Chúng ta làm gì để khẳng định bản thân và tìm kiếm sự chấp thuận?

Tìm kiếm sự chấp thuận là một cái gì đó phát sinh từ sự thiếu đánh giá cao và chấp nhận đối với chính mình. Nhu cầu được công nhận này trở thành một vấn đề khi chúng ta biến nó thành mục tiêu và chúng ta cố gắng tự mãn, quên đi nhu cầu của mình, trao quá nhiều tầm quan trọng và quyền lực cho người khác, do đó mang đến cảm giác tự ti.

Chúng tôi sử dụng nhiều chiến lược để nhào nặn bản thân và hòa nhập với xã hội, kể từ đó chúng ta có nhu cầu cơ bản thuộc về một nhóm. Cảm giác thuộc về và chấp nhận là một cái gì đó mà chúng ta tìm kiếm, ngay cả khi chúng ta không nhận thức được nó, vì đó là một hành vi mà chúng ta đã ăn sâu vào.

Mối quan hệ của chúng ta trở nên phức tạp và độc hại khi chúng ta cần sự chấp thuận của người khác để cảm thấy tốt về bản thân. Và nhu cầu đó cũng được mở rộng và khái quát hóa để tìm kiếm sự chấp thuận, từ tất cả những người mà chúng ta liên quan.

"Nhu cầu phê duyệt, nhu cầu kiểm soát mọi thứ và có sức mạnh bên ngoài dựa trên sự sợ hãi. Hình thức quyền lực này không phải là tiềm năng thuần túy, cũng không phải sức mạnh của bản thân hay sức mạnh thực sự. Khi chúng ta trải nghiệm sức mạnh của bản thân, không có sự sợ hãi, không cần phải kiểm soát và không có sự đấu tranh để phê duyệt hoặc cho sức mạnh bên ngoài. "

-Deepak Chopra-

Lý do tìm kiếm sự chấp thuận

Nhu cầu tìm kiếm sự chấp thuận và cảm giác thân thuộc có ý nghĩa cơ bản để tồn tại. Trong sự khởi đầu của nhân loại, sống theo nhóm là cần thiết để đối mặt với những nghịch cảnh và khó khăn của môi trường, để có thể đáp ứng các nhu cầu cơ bản như thực phẩm và an ninh. Hiện tại nhu cầu này đã được phát triển, vượt ra ngoài sự sống còn.

Nhiều liên kết chúng tôi tạo ra là để che giấu những thiếu sót về cảm xúc, điều gì làm cho nỗi sợ hãi của chúng ta trở thành động lực của mối quan hệ, liệu có nên duy trì mối quan hệ đó hay ngừng duy trì nó.

Chúng tôi kết thúc như thế này bằng cách khiến mình phụ thuộc vào người khác, quan tâm nhiều hơn đến ý kiến ​​của họ hơn là của chúng tôi, và tất cả chỉ vì nhu cầu chấp nhận. Trong loại mối quan hệ này, trong đó chúng tôi tìm kiếm sự chấp thuận, chúng tôi ngừng là chính mình, vì chúng tôi thích nghi với thị hiếu và tiêu chí của người khác.

"Người nhìn bên ngoài giấc mơ, người nhìn vào bên trong thức dậy."

-Carl Gustav Jung-

Thông thường những tình huống này xảy ra đặc biệt là đôi khi trong cuộc sống của chúng ta, nơi chúng ta đang xây dựng bản sắc riêng của chúng ta; ở những người có lòng tự trọng đặc biệt thấp, hoặc những người đang trải qua thời gian khi họ không coi trọng bản thân đủ.

Loại hành vi mà chúng tôi theo đuổi chấp nhận

Hiện tại, các chiến lược để tìm kiếm sự chấp thuận đã được mở rộng nhờ các mạng xã hội và công nghệ nói chung. Chúng tôi đang chia sẻ kinh nghiệm của chúng tôi liên tục, trở thành nô lệ của sự công nhận trong nhiều trường hợp.

Chúng ta bị ám ảnh bởi sự định giá của người khác, để nó ảnh hưởng đến nhận thức chúng ta có về bản thân, tích cực hoặc tiêu cực. Sự phụ thuộc mà điều này tạo ra là nghiêm trọng, vì các giá trị bên trong của chúng ta bị loại bỏ bởi các đánh giá bên ngoài. Đây là cách chúng tôi theo đuổi sự chấp nhận để xác nhận bản thân.

Bạn tìm kiếm gì trong các ấn phẩm mà bạn đưa lên mạng xã hội? Phản ánh và Nhận thức được những gì bạn đang tìm kiếm, điều này sẽ cung cấp cho bạn manh mối về những thiếu sót của bạn về những gì còn thiếu trong cuộc sống của bạn. Đó có thể là tình cảm, sự công nhận, đánh giá cao; và cũng tìm kiếm sự tự khẳng định về khả năng, khả năng và đức tính mà bạn muốn nhận ra chính mình và, tuy nhiên, bạn cần người khác nhận ra bạn.

Khi chúng ta không coi trọng bản thân hoặc yêu bản thân mình, chúng ta phụ thuộc vào sự định giá của người khác, nhưng đây là một cái bẫy mà chúng ta tự đặt ra, bởi vì cho đến khi chúng ta cảm thấy nó, việc định giá của những người khác chỉ phục vụ chúng ta như một sự giải thoát tạm thời.

Cho dù chúng ta nhận được bao nhiêu sự công nhận, chúng ta sẽ khát ngày càng nhiều hơn, mà không bao giờ tin vào điều đó, cho đến khi chúng ta có thể tạo ra sự công nhận nội bộ của chính mình.

Xác nhận và chấp nhận bản thân

Hiểu biết về bản thân cho phép chấp nhận bản thân, hiểu mà không phán xét và do đó đạt đến lòng trắc ẩn và tình yêu, để cảm giác tội lỗi và tự trừng phạt không chiếm lấy chúng ta. Khi chúng tôi xác nhận chính mình, chúng tôi lần lượt chuẩn bị liên quan đến những người khác theo cách lành mạnh và xác thực hơn.

Đến trạng thái chấp nhận bản thân này tạo điều kiện cho chúng ta thoát khỏi nhiều thái độ gây hại cho chúng ta, như so sánh, đố kị, chiếm hữu và cần phải kiểm soát. Khoảnh khắc chúng ta chấp nhận nhau, chúng ta không còn cần phải chứng minh bất cứ điều gì, hoặc cạnh tranh với bất cứ ai để cảm thấy tốt hơn.

Sự thanh thản và bình tĩnh xuất hiện trong cuộc sống của chúng ta khi có sự chấp nhận, vì đây là cách để thoát khỏi nhu cầu được công nhận và chấp thuận của người khác. Do đó, chúng tôi tìm thấy sự tự phát và tự do của mình để liên hệ, không còn thông qua sự cần thiết, mà từ tình yêu, sự tôn trọng, sự hiểu biết và tình cảm.

"Nếu tôi yêu người khác, tôi cảm thấy một người với cô ấy, nhưng với cô ấy như cô ấy, không phải là tôi cần cô ấy, như một đối tượng để tôi sử dụng. Rõ ràng là sự tôn trọng chỉ có thể nếu tôi đã giành được độc lập; nếu tôi có thể đi mà không cần nạng, mà không phải thống trị hay khai thác bất cứ ai. "

-Erich Fromm-

Niềm vui có thể trở thành thất bại của chúng ta Cố gắng làm hài lòng người khác quên mình là một sai lầm vì không thể thích tất cả mọi người hoặc luôn làm cho mọi thứ trở nên hoàn hảo. Đọc thêm "