc sống tốt hơn trong một tình huống bấp bênh. Nhóm này có thu nhập tối thiểu và lối sống hạn chế, làm cơ sở cho bước vào một vòng xoáy của sự tuyệt vọng, mất bình tĩnh và thất vọng, hoàn cảnh có thể dễ dàng dẫn đến sự mất cân bằng tinh thần. Do đó, nhóm này đòi hỏi và cần được đào tạo về các chiến lược ủng hộ những chân trời và đầu ra mới từ cách tiếp cận giữa các cá nhân.

Công việc là một trong những công cụ mà mọi người định nghĩa và dự án, bên cạnh đó là phương tiện để đáp ứng nhu cầu sinh hoạt. Đó là một dấu hiệu của bản sắc, vì nó bao hàm chúng ta trong một địa vị xã hội và ủng hộ cảm giác tiện ích, thỏa mãn các nhu cầu cơ bản của chúng ta và tạo điều kiện cho cộng đồng tham gia vào xã hội.

Trái lại, thất nghiệp thường dẫn đến sự cô lập xã hội và cảm giác bất an và mất giá. Những cảm xúc này làm suy yếu và phá hủy lòng tự trọng và có thể dẫn đến các rối loạn nguy hiểm như trầm cảm hoặc lo lắng. Nếu điều đó xảy ra, chắc chắn sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến tính cách và các mối quan hệ gia đình, tạo ra tình huống căng thẳng.

"Những trở ngại là những điều đáng sợ mà chúng ta thấy khi chúng ta rời mắt khỏi mục tiêu".

-Henry Ford-

Tại sao phải dùng chánh niệm cho người thất nghiệp?

Đối với tất cả những điều trên, không nên sử dụng các kỹ thuật chánh niệm cho người thất nghiệp, để có được và duy trì sức khỏe tinh thần tốt và cân bằng cảm xúc đầy đủ trong một dân số bị trừng phạt ở các cấp độ.

Đối với điều này, cần phải sử dụng ba chiến lược được xác định, phân biệt tâm lý trị liệu, thuốc men và điều chỉnh lối sống. 

•  Liên quan đến thuốc, chỉ ra rằng Nó không hữu ích nếu không đi kèm với tâm lý trị liệu. Thật sai lầm khi điều trị một người không làm gì để thay đổi tình hình của họ. Trong trường hợp này, các loại thuốc đóng vai trò là thuốc gây mê, và đó không phải là thứ được tìm kiếm với thuốc, mà ngược lại. Ma túy phải đóng vai trò là động lực trong các hành vi mới bằng cách cho phép mọi người, cùng với nỗ lực của họ, thoát khỏi tình huống cảm xúc mà họ thấy mình..
• Liên quan đến tâm lý trị liệu, nhấn mạnh rằng liệu pháp chấp nhận dựa trên chánh niệm hay chánh niệm, có thể hiệu quả như thuốc giúp rèn luyện các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Liệu pháp chấp nhận dựa trên chánh niệm đã được phát triển như một cách thay thế cho sự đối đầu để giúp mọi người nhận ra, chấp nhận và phản ứng một cách xây dựng với những suy nghĩ và cảm xúc không phù hợp. Do đó, chánh niệm cho người thất nghiệp đang có được thành công như vậy, bởi vì nó không chiến đấu chống lại bên ngoài, điều nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta, mà chống lại nội bộ.
• Đối với việc sửa đổi lối sống, chỉ ra rằng người đó phải nhận thức và nhất quán vì điểm này có một đặc điểm có chủ ý. Để đạt được thành công mong muốn, người đó phải có được kiến ​​thức cao về bản thân, được cung cấp thông qua thiền định và suy ngẫm. Chánh niệm cho người thất nghiệp không nên được hiểu là một liệu pháp, mà là một cách sống.

Một thái độ chánh niệm trước sự lo lắng, quan sát nó, cho phép nó và không tránh nó; rèn luyện khả năng chịu đựng cảm giác sợ hãi và thống khổ, theo cách để thiên về khả năng tự điều chỉnh và cải thiện chức năng thể chất và tinh thần của con người.

Cuối cùng, chúng tôi để lại cho bạn một câu chuyện để suy ngẫm.

Đá trên đường

Ở một cõi xa, một vị vua đặt một tảng đá lớn ở giữa đường chính lối vào vương quốc, cản trở lối đi. Sau đó, anh ta trốn để xem có ai gỡ bỏ nó không.

Các thương nhân giàu có nhất trong vương quốc và một số cận thần đi ngang qua chỉ đơn giản là bao quanh tảng đá. Nhiều người trong số họ ở lại một lúc trước tảng đá phàn nàn, và đổ lỗi cho nhà vua không giữ đường thông thoáng, nhưng không ai làm gì để loại bỏ chướng ngại vật.

Sau đó, một người nông dân đến mang theo một gánh rau. Anh ta để nó trên mặt đất và nghiên cứu tảng đá trên đường ngắm nó. Anh ta cố gắng di chuyển hòn đá bằng cách đẩy và chọc nó bằng một cành gỗ mà anh ta tìm thấy ở bên đường, Sau khi đẩy và rất mệt mỏi, cuối cùng anh cũng đã đẩy được tảng đá đi.  Trong khi lấy đồ lên, anh ta tìm thấy một cái túi, nơi có tảng đá. Chiếc túi chứa một lượng tiền vàng tốt và một ghi chú từ nhà vua, cho thấy đây là phần thưởng cho những người dọn đường.

Người nông dân đã học được những điều mà những người khác không bao giờ học được:

Mỗi trở ngại vượt qua là một cơ hội để cải thiện tình trạng của một người. 

5 chìa khóa để tìm việc Có bao nhiêu bạn đã tham gia tìm kiếm việc làm? Hôm nay chúng ta cần tìm kiếm công việc (và tìm thấy nó) để tồn tại tốt nhất có thể. Tìm kiếm một công việc hoặc công việc được trả lương không chỉ có lợi cho nền kinh tế của chúng ta. Tìm kiếm việc làm cũng có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Đọc thêm "