Trí tuệ cảm xúc là gì? Khám phá tầm quan trọng của cảm xúc

Bạn đã bao giờ nghĩ về trí tuệ cảm xúc là gì và nó ảnh hưởng đến ngày của bạn như thế nào? Có lẽ chúng ta quá coi trọng trí tuệ và việc sử dụng logic, và không quá quan trọng đối với cảm xúc.

Tuy nhiên,, Cảm xúc là rất quan trọng trong sự phát triển của chúng tôi. Ngoài việc tạo ra một cấu trúc toàn bộ suy nghĩ, trí tuệ cảm xúc có thể hình thành các mô hình hành vi thực sự có khả năng xác định cách hành xử của một người.

Trí tuệ cảm xúc là gì?

Nếu chúng ta di chuyển theo nghĩa chặt chẽ của định nghĩa về trí tuệ cảm xúc, chúng ta phải trích dẫn Mayer, người đầu tiên điều tra về nó.

Mayer định nghĩa trí tuệ cảm xúc là khả năng của con người cho phép chúng ta nhận thức, hiểu và điều chỉnh cảm xúc của chính mình và những người xung quanh. Thực tế này kích thích sự phát triển trí tuệ và cảm xúc phục vụ cho việc thay đổi hành vi và suy nghĩ của chính chúng ta.

"Khám phá vĩ đại của thế hệ tôi là con người có thể thay đổi cuộc sống bằng cách thay đổi thái độ tinh thần của họ."

-William James-

Tầm quan trọng của cảm xúc

Suy nghĩtrong sức mạnh mà cảm xúc có khi tạo ra sự thay đổi, Cho rằng họ ảnh hưởng trực tiếp đến hành vi và suy nghĩ, rõ ràng là họ đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành nhân cách.

Tại thời điểm này, thật thú vị khi quan sát một số chỉ số quan trọng cho thấy sự cần thiết phải có một trí tuệ cảm xúc lành mạnh, chân thành và phát triển tốt.

Đừng quên điều đó kìm nén cảm xúc là một tín hiệu rất tiêu cực đối với sức khỏe tinh thần của chúng ta. Trong trường hợp này, chúng ta sẽ biến đổi trí tuệ của chính mình theo nghĩa nhân tạo, dựa trên những áp đặt và không dựa trên nhu cầu tự nhiên.

Hãy là người quan sát

Những người quan sát và bị mê hoặc bởi những gì xảy ra với người khác, đặc biệt là những người thân yêu và gần gũi, thể hiện một trí tuệ cảm xúc lành mạnh.

Nếu bạn là người quan sát, bạn sẽ thấy mỗi ngày bạn có thể cải thiện hoặc thúc đẩy sự cải thiện trong thế giới của người khác. Bằng cách này, bạn cũng có thể xác định vị trí động lực cho chính mình. Ngôn ngữ cơ thể, kiến ​​thức hoặc hành vi của con người có thể là nguồn của cải cho bạn.

"Lòng trắc ẩn thực sự không có nghĩa là chỉ cảm thấy nỗi đau của người khác, mà là động lực để loại bỏ nó."

-Daniel Goleman-

Dẫn dắt bằng ví dụ

Nếu bạn đưa ra lời khuyên cho người khác, tại sao bạn lại áp dụng chúng cho bạn?? Một phần rất quan trọng của trí tuệ cảm xúc là biết cách làm gương.

Trong trường hợp này, chúng tôi không chỉ phải cung cấp giải pháp giúp đỡ người khác mà còn biết cách điều chỉnh chúng theo hành vi của chính bạn. Nếu bạn nghĩ rằng nó tốt cho người khác, thì có lẽ nó là dành cho bạn.

Nhận thức về bản thân

Một chìa khóa quan trọng cho trí tuệ cảm xúc là nó cho phép bạn nhận thức được chính mình. Không ai là hoàn hảo. Như vậy, chúng ta có những điểm yếu và điểm mạnh mà chúng ta phải sống cùng. Tuy nhiên, không có lý do tại sao chúng ta không thể chiến đấu mỗi ngày chống lại điểm yếu của mình và củng cố những kỹ năng mà chúng ta có năng lực hơn.

Quá khứ là phía sau, bạn sống hiện tại

Một người đã phát triển trí tuệ cảm xúc khỏe mạnh và hiệu quả biết rằng quá khứ là đằng sau. Bạn không phải sống trong những gì đã xảy ra, nó sẽ không quay trở lại. Chúng ta phải học hỏi từ những gì đã xảy ra, áp dụng nó vào hiện tại để cải thiện như mọi người và nhìn về tương lai mà không sợ hãi và hy vọng.

Hãy là người biết lắng nghe

Một đặc điểm khác của những người có trí tuệ cảm xúc cao là họ biết lắng nghe. Họ là những người lắng nghe tích cực, những người học hỏi từ những người khác những gì họ thấy hữu ích và hữu ích. Những kiến ​​thức này sẽ áp dụng cho bản thân để giàu có và đầy đủ hơn.

Bạn cảm thấy thoải mái giữa mọi người

Một khía cạnh rất tích cực và quan trọng của con người có trí tuệ cảm xúc tốt là họ cảm thấy thoải mái với người khác. Cho dù họ là người lạ hay bạn bè, họ chắc chắn về bản thân và cảm xúc của họ, vì vậy họ không gặp vấn đề gì khi gặp gỡ những người thuộc chủng tộc, văn hóa hoặc khuynh hướng tình dục khác.

Sử dụng đạo đức

Ngoài ra Những người có trí tuệ cảm xúc tốt biết tầm quan trọng của đạo đức trong mọi hành vi của họ. Dù trong lĩnh vực lao động hay trong các mối quan hệ gia đình, họ chi phối hành vi của họ theo các tiêu chuẩn cho phép họ phân biệt thiện và ác.

Rõ ràng là trí tuệ cảm xúc, được coi trọng trong cảm xúc của con người, là một kỹ năng cho phép chúng ta hiểu rõ hơn về bản thân và giàu có hơn và đầy đủ hơn ở mọi cấp độ.

Đôi khi làm giảm cảm xúc đau đớn Những cảm xúc đau đớn hành hạ chúng ta, nhưng bạn có biết làm thế nào để đối phó với chúng không? Hôm nay bạn sẽ khám phá ra rằng thế giới không kết thúc với họ. Đọc thêm "