Tại sao chúng ta khó thể hiện cảm xúc?

Bạn đã bao giờ cảm thấy hoặc nghĩ một cái gì đó mà bạn thấy khó diễn đạt chưa? Tôi nghĩ rằng nó đã xảy ra với tất cả chúng ta. Thông thường không dễ để thể hiện cảm xúc như giận dữ, buồn bã, yêu thương, v.v. Nếu chúng ta biết lý do tại sao chúng ta khó có thể lấy ra những gì chúng ta có bên trong, việc giải quyết nó sẽ dễ dàng hơn.

Thông thường, không thể hiện những gì nó cảm thấy tạo ra sự thất vọng và nếu chúng ta giữ mọi thứ, cuối cùng nó có thể dẫn đến căng thẳng. Ở đây chúng tôi thấy 6 lý do phổ biến nhất khiến chúng tôi cảm thấy khó nói những gì chúng tôi cảm thấy.

Để giữ những gì người ta cảm thấy không tích cực, vì cuối cùng tất cả những cảm xúc đó phải ra ngoài.

1. Chủ nghĩa cầu toàn

Nhiều người nghĩ rằng không nên cảm thấy tiêu cực, Trong thực tế, mỗi con người đôi khi cảm thấy sợ hãi, giận dữ, lo lắng, buồn bã, v.v ... Một số người nhận ra nó và loại bỏ những gì họ cảm thấy và những người khác che giấu nó bởi vì họ nghĩ rằng đó là cảm giác yếu.

Cầu toàn theo nghĩa này là một suy nghĩ phi lý, bởi vì không có con người hoàn hảo, người không cảm thấy tồi tệ vào một lúc nào đó. Sự can đảm lớn nhất là nhận ra nó. Để che giấu nó và để giữ những gì nó cảm thấy, về lâu dài nó có thể gây tổn hại cho sức khỏe. Nếu không thể thể hiện bản thân trong một môi trường tin cậy, thì ít nhất cũng tốt để viết và rút ra tất cả những tiêu cực cảm thấy.

2. Sợ bị từ chối

Thông thường, nỗi sợ bị từ chối là đằng sau việc không thể hiện cảm xúc, đặc biệt là những người liên quan đến tình yêu. Chúng tôi thường tin rằng nếu chúng tôi tuyên bố chính mình và chúng tôi không được đáp lại thì sẽ thật nhục nhã, trong khi thực tế chúng ta không tương ứng không phải là một cái gì đó quá tệ, nó không liên quan gì đến giá trị cá nhân.

Những bất đồng cũng thường bị bỏ qua vì sợ bị từ chối. Nhưng trong thực tế, Sẽ tốt hơn nhiều nếu ai đó từ chối chúng tôi vì đã cho thấy ý kiến ​​thực sự của chúng tôi im lặng làm ơn, vì chúng tôi sẽ không xem liệu người đó có chấp nhận chúng tôi như chúng tôi không.

3. Sợ xung đột

Nỗi sợ xung đột, Nó bao gồm việc không bày tỏ ý kiến ​​cá nhân để không làm tổn thương hoặc không tức giận. Nỗi sợ nổi giận này, thường có những người không thể đối mặt với một cuộc thảo luận sôi nổi, nỗi sợ hãi không đến mức khi người kia mất kiểm soát cảm xúc.

Với nỗi sợ này, bạn có xu hướng chạy trốn khỏi các vấn đề thay vì đối mặt với chúng với ý kiến ​​của chúng tôi, có thể phẫn nộ lòng tự trọng ở mức độ cao, vì im lặng vì không tức giận hoặc không làm hại cho thấy rằng chúng tôi ưu tiên cho người khác hơn là cho chính mình.

Nhiều như bạn cố gắng chạy trốn khỏi các vấn đề, họ sẽ luôn chờ đợi bạn để đối mặt..

4. Sức mạnh của bói toán

Nó bao gồm im lặng. Chúng tôi không nói những gì chúng tôi nghĩ bởi vì chúng tôi tin rằng những người khác có nghĩa vụ phải biết những gì đang xảy ra với chúng tôi. Không bày tỏ cảm xúc, chúng tôi muốn người khác đoán và giúp chúng tôi mà không cần hỏi.

Thường xảy ra trong môi trường quen thuộc hoặc của tình bạn thân thiết. Chúng tôi tin rằng do thực tế là họ muốn chúng tôi nên họ luôn biết những gì xảy ra với chúng tôi và họ sẽ giúp chúng tôi ngay khi chúng tôi cần. Một suy nghĩ rất sai lầm bởi vì nhiều như họ biết chúng ta, thật khó để đoán được mỗi người cần gì và cảm thấy gì trong từng khoảnh khắc.

5. Cho đi tất cả

Nó bao gồm việc có một suy nghĩ tiêu cực đến mức người ta tin rằng dù chúng ta có bày tỏ tình cảm đến đâu thì cũng sẽ không có giải pháp. Sau đó, người đó không rút ra những gì anh ta cảm thấy bởi vì anh ta không nghĩ bất cứ điều gì có thể được giải quyết.

Sự thiếu hy vọng này có thể gây ra sự khó chịu và buồn bã lớn, bởi vì không có một tầm nhìn tích cực và hy vọng rơi vào trì trệ. Người đó bị mang đi bởi hiện tại mà không đặt bất cứ điều gì về phía họ, bởi vì họ nghĩ rằng không có gì có thể được thực hiện cho dù họ có phàn nàn hay nói những gì họ cảm thấy.

6. Lòng tự trọng thấp và không có khả năng bày tỏ cảm xúc

Lòng tự trọng thấp khiến cho việc không thể bày tỏ cảm xúc, bởi vì người ta cho rằng người ta không có quyền yêu cầu bất cứ điều gì. Nó cũng có xu hướng nghĩ rằng tự ý kiến ​​không quan tâm đến người khác, vì vậy chúng tôi chọn giữ mọi thứ.

Nếu bản thân bạn không cảm thấy có giá trị, bạn sẽ không tin rằng nó đáng để thể hiện bản thân với thế giới. Chúng ta phải nhớ rằng mỗi con người trên hành tinh này có thể làm điều gì đó có giá trị và nó có thể quan trọng đối với một ai đó. Bạn luôn có thể xuất sắc trong một số khía cạnh, vì vậy hãy cho mình giá trị mà bạn xứng đáng, vì chúng tôi có quyền như bất kỳ người nào khác.

"Cuộc sống quá ngắn để che giấu cảm xúc của bạn, đừng ngại bày tỏ những gì bạn cảm thấy"

-Khuyết danh-

Hình ảnh lịch sự của Metin Demirusay.

Nói về cảm xúc của chúng ta với người khác là trị liệu Chia sẻ cảm xúc của chúng ta với môi trường của chúng ta có thể có ích, cho cả bản thân và cho người khác. Tìm hiểu tại sao. Đọc thêm "