Thực hành tha thứ

Thực hành tha thứ có thể trị liệu. Tha thứ là sự giải phóng những giới hạn tự áp đặt và những kiểu hành vi tự hủy hoại bản thân chúng ta trói buộc quá khứ một cách điên rồ.

Không chỉ vậy, mà còn giải phóng sự tức giận, sợ hãi, đau đớn, oán giận và phần còn lại của cảm giác tiêu cực. Bằng cách này, trái tim của bạn có thể mở ra một loại cảm xúc và cảm xúc rất khác, đó là niềm vui, sự bình yên và tình yêu.

Mặc dù nó không dễ làm, chúng ta không được để quá khứ có quyền lực đối với cuộc sống của chúng ta. Đó là lý do tại sao nó rất quan trọng để thực hành tha thứ, để giải phóng nỗi đau chúng ta cảm thấy và các mối ràng buộc ngăn cản chúng ta sống cuộc sống đầy đủ.

"Để tha thứ chỉ được học trong cuộc sống khi đến lượt chúng ta cần phải được tha thứ rất nhiều."

-Jacinto Benavente-

Những lý do nào để thực hành tha thứ?

Có hàng ngàn lý do tại sao tất cả chúng ta nên học cách thực hành tha thứ, để làm điều đó từ trái tim và với niềm tin rằng nó là tốt và cần thiết. Thực hành tha thứ làm cho chúng ta:

• Giải phóng mối hận thù: Tha thứ cho phép chúng ta tiến lên mà không có sự ràng buộc của thù hận.
• Nó là chìa khóa cho sức khỏe thể chất, tâm lý và cảm xúc tốt.
• Giải phóng mọi cảm giác tiêu cực: sự tha thứ đóng vai trò như một van thoát cho những cảm xúc làm đắm chìm trái tim của chúng ta, đôi khi không nhận thức được nó.
• Tìm hòa bình.
• Đời sống xã hội tốt hơn, thực hành tha thứ ngăn mọi người nhìn thấy sự thù địch, rằng các mối quan hệ là nhiều sans, trôi chảy hơn và chân thành hơn.

Cách khuyến khích sự tha thứ

Để thực hành tha thứ bạn cũng học, bạn chỉ cần thử nó với sự nhiệt tình và niềm tin. Dưới đây là một số mẹo để phát triển kỹ năng tha thứ của bạn:

Thiền

Tìm thời gian mỗi ngày để thiền và khám phá tâm trí của bạn. Buôn bán để giải phóng bất kỳ sự oán giận nào vẫn bị khóa. Hình dung bản thân với một nút thắt lớn, thở chậm và tưởng tượng rằng từng chút một nó đang tan chảy và làm cho bạn cảm thấy tự do và nhẹ nhàng. Sức mạnh của trí tưởng tượng nó rất lớn.

Từ bỏ đau khổ của bạn

Tha thứ không có nghĩa là hòa giải, bạn không được tha thứ cho người khác, cũng không tha thứ cho hành vi của họ. Chỉ Bạn phải gác lại nỗi khổ của chính mình.

"Con người lớn lên khi quỳ xuống."

-Alessandro Manzoni-

Thể hiện những gì bạn cảm thấy

Nếu bạn cảm thấy thù địch sâu sắc với ai đó từ quá khứ, viết một lá thư tha thứ cảm xúc của bạn được thể hiện ở đâu.

Nếu bạn không muốn gửi nó, đừng làm điều đó, nhưng đó là một cách để tưởng tượng rằng cảm giác trả thù của người khác cũng biến mất. Lặp lại cách viết ghi chú tha thứ hàng ngày Nó có thể là một van an toàn hữu ích cho việc chữa bệnh của bạn.

Tìm kiếm chủ nghĩa thực chứng

Đừng để môi trường tiêu cực của những người vô cảm và vô cảm rơi vào bạn, di chuyển trong môi trường chăm sóc sức khỏe nơi bạn có thể giữ tâm trí và năng lượng bao quanh bạn, mà không gây ô nhiễm.

Tha thứ và tha thứ cho chính mình

Hãy nhớ rằng bạn không nên rời khỏi vòng tròn tha thứ, Bạn phải tha thứ cho bản thân vì không hoàn hảo, vì đã phạm sai lầm như người khác. Bạn xứng đáng có được sự hiểu biết và lòng trắc ẩn như những người khác để tìm thấy sự tích cực và tự do để sống trong hòa bình.

Khả năng tha thứ không hoạt động giống nhau ở tất cả mọi người, một số mất nhiều thời gian hơn những người khác, nhưng đó là một mục tiêu có thể đạt được.

Người không thể tha thứ thì dễ bị lo lắng., trầm cảm, các vấn đề về tim mạch, đau lưng mãn tính, thay đổi chức năng thần kinh và trục trặc hệ thống miễn dịch. Và, ngoài ra, có thể gây ra thiếu cuộc sống xã hội, cảm thấy cô đơn và đau khổ, không thể tận hưởng cuộc sống đầy đủ.

7 cụm từ sẽ giúp bạn tha thứ Chúng tôi trình bày một lựa chọn các cụm từ sẽ giúp bạn tha thứ, với mục đích kích thích sự phản ánh dẫn đến hòa giải. Đọc thêm "

Hình ảnh lịch sự của Kiezuz