Lấy lại niềm tin vào bản thân

Sự thiếu tự tin làm suy yếu những giấc mơ rằng thiếu tài năng. Bạn thuyết phục bản thân rằng bạn không đủ giỏi hoặc đủ năng lực. Theo thời gian, niềm tin này sẽ bao vây bạn và ngăn bạn thử những điều mới.

Đó có thực sự là cuộc sống mà bạn muốn không? Hay bạn muốn có một cuộc sống đầy đủ hơn?? Tự tin vào bản thân cho phép bạn nhìn thấy mọi thứ bạn có khả năng. Tất cả chúng ta tại một số thời điểm đã cảm thấy không an toàn, nhưng những người mạnh mẽ về tinh thần biết rằng cần phải tiến về phía trước.Thực hiện theo các khuyến nghị này và lấy lại niềm tin vào bản thân.

Để lấy lại sự tự tin vào bản thân, hãy nhận ra và chấp nhận những nghi ngờ của bạn

Bước đầu tiên để lấy lại niềm tin vào bản thân là chấp nhận rằng bạn có nghi ngờ. Bạn càng làm sớm thì càng dễ thay đổi quan điểm của bạn.

Đừng lo lắng về những điều nhỏ nhặt khiến bạn nghi ngờ bản thân hoặc cố gắng im lặng. Tránh nhìn thấy những nghi ngờ hoặc từ chối chúng chỉ giúp họ có thêm sức mạnh. Mặt khác, chấp nhận rằng họ ở đó buộc bạn phải tìm kiếm một giải pháp thay thế để tiến lên. 

Khi bạn tập trung vào việc từ chối những nghi ngờ của mình, bạn sẽ tiêu tốn rất nhiều năng lượng. Điều tồi tệ nhất là cuối cùng bạn không nhận được bất kỳ lợi thế nào trong cuộc sống của bạn.

Hỏi lý do cho suy nghĩ của bạn

Bước thứ hai để lấy lại sự tự tin vào bản thân là đặt câu hỏi về nguồn gốc của sự nghi ngờ của bạn. Một khi bạn biết những điều tạo ra sự nghi ngờ, hãy tự hỏi chúng đến từ đâu.

• Tại sao tôi nghĩ rằng tôi không thể làm điều X?
• ¿Ai bảo tôi không thử?
• Tôi đã bao giờ thất bại để làm như vậy? ¿Tại sao tôi thất bại?
• Sự khác biệt giữa các lần thử trước và bây giờ là gì?

Câu hỏi buộc bạn phải nhìn nhận vấn đề từ quan điểm chủ động hơn. Không quan trọng tình huống là gì, nhưng cách bạn phân tích nó.

Tìm kiếm các yếu tố thực tế sẽ giúp bạn nhìn mọi thứ theo cách thực tế hơn. Hãy nhớ rằng bài tập này sẽ không giúp bạn tự tin hơn. Tuy nhiên, bạn sẽ nhận được một thứ quan trọng hơn: chìa khóa thành công trong việc tìm kiếm sự tự tin vào bản thân.

Đưa ra kịch bản tồi tệ nhất có thể

Thiếu tự tin có thể khiến bạn có những ý tưởng sai lầm. Bạn sẽ nghĩ rằng bạn không còn lựa chọn nào khác hoặc mọi thứ sẽ luôn đi sai.

Chìa khóa tại thời điểm này là cho bạn cơ hội tưởng tượng ra viễn cảnh tồi tệ nhất có thể xảy ra. Tự hỏi bản thân:

• ¿Điều tôi sợ?
• Điều gì sẽ xảy ra nếu X xảy ra?
• Tôi sẽ ở đâu?
• ¿Tôi có thể làm gì để vượt lên??
• Cơ hội nào tôi có thể tạo ra tại thời điểm đó?

Trong tất cả những câu hỏi này, tôi nghĩ câu hỏi quan trọng nhất là câu hỏi cuối cùng. Chúng ta có xu hướng đi qua cuộc sống tin rằng cơ hội đến một cách tự nhiên. Thực tế là hầu hết là kết quả của những nỗ lực của chúng tôi.

Tôi đảm bảo với bạn rằng không có tình huống nào trong cuộc sống khiến bạn không có sự thay thế. Đôi khi bạn sẽ phải cung cấp thêm một chút năng lượng và sự tập trung, nhưng luôn có một lối thoát khả thi. Khi bạn hiểu điều này, sự tự tin của bạn sẽ tăng theo cấp số nhân.

Phân tích cảm xúc của bạn

Cảm xúc của bạn đóng vai trò quan trọng hơn là bạn tin vào sự tự tin vào chính mình. Lo lắng sẽ khiến bạn cảm thấy bất an, không thể và sẽ ngăn cản bạn đưa ra quyết định. Do đó, bạn phải chú ý đến những gì bạn đang cảm nhận và thông điệp.

Để lấy lại niềm tin vào bạn, bạn sẽ phải có một bước nhảy vọt về niềm tin vào chính mình. Nếu bạn sợ, bạn phải tìm ra nỗi sợ này được sinh ra ở đâu và làm thế nào bạn có thể làm chủ nó.

Sẽ dễ dàng hơn cho bạn để cho mình bị mang đi bởi nỗi sợ hãi của bạn và sau đó đổ lỗi cho hoàn cảnh. Vấn đề là điều này sẽ dẫn đến nỗi buồn, trầm cảm và những giấc mơ bị mất.

Phân tích từng cảm xúc và khi bạn thấy rằng không ai không có nền tảng thực sự, hãy thay đổi con đường của bạn. Bắt đầu với những quyết định đơn giản nhất và từng chút một, sự tự tin vào bản thân sẽ đưa bạn đến những thử thách mới.

Tập trung vào cải thiện thực tế hiện tại của bạn

Nhiều vấn đề về sự tự tin phát sinh từ sự không chắc chắn về tương lai hoặc những nỗi buồn trong quá khứ. Bạn phải hiểu rằng cả hai lần này đều không tồn tại. Thực tế duy nhất của bạn là những gì bạn có ngày hôm nay.

Lấy lại sự tự tin vào bản thân bằng cách nhận thức về ngày hôm nay. Nếu bạn nghĩ rằng bạn không có nhiều, chỉ cần nhớ rằng bạn còn sống thêm một ngày nữa. Nhìn xung quanh bạn và bạn sẽ thấy những người xung quanh bạn yêu bạn và những người coi bạn là quan trọng.

Hãy tin tưởng vào những gì bạn cảm nhận hơn những gì bạn nghĩ Trực giác bảo vệ chúng ta khỏi nhiều thiệt hại và từ nhiều người. Đó là một loại giác quan thứ sáu, sự sáng suốt mà trái tim biết và tâm trí bỏ qua ... Đọc thêm "