Bảo vệ lòng tự trọng, tôn trọng chính mình

Chắc chắn nó đã từng xảy ra với bạn. Giá trị hơn nhu cầu của người khác trước bạn. Đôi khi đó là vì tình yêu, tình bạn hoặc nguyên tắc vị tha mà chúng ta bảo vệ bản thân nghĩ rằng theo cách này, chúng ta sẽ cảm thấy tốt hơn. Nhưng từng chút một bạn nhận ra rằng có điều gì đó không ổn. Và đó là bảo vệ lòng tự trọng là điều cần thiết.

Bạn không còn thời gian cho bản thân nữa. Người mà bạn đã dành thời gian và công sức, đang lấy đi nhiều hơn ... thậm chí có thể là danh tính của chính bạn. Bạn cảm thấy thế nào Tự trọng của bạn bây giờ ở đâu?? Bạn phải tính đến nó, khi bạn đánh giá cao nhu cầu của người khác và đánh giá thấp nhu cầu của bạn, một cái gì đó đang bắt đầu thất bại ...

Nhu cầu học nói không

Đôi khi nó làm chúng ta phải trả giá. Nói không đôi khi chúng ta liên kết nó với một tính năng của sự ích kỷ. Làm thế nào tôi có thể nói không với người bạn đó trong công việc? Làm thế nào tôi có thể nói không với sếp của tôi? Làm thế nào tôi có thể nói với đối tác của mình rằng tại thời điểm này tôi không cảm thấy muốn làm điều này hay điều đó?

Chúng ta không được phạm sai lầm. Bảo vệ thời gian của chúng tôi, không gian và bản sắc của chúng tôi không đồng nghĩa với niềm tự hào hay kiêu ngạo. Đó là để bảo vệ lòng tự trọng. Nói không có nghĩa đơn giản là thông báo cho những người xung quanh chúng ta rằng trong những khoảnh khắc đó, chúng ta không thể làm một điều gì đó. Hoặc thậm chí nhiều hơn. Rằng chúng ta không muốn một cái gì đó vì nó đi ngược lại các nguyên tắc của chúng ta.

Điều cần thiết là những người thuộc vòng tròn xã hội và cá nhân của chúng ta, biết càng sớm càng tốt nơi giới hạn của chúng ta. Bởi vì nói "không" cũng cung cấp thông tin về tính cách, đặc điểm và quyết định của chúng ta. Không ai là một thầy bói để biết những gì làm phiền chúng ta hoặc những gì chúng ta muốn hoặc không muốn. Hãy cho một ví dụ. Chúng tôi đang họp với bạn bè và đối tác của bạn không ngừng nói những điều cá nhân về bạn.

Nếu bạn không muốn gọi sự chú ý và quyết định im lặng và chịu đựng những tiếng cười và những bình luận không thoải mái, bạn sẽ mất đi sự tôn trọng của chính mình. Nó chỉ đơn giản là để cảnh báo đối tác của bạn rằng loại điều này làm phiền bạn, và tốt hơn là không lặp lại nó.

Đây là một ví dụ đơn giản, nhưng có thể còn nhiều điều nữa, những tình huống khác thậm chí còn phức tạp hơn, và có lẽ chống lại sự toàn vẹn cá nhân và cảm xúc của chính chúng ta. Và lạm dụng không bao giờ là một lựa chọn, chúng ta phải tự bảo vệ mình, bảo vệ chính mình. Tôn trọng bản thân bằng cách đặt giới hạn và học cách nói "Không". Tôn trọng chính mình là bảo vệ lòng tự trọng.

Trung thành với một thang giá trị riêng

Tất cả chúng ta đều có một thang giá trị cá nhân. Chúng tôi không thích dối trá, cũng không khinh miệt, cũng không kiêu hãnh. Chúng tôi đánh giá cao sự tôn trọng và khiêm tốn ... bạn là một trong những người mà nếu bạn tìm thấy một chiếc ví hoặc điện thoại di động, chắc chắn lo lắng về việc trả lại cho chủ sở hữu của nó. Tất cả điều này là một thang giá trị, và chúng ta phải luôn hành động theo những nguyên tắc mà chúng ta đã tiếp thu trong suốt cuộc đời.

Nếu một ngày, ví dụ, đi bộ với một người bạn mà bạn tìm thấy một chiếc ví và người kia quyết định rằng tốt hơn là giữ nó, chắc chắn bạn cảm thấy tồi tệ về hành động đó. Và như vậy, bạn phải phản ứng. Về bản chất, chúng là những hành động nhỏ mà chúng ta cũng tôn trọng chính mình.

Cũng cần nhớ rằng không ai có thể và không nên ở trên bạn. Không phải ông chủ của bạn, không phải gia đình của bạn cũng không phải đối tác của bạn. Khoảnh khắc chúng ta nghĩ rằng những người khác có thể thực thi quyền lực đối với chúng ta, chúng ta cũng sẽ bắt đầu cảm thấy những tác động tiêu cực của nó. Nếu tại thời điểm này bạn đang sống trong một tình huống có ai đó đang cố gắng chống lại sự chính trực cá nhân của bạn và không tôn trọng bạn, hãy dừng lại một chút để suy nghĩ về tình huống này.

Để mở rộng trạng thái đó hơn nữa, bạn chắc chắn sẽ đánh mất chính mình. Trở thành một cái bóng nhảy theo nhịp của người khác, người thực hiện quyền lực đối với bạn. Điều đó không có bạn tôn trọng.

Nếu bạn không hài lòng, hãy phản ứng. Nếu bạn không thể thở, hãy tìm không khí, tìm lối thoát mà không lên tiếng trước khi nói "không".

Không có tình huống nào được khắc phục, tất cả thực tế dễ bị thay đổi, và chúng ta phải bắt đầu nó khi trước vì lợi ích của chúng ta. Vì sức khỏe thể chất và tinh thần, vì sự cân bằng cá nhân của chúng ta. Bảo vệ lòng tự trọng là một cái gì đó quan trọng.

Gác lại nỗi sợ hãi, nghi ngờ và bảo vệ giá trị của bạn. Nếu bạn tôn trọng chính mình, nếu bạn coi trọng bản thân và tìm thấy sức mạnh trong chính mình bằng cách đặt ra giới hạn, người khác cũng sẽ tôn trọng bạn. Thật đáng để rèn luyện "lòng tự trọng" mỗi ngày. Đó là giá trị bảo vệ lòng tự trọng.

Cách chúng ta nhìn nhận cuộc sống là cách tốt nhất để chăm sóc bản thân. Chúng tôi chăm sóc bản thân và thể chất rất tốt. Bộ não của chúng ta cũng cần được đào tạo. Cách nhìn cuộc sống của chúng ta là cách chăm sóc bản thân. Đọc thêm "