Phải làm gì vào một trong những ngày mà bạn không muốn thức dậy ...

Tất cả chúng ta đã có một số thời gian Những ngày đó đến khi bạn thậm chí không muốn thức dậy, hoặc vì bạn phải đối mặt với nhiều vấn đề cùng một lúc hoặc vì bạn đang trong quá trình than khóc mà bạn không thể tìm ra cách nào khác. Cũng có thể là vì, thật lòng mà nói, bạn cảm thấy nhàm chán với mọi thứ, nhưng bạn không thể tìm ra lối thoát khỏi đó.

Điều ít nhất bạn muốn trong những ngày đó là ai đó đến để khích lệ bạn. Vì vậy, vướng mắc là trạng thái đó tình cảm Một người cần động lực, nhưng từ chối tất cả mọi thứ có thể được cung cấp. Về cơ bản, bạn không muốn ra khỏi giường mà ở đó, trong tình trạng không hoạt động. Ngủ hoặc nửa cấp, nhưng trong mọi trường hợp không dừng lại để đối mặt với ngày.

Có lẽ tất cả điều này không quá tệ. Có thể một trong những trạng thái đó là một cách cực đoan để ngăn chặn. Có thể bạn cần dừng lại từ lâu, nhưng bạn đã không nhận ra nó. Những ngày mà bạn không muốn thức dậy cũng là một cơ hội tốt để bắt đầu đối mặt với những gì đang xảy ra.

 "Nhất thiết phải luôn chiến thắng người đam mê thờ ơ. Đó không phải là sức mạnh của cánh tay, cũng không phải là đức tính của vũ khí, mà là sức mạnh của linh hồn đạt được chiến thắng".

-Johann Gottlieb Fichte-

Bạn không muốn thức dậy, làm dấu ngoặc đơn

Điều hợp lệ, thậm chí được khuyến nghị là cuối cùng bạn cũng dành cho mình một khoảng trống trong những ngày mà bạn không muốn thức dậy. Nó là hợp lệ, thậm chí được khuyến nghị, để tạm dừng. Nó có thể là những gì tâm trí của bạn đang khóc cho bạn và bạn không muốn lắng nghe. Cuộc sống không phải là luôn luôn làm những gì bạn muốn, nhưng có những trường hợp quan trọng là đưa ra một lề cho mong muốn của chúng ta.

Điều không đáng là trong bối cảnh buồn bã, đừng thức cả ngày hoặc thức dậy chỉ một lúc để trở lại giường.. Và nó không hoạt động bởi vì điều này có nghĩa là nhượng bộ và tiến một bước về phía trước / hướng tới trầm cảm. Nếu bạn nhượng bộ và nhượng bộ, bạn sẽ bắt đầu cắt đứt quan hệ, gặp vấn đề trong công việc hoặc bị cuốn vào vòng xoáy của sự thờ ơ mà sau đó rất khó thoát ra.

Đó là khuyến khích để thực hiện một dấu ngoặc đơn. Hãy nhớ rằng dấu ngoặc đơn mở và đóng. Một cái gì đó đang xảy ra và bạn cần phải suy nghĩ là gì. Tại sao bạn đến một trong những ngày mà bạn không muốn thức dậy? Cố gắng tìm lối thoát, dù chỉ là một phần, cho tình huống đó.

Những bước đầu tiên

Hôm nay bạn không muốn thức dậy, nhưng bạn phải làm điều đó. Ngủ thêm một chút nếu bạn muốn, nhưng đừng để bản thân rơi vào tình trạng dư thừa. Đó là mục tiêu đầu tiên Bạn nên đề xuất gì vào một ngày như thế này? Đó cũng là thành tựu đầu tiên để thoát khỏi tình trạng đó.

Xem xét các bước để làm theo. Hãy đứng dậy, đi tắm, mặc quần áo. Mỗi người trong số họ là một mục tiêu để thực hiện. Nếu bạn yêu và muốn cuộc sống của bạn tốt hơn, hãy bắt đầu từ đó. Tìm và tìm một cách không ảnh hưởng đến nghĩa vụ công việc của bạn hoặc không gây thiệt hại nghiêm trọng cho công việc hoặc học tập. Điều đó rất quan trọng Nếu giờ nghỉ mang đến cho bạn những vấn đề, có thể việc thức dậy vào ngày mai thậm chí còn khó khăn hơn. Mặt khác, nếu bạn trì hoãn nó, đánh dấu một ngày trong lịch, một đầu ra tham chiếu.

Giải quyết những vấn đề thực tế đó, đừng tự nhốt mình ở nhà. Nếu bạn muốn đọc, tốt hơn trong một công viên với những đứa trẻ lan tỏa niềm vui, với một môi trường không nhắc nhở bạn rằng trong số các nhiệm vụ đang chờ xử lý là dọn dẹp nhà cửa.

Kiểm soát

Nếu bạn quản lý để đạt đến điểm mà bạn xa nhà, trong một không gian yên tĩnh và xanh, và bạn đã xác định được nguồn chính của sự thờ ơ của mình, tin tốt: bạn đã bắt đầu kiểm soát tình hình. Nó không dừng lại ở đó. Bạn phải đi xa hơn một chút.

Kiểm tra các lựa chọn thay thế mà bạn có trước mối quan tâm lớn đó làm bạn lo lắng và chán nản. Hãy suy nghĩ nếu đó là lần đầu tiên xảy ra với bạn hoặc nếu bạn đã từng như thế này trước đây. Rất thường xuyên? Với cường độ nhiều? Bạn có hiểu rằng có một cái gì đó khác ở đó, mà bạn không thể hình dung? Tùy thuộc vào câu trả lời cho những câu hỏi này, bạn sẽ biết nếu bạn có thể giải quyết nó một cách tự động hoặc cần trợ giúp.

Nếu bạn không tìm thấy câu trả lời cho những câu hỏi đó hoặc bạn cảm thấy bối rối về chúng, đừng lo lắng. Điều này là bình thường cho điều này xảy ra. Tại thời điểm này, bạn nên lưu ý rằng đã đến lúc đóng dấu ngoặc đơn. Cuộc sống phải tiếp tục. Nếu bạn cảm thấy điều này là không thể, chắc chắn là vì bạn cần sự giúp đỡ. Nếu bạn thấy rằng nó có thể, hãy tiếp tục. Quay trở lại các câu hỏi vào ngày hôm sau và bao nhiêu lần cần thiết, cho đến khi bạn tìm thấy câu trả lời.

Trong khi đó, đừng quên rằng ngay cả khi bạn có một trong những ngày mà bạn thậm chí không muốn thức dậy, bạn cần phải làm điều đó. Rằng bạn đặt mục tiêu hàng ngày và đạt được chúng. Đừng từ bỏ cám dỗ để chìm vào sự bất mãn. Nó sẽ không đưa bạn đến đâu cả.

Làm phẳng tình cảm, thờ ơ với cảm xúc Làm phẳng tình cảm là một hiện tượng mà một số người gặp phải khi họ không thể cảm nhận và thể hiện niềm vui, nỗi buồn, sợ hãi, tức giận ... Đọc thêm "