Quên hoặc học cách sống với nó

Chúng ta có thể thực sự quên những gì đã làm tổn thương chúng ta?? Chúng ta làm điều này hay chúng ta thực sự học cách đặt nó ở một nơi khác để sống mà không bị tổn thương? Sự lãng quên có thể không phải là vấn đề của ý chí, điều đó không có nghĩa là chúng ta có thể giúp bộ nhớ của mình mất trí nhớ.

Chúng ta đều đã trải qua những tình huống, mối quan hệ và khoảnh khắc khiến chúng ta hạnh phúc, nhưng đã đến lúc hạnh phúc bị cắt đứt, tan vỡ. Một số người biến mất, lần khác tình yêu kết thúc hoặc khoảng cách đặt bẫy. Chúng ta có thể làm gì để khiến những ký ức này ngừng đau??

Có lẽ ý tưởng đầu tiên cần ghi nhớ là việc quên, "trong phần thô", không hoạt động. Chúng ta càng hét to rằng chúng ta không muốn có một ký ức, nó sẽ càng xuất hiện trong tâm trí của chúng ta dưới dạng suy nghĩ tuần hoàn. Nó đã và sẽ tiếp tục, mặc dù bây giờ với một hình thức khác, nhưng bộ nhớ ở đó, những gì sẽ là tốt để tìm hiểu nó là gì nhưng không có nó làm tổn thương.

Trong tay chúng ta là đưa ra một giá trị mới cho suy nghĩ này, tích hợp nó vào lịch sử cuộc sống của chúng ta mà không tạo ra nỗi đau. Một bài phát biểu nội bộ tốt là như sau:"Nó làm tôi hạnh phúc, tôi học được từ tất cả những điều tồi tệ đã xảy ra và tôi giữ trong trí nhớ của mình những kỷ niệm đẹp. Nếu tôi cố quên, sẽ xuất hiện nhiều hơn trong tâm điểm của lương tâm tôi và nhiều sức mạnh hơn sẽ phải tạo ra những cảm xúc tiêu cực. Tất cả mọi thứ từng là một phần thời gian của tôi bây giờ là một phần trong lịch sử của tôi và do đó quên nó - giống như thứ tôi hiểu mà quên cách xóa - không nên là một điểm để làm việc ".

Đừng nói nữa là đừng quên

Cho dù chúng ta có nỗ lực bao nhiêu hay cố gắng loại bỏ khỏi tâm trí chúng ta điều gì làm tổn thương chúng ta, rất có thể là chúng ta sẽ không nhận được nó. Không nói về nỗi đau, khép mình để gặp gỡ những người mới, không viết thư cho người khác vì giữ mối hận thù hay tha thứ cho một thiệt hại khiến chúng ta không thể quên.

Giữ các vấn đề đang chờ xử lý hoặc định kỳ làm tổn thương chúng tôi không được quên, là để ngăn chặn chúng được bày tỏ để chúng tôi có thể kiểm soát tác động của chúng. Đáng buồn thayhọ vẫn ở đó, đóng gói chúng đơn giản là giữ những ký ức ở một nơi không an toàn, bởi vì chỉ cần chạm vào chúng sẽ làm tổn thương chúng ta một lần nữa.

Khi chúng ta quên, nó không còn đau nữa, chúng ta không còn nhớ, chúng ta không còn có thể trải nghiệm những gì chúng ta cảm thấy vào lúc đó, nhưng nó không phải là để tách nó ra, mà là để xóa nó. Vì đây là một nhiệm vụ bất khả thi (chúng tôi không có nút nào trong tâm trí để gửi mọi thứ không mong muốn hoặc không mong muốn vào thùng rác), điều thích hợp là phấn đấu để làm những gì trong tay của chúng tôi. Điều đó chuyển thành phản ánh giá trị của bộ nhớ đó, cách chúng ta muốn giữ nó, điều gì tiếp tục làm tổn thương chúng ta và tại sao nó tiếp tục làm như vậy..

Chúng tôi có cơ hội để làm việc dựa trên kinh nghiệm và không để chúng là người kiểm soát chúng tôi. Chúng ta không chỉ là những ký ức, chúng ta là những người mang lại ý nghĩa cho ký ức của chúng ta, chúng ta còn hơn cả những suy nghĩ, bởi vì chúng ta, nói tóm lại, là người cho nó hình dạng.

Bây giờ là vậy, nhưng nó không còn đau nữa

Từ thời điểm chúng ta thực hiện việc đọc và xây dựng nó, ký ức sẽ ở trong chúng ta. Chúng tôi sẽ nhớ thời gian với ông bà như thế nào, chúng tôi sẽ nhớ rằng tình yêu đầu tiên đã đánh dấu chúng tôi rất nhiều, chúng tôi sẽ nhớ khi chúng tôi chơi hoặc nói chuyện điện thoại với bạn bè, thăm các thành phố khác, bia mùa hè. Những ký ức này tiếp tục, và tiếp tục trong tôi, tước đi sự liên kết với những ký ức tiêu cực khác, do đó sẽ tỏa sáng hơn.

Điều đó không gây hại gì vì chúng tôi đã học được rằng thực hiện một nỗ lực "vũ phu" để quên đi tạo ra một công việc không có kết quả nào ngoài sự thất vọng. Tôi không muốn quên đi điều tốt đẹp, chỉ có điều làm tôi tổn thương và đó là một quá trình đòi hỏi trí thông minh của chúng tôi, nhưng cũng cần thời gian và sự kiên nhẫn.

Mặt khác, nếu đau, đó là vì nó đã xảy ra, vì chúng tôi xin lỗi, vì chúng tôi còn sống. Chúng ta đừng tách nó ra khỏi tâm trí của chúng ta, hãy cho nó một giá trị mới, một địa điểm mới. Hãy để nó, nhưng lấy đi tầm quan trọng mà nó đã mất, mọi thứ lấy từ chúng ta, tích hợp nó theo một cách mới trong lịch sử của chúng ta.

Ký ức hạnh phúc cũng để lại vết sẹo Những ký ức hạnh phúc là khó khắc phục nhất, bởi vì khi chúng ta sai, chính những điều đó khiến chúng ta thấy khoảng cách ngăn cách ký ức đó với chúng ta. Đọc thêm "