Khả năng phục hồi khả năng được tái sinh sau nghịch cảnh

Tất cả mọi người, tại một số thời điểm trong cuộc sống của chúng ta, phải chịu một số tình huống đau thương. Tuy nhiên, tất cả chúng ta không phải đối mặt với chúng theo cùng một cách, có lẽ vì một số người thích ít nhiều khả năng phục hồi. Câu hỏi là làm thế nào để được tái sinh sau nghịch cảnh?

Kinh nghiệm rất khó khăn (cái chết của một đứa trẻ, một căn bệnh nghiêm trọng hoặc là nạn nhân của một cuộc tấn công chẳng hạn), nhưng một số "đơn giản" hơn và hàng ngày như mất việc, gặp vấn đề tài chính hoặc kết thúc với một đối tác cũng có thể là một lý do để một người đi xuống và cuối cùng nghĩ rằng cuộc sống của anh ta không có ý nghĩa.

Tái sinh sau một nghịch cảnh là trách nhiệm của mỗi người. Chà, bạn có thể quyết định xem có nên coi tình huống khó khăn và đau thương đó như một cơ hội hay là một điều bất hạnh

Tuy nhiên,, mỗi cá nhân có khả năng vốn có để được tái sinh sau một nghịch cảnh và vượt qua nó, cũng như thích nghi với tình huống mới được tạo ra. Điều này được gọi là KHẢ NĂNG.

Người kiên cường

Khi chúng ta nói về một người kiên cường, anh ta không muốn nói rằng anh ta thiếu cảm xúc, hoặc anh ta không có khả năng cảm thấy khó chịu hoặc đau đớn về cảm xúc khi gặp khó khăn; nó thực sự có nghĩa là, Sau một thời gian đau đớn, không chắc chắn và bất an, anh có khả năng rút ra đủ sức mạnh để tiếp tục cuộc sống của mình.

Nhưng nó không dễ dàng và nó không bao gồm ở một người có hoặc không có khả năng phục hồi, mà là hiểu những hành vi và cách suy nghĩ nhất định có thể học hỏi và phát triển.. Một cá nhân có thể, về mặt di truyền, dễ bị tổn thương hơn khi gặp tình huống bất lợi, nhưng nó có thể phục hồi nếu nó phát triển trong môi trường dễ bị.

Những người kiên cường nhất có cách suy nghĩ chính xác, thực tế và linh hoạt hơn, bên cạnh việc ít có khuynh hướng nhảy vào kết luận hoặc phóng đại. Ngoài ra, họ có chung ba đặc điểm chính:

•  Họ chấp nhận thực tế như nó là.
• Họ tin rằng cuộc sống có một ý nghĩa thực sự.
• Họ có một khả năng to lớn để cải thiện

"Khả năng phục hồi là một quá trình năng động dẫn đến sự thích ứng tích cực trong bối cảnh nghịch cảnh lớn"

-Luthar-

Theo cách này, và giống như Chim Phượng hoàng hồi sinh hết lần này đến lần khác từ đống tro tàn của nó, con người có thể để lại những bi kịch đó phía sau, học hỏi từ họ và nổi lên mạnh mẽ. Tuy nhiên, gia đình, nhà trường và xã hội đóng một vai trò quan trọng trong việc khiến một người trở nên kiên cường hơn hoặc ít hơn.

Lợi ích của việc tái sinh sau nghịch cảnh

Tái sinh sau một nghịch cảnh không dễ, nhưng làm như vậy có nhiều lợi ích. Kiên cường giúp xác định nguyên nhân của vấn đề (để nó không xảy ra lần nữa trong tương lai) và để kiểm soát cảm xúc và xung động trong các tình huống khủng hoảng.

Tương tự như vậy, cá nhân kiên cường có một tinh thần lạc quan thực tế, với nhận thức tích cực về tương lai của họ và ý tưởng rằng họ kiểm soát cuộc sống của họ, cũng như cho họ khả năng tìm kiếm những thách thức và cơ hội mới để đạt được sự hài lòng trong cuộc sống lớn hơn.

Mặt khác, Người kiên cường đồng nghĩa với sức khỏe tốt (và không chỉ về thể chất, tất nhiên): họ có hình ảnh bản thân tốt hơn, họ tự phê bình ít hơn, họ thành công hơn trong học tập hoặc công việc, họ hài lòng hơn với các mối quan hệ của mình và họ ít bị trầm cảm.

"Một chỉ số tốt về khả năng phục hồi là khả năng phục hồi sau khi đối mặt với những cơn gió bất lợi"

-Mariela Dabbah-

Nói tóm lại, tái sinh sau một nghịch cảnh làm cho chúng ta mạnh mẽ hơn rất nhiều và có được khả năng phục hồi, một khả năng chắc chắn sẽ không trở nên tồi tệ cho các tình huống có thể xảy ra trong tương lai. Đôi khi, chúng ta có xu hướng thoát khỏi các vấn đề, để chiến thắng chúng hoặc cố gắng phớt lờ chúng. Không có cái này hoạt động. Nó là tốt hơn để đối mặt với họ và phát triển nhờ đó.

Bạn sẽ chọn vai trò nào? Một trong những nạn nhân hay một trong những triunfador? Có những người tự gán cho mình vai trò của nạn nhân và đồng thời rơi vào cái bẫy tự thương hại. Thật ra, thế giới không chống lại họ ?? Tuy nhiên, đây là cách họ cảm nhận thực tế ... Đọc thêm "