Khả năng phục hồi hoặc những gì nó giống như là kiên cường

"Như crianças são inerente Vuláveis, không phải entanto, por vezes são fortes na sua quyết tâm sobreviver e crescer".

Radke-Yarrow và Sherman (1990)

Một lịch sử và bản thử nghiệm đầu tiên mã hóa da unimaginável mà con người sở hữu thời gian để sobrepôr-se một tragédias, thảm họa, giới hạn kinh nghiệm, vv Hoặc con người có thể cho thấy một khả năng tuyệt vời để vượt qua sự tàn phá, thiếu thốn, perdas và những trải nghiệm căng thẳng và đau đớn, tiếp tục trước sự mất mát hoặc ý nghĩa mang lại sự sống. Neste artigo de Psicologia-Online, chúng tôi sẽ falaremos de resiliência: o que é e desenvolvê-la để bạn học cách vượt qua pessoal tragédia pessoal.

1. Ôi é resiliência - nghĩa là
2. Làm thế nào để kiên cường
3. Tập tin đính kèm: desenvolvimento da resiliência e da Vulnebilidade
4. Các loại hình đính kèm
5. Phát triển khả năng phục hồi của con người
6. Khả năng phục hồi của con người: Conclusões

Ôi é resiliência - nghĩa là

Một historiaia làm con quỷ đồng tính, như diz Boris Cyrulnik, "dương xỉ nenhuma é um định mệnhVí dụ như Gióp, Anne Frank, Victor Frankl và những người khác ít conhecidos (ít nhiều có liên quan), vì một số hai người sống sót của holocaust judeu Nas mãos dos nazis, hoặc muitas das crianças hoặc hai vụ đánh bom London trong Thế chiến thứ hai theo một cách nào đó, sẽ có thể tổ chức lại cuộc sống của họ để vượt qua hoặc nỗi kinh hoàng của chiến tranh và tàn phá, cho thấy khả năng tuyệt vời của con người để phục hồi sau những trải nghiệm đau thương.

Hoặc khả năng phục hồi nhiệt teve origem không có thế giới da vật lý. Nó được sử dụng để thể hiện khả năng của một số vật liệu của biến thành trạng thái hoặc cách tự nhiên của bạn depois de sofrer áp lực biến dạng cao.

Resiliência bem do latim nổi bật (nhảy lại). Conota một ideia để nhảy hoặc bị đẩy lùi. Hoặc tiền tố lại Tôn trọng ý thức hệ của sự lặp lại, hồi sinh, tiếp tục. Apresentar resiliência é, từ hoặc ponto của quan điểm tâm lý, phục hồi, vượt qua, tiếp tục trước một phòng khách sống hoặc một kinh nghiệm đau thương.

Maria Eugênia Moneta thứ hai, hay ý nghĩa của khả năng phục hồi bao gồm không có "quá trình possuir uma boa Tolância a situações de alto risco, thể hiện sự điều chỉnh tích cực liên quan đến nghịch cảnh hoặc chấn thương, và quản lý variáveis ​​associadas ao risco.

Định nghĩa về khả năng phục hồi

Một resiliência é, poranto tanto, một tụ điện mà con người phải đối mặt và vượt qua những tình huống bất lợi - Các tình huống của vách đá cao (tổn thất, thiệt hại nhận được, nghèo đói cùng cực, lạm dụng, hoàn cảnh căng thẳng quá mức, v.v.), gerando uma aprendizagem no processo e até mesmo uma Transformação. Tôi cho rằng một khả năng cao để thích ứng với nhu cầu căng thẳng của môi trường của bạn. Khả năng thích ứng linh hoạt để thay đổi và tổ chức lại cuộc sống depois de ter recebido tác động tiêu cực cao.

Contudo, resiliência não đó là về khả năng làm mềm hơn và coi như là một stoic. Hơn cả khả năng đối mặt và chống lại sự lạm dụng, khả năng phục hồi và khả năng phục hồi hoặc phát triển cá nhân đó trước đây đã có tác động. Khả năng phục hồi của một người có thể vượt qua hoặc chấn thương và xây dựng lại cuộc sống của mình. Boris Cyrulnik chega ainda mais longe e fala da "khả năng trở thành con người để vượt qua một chấn thương, để đánh dấu cho tất cả cuộc sống, để được hạnh phúc".

Logo, chúng tôi có thể kết luận rằng một resiliência não có nghĩa là invulnerabilidade nem invmeabilidade ao estresse e a dor, mas sim or power to recovery (boucing back) e de superação depois de sofrer nghịch cảnh khắc nghiệt và trải nghiệm căng thẳng / (chấn thương).

Làm thế nào để kiên cường

Khả năng phục hồi và bị ảnh hưởng bởi những kẻ giả mạo bẩm sinh (khía cạnh hiến pháp, thuộc tính pessoais)? Có thể phát triển khả năng phục hồi? Hoặc điều gì xác định rằng một số người có thể vượt qua những trải nghiệm đau thương của họ trong khi vẫn chịu thua như họ, vì sự tổn thương của họ? Hoặc đó là vì vậy mà pessoas mà Nasceram và foram được nhân giống trong situações de risco tenham desenvolvido về mặt tâm lý saudáveis ​​e com sucesso? Có các yếu tố xã hội (gia đình, môi trường xã hội và văn hóa) hoặc nội tâm có xu hướng tăng resiliência em algumas pessoas? Hoặc sự phát triển của khả năng phục hồi bị giới hạn trong một số giai đoạn cụ thể của cuộc sống? Những são algumas da Questões nổi lên ao falar Deste tema.

Chúng tôi có thể, từ ja, nói với bạn rằng một giấc mơ não mũi đàn hồi. Một resiliência não e uma một loài sức mạnh inata e também não é có được như một phần của desenvolvimento das pessoas tự nhiên. Một resiliência não e uma capadede de desenvolve ra khỏi bối cảnh, bởi vontade da pessoa. Một pessoa não constrói một resiliência sozinha, tem relação com um môi trường nhất định bao quanh hoặc cá nhân.

Ở phía bên kia, não tồn tại um padrão ou uma công thức fixa cho edificaá-la, mỗi vai pessoa phát triển để thỏa thuận khả năng phục hồi là nhu cầu thiết yếu của họ và thứ hai là duas Diferenças Culturais, chức năng của bối cảnh không có hoạt động thông thường. Cảm giác của Nlie, hoặc bối cảnh văn hóa sở hữu một vai trò cơ bản không có cách nào vì mỗi pessoa diễn giải nó như là một nghịch cảnh căng thẳng mà tôi gặp phải. Giả sử, mỗi pessoa phát triển các chiến lược riêng để đối phó với những trải nghiệm đau thương. Trong bất kỳ cách nào, nó phụ thuộc vào cách tương tác giữa một người và môi trường của người đó xảy ra. Trên isso, Boris Cyrulnik nói rằng "không có khả năng phục hồi: chúng ta không nên mua nó - không phải là thứ bên trong không quan trọng, không phải môi trường, mà là giữa bạn, vì nó liên tục được chuyển thành một quá trình thân mật đi từ nhiều hơn đến môi trường. xã hội. " Theo lời của nhà sinh vật học Maturana, e uma "dança entre os dois".

Bác sĩ phẫu thuật thần kinh thứ hai hoặc bác sĩ thần kinh Boris Cyrulnik, có hai yếu tố thúc đẩy khả năng phục hồi cho mọi người:

• Chúng tôi có thể theo dõi một nguyên tắc tính cách cho trẻ em của chúng tôi, thông qua một nghiện chắc chắn không buộc phải relação com hoặc outro (người chăm sóc), thông qua interação và intercâmbio tạo ra khả năng phục hồi từ giao tiếp trong tử cung, truyền pela conexão com hoặc người chăm sóc, đặc biệt là mã hóa, điều đó ảnh hưởng đến chúng ta trong những năm đầu đời. Đây là loại interação converte-em em un cơ de proteção.

• Nó, logo từ một kinh nghiệm đau thương, một mạng lưới "tutores do desenvolvimento" được tổ chức, redor da pessoa, ou seja, một possibilidade bị lấy hoặc hỗ trợ bởi alguém ou algo. Điều này hoặc một điều gì đó chắc chắn sẽ trở thành một giáo sư về khả năng phục hồi nhằm thúc đẩy hoặc kích động hoặc phát triển tâm lý và chức năng của savanável làm chấn thương. Người chăm sóc này như hoặc o meio để một criança unvolva cảm nhận về cuộc sống và bản sắc.

Tập tin đính kèm: desenvolvimento da resiliência e da Vulnebilidade

Hoặc sự gắn bó - với cách người chăm sóc được liên kết với một đứa trẻ từ khi còn nhỏ - đó là một yếu tố quyết định trong việc xây dựng tính cách, và khi các cá nhân học cách điều chỉnh cảm xúc của chính mình. Hoặc sự gắn bó làm nảy sinh những tình cảm đầu tiên và những cảm giác tích cực (afeto, segurança, confiança) hoặc tiêu cực (insegurança, medo, từ bỏ).

Hoặc tệp đính kèm có thể được định nghĩa là hoặc liên kết đó uma pessoa estabelece hình thành um la tình cảm mãnh liệt com outra. Xu hướng này của con người, đặc biệt là tiền tố tượng, được liên kết một cách tình cảm với pessoa diễn giải như người chăm sóc của bạn, e uma bioididade primária (không học), tão essencial như một fome ou a sede.

Một disposeição ou Needidade da criança để estabelecer liên kết là com os seus tiên sinh hoặc thay thế dos mesmos é tão forte que, mesmo na presença của một con số "tiêu cực", nó đã được thành lập. Trong trường hợp này, chúng tôi đang nói về chấp trước lảng tránh, chấp trước xung quanh hoặc chấp trước vô tổ chức, chúng tôi sẽ giải thích mais abaixo.

Một bản án é rằng hình thành sự gắn bó Thực hiện một ảnh hưởng cơ bản na saúde desenvolvimento da criança, tendo um tác động cao na organização e normalização não. Além disso, terá ảnh hưởng quyết định đến cách mối quan hệ này có liên quan đến những người lớn khác. Tình trạng của sự bất an, bất an, ansiedade / medo ou estabilidade mà một cá nhân phát triển một thanh niên phụ thuộc vào mối liên hệ giữa một người chăm sóc criança e os seus. Hoặc sự gắn bó hoặc liên kết tình cảm có thể là một yếu tố dự đoán về cách thức hoặc người sẽ cư xử như một người trưởng thành hoặc liên quan đến người khác, đối tác yêu thương hoặc người làm phim.

Hoặc phong cách đính kèm ngụ ý um kẻ thù của tâm lý kiên cường ou um fator de risco quanto ao tiềm năng thúc đẩy saúde e bem-estar tình cảm và um adequado hoạt động nhận thức ou, ao invés, là một phông chữ của các vấn đề tâm lý.

Các loại hình đính kèm

Tùy thuộc vào phản ứng của người chăm sóc, một đứa trẻ có thể phát triển nhiều loại hình đính kèm:

Đính kèm an toàn

Nó phát sinh khi một criança phát triển niềm tin rằng người chăm sóc của mình (hoặc người chăm sóc) sẽ nhạy cảm và hợp tác liên quan đến các nhu cầu cơ bản của họ hoặc perante uma situação ameaçadora ou assustadora. Na edificação của loại hình đính kèm này, để mã hóa vai trò cơ bản. Một hình ảnh người mẹ và một cơ sở để xây dựng khả năng phục hồi. Hoặc recém-nascido e tất cả ele Needidade e phụ thuộc hoàn toàn da mãe để đáp ứng nhu cầu của bạn. Trong giai đoạn này, một criança trở nên hoàn toàn hợp thành một mã. Một tổ tiên và một tài liệu tham khảo độc đáo về bảo vệ và tình yêu cho một criança. Khi một công ty luôn là nhà cung cấp nhu yếu phẩm, nó đã góp phần tạo ra một môi trường an toàn, trong đó nó thúc đẩy, hoặc thúc đẩy một mối quan hệ mới của sự gắn bó an toàn, tạo thành một nền tảng để phát triển khả năng phục hồi ngây thơ. Như bày tỏ Margarita F. Mascovich trích dẫn Fonagy, "hoặc đính kèm an toàn hoặc dây dẫn an toàn cho khả năng phục hồi".

O fto de a criança mở khóa một tệp đính kèm an toàn Nó phụ thuộc vào cách thức hoặc gia sư người lớn (mãe, pai ou outro) được liên kết với ele. Tôi được liên lạc với tư cách là một gia sư với một criança é estabelecido com Sensibilidade às Needidades da mesma, tôi là một gia sư thể hiện như suas emoções theo cách tích cực và phù hợp, tôi thích tiếp xúc vật lý với tư cách là một người theo chủ nghĩa tích cực. như một sự tự điều chỉnh cảm xúc cao hơn e uma maior congruência Nas suas manifestações emocionais.

Hoặc tệp đính kèm an toàn đại diện cho các dây buộc tình cảm mà atuam là cơ chế hoặc hệ thống tự bảo vệ cho nghịch cảnh và các cú sốc thù địch và căng thẳng của môi trường.

Tập tin đính kèm

Trong trường hợp này, một criança sente insegurança em relação ao seu gia sư, já que o mesmo não é congruente nem nhất quán na resposta em relação a ela. Trong bối cảnh này, một mối quan hệ của người chăm sóc được thiết lập, đặc trưng bởi baixa giao tiếp bằng lời nói, sự đồng hóa về thể chất cũng như mức độ của resposta ao choro e vocalizações da criança. Như một hệ quả, một criança phát triển một hành vi giận dữ và xung quanh, thể hiện mình là người thụ động, phụ thuộc và sẵn sàng tiếp cận các chế độ và giới hạn. Hành vi này đáp ứng với những người chăm sóc, những người hầu như không phản ứng với biểu hiện cảm xúc của họ một cách gián đoạn và mơ hồ, gặt hái nhiều tình cảm tiêu cực mà cảm xúc tích cực dành cho criança.

Trong giai đoạn trưởng thành, khi mọi người mở ra một chấp trước không rõ ràng, họ cho thấy kịch tính và quá mức emocionais, là kết quả của thực tế là trên cơ sở của sua segurança, nó hoạt động rất tệ, duy trì một hành vi "gắn bó quá mức", một sự tức giận, với sự điều tiết cảm xúc.

Đính kèm không an toàn (lảng tránh)

Surge quando hoặc người lớn không đáp ứng với nhu cầu của proteção da criança ou không nhất quán na resposta, gây bất an namama. Loại liên kết này cản trở rằng criança thỏa mãn nhu cầu cần thiết của nó, làm phát sinh hoặc cô lập daamma (tránh hoặc contato) ou ao desenvolvimento về một thái độ lo lắng đối với hoặc để ý thiếu sự can thiệp của người chăm sóc.

Trong bối cảnh này, hoặc người chăm sóc tránh hoặc tiếp xúc vật lý với một criança. Mặt khác, bạn là nhân tố hành vi từ chối sự sáng tạo và phản đối sự sai lệch. Phong cách này re relacionamento com a criança trên một phần của gia sư gera um distanciamento dela em relação a ele, tránh hoặc tiếp xúc về thể chất và cảm xúc com ele.

Vô tổ chức bám

Tệp đính kèm này xảy ra khi hoặc người giám hộ Tôi không biết làm thế nào để liên kết với criança, vì đôi khi nó là dầu và đáp ứng thuận lợi và một lần nữa cho rejeita, fazendo com rằng với criança gere medo và confusão em relação a ele. Kiểu liên kết tình cảm của Nlie, hoặc người chăm sóc não thay thế hô hấp mà suportem hoặc bem-estar da criança-

Phong cách đính kèm này nói riêng và liên quan trực tiếp đến lạm dụng trẻ em, muito provavelmente pela kinh nghiệm lạm dụng và ngược đãi hoặc gia sư sofreu.

Kiểu đính kèm này là thứ thể hiện maior risco, được đưa ra cho một cuộc biểu tình thù địch về mái tóc của người giám hộ, nghĩa là từ chối, lạm dụng và ngược đãi trẻ em..

Phát triển khả năng phục hồi của con người

Cách quảng bá hay desenvolvimento e o forjamento preoce dos pilares da resiliência? Là một gia đình, gia đình, tổ chức hoặc tổ chức, chúng tôi sẽ nói rõ và cung cấp các nguồn lực bên ngoài cho phép chúng tôi lấy lại một loại savoir-faire và phát triển chức năng để nhận hoặc chấn thương? Những chiến lược nào có thể được áp dụng để thúc đẩy khả năng phục hồi? Chúng ta hãy xem một số yếu tố không có quy trình:

• Bối cảnh gia đình

Trước hết, chúng tôi tán thành S. Sánchez bày tỏ nhiệm vụ này: "Một đặc tính của resiliência é uma có thể được học như là một tương tác tích cực giữa một thành phần môi trường và môi trường của một cá nhân". Thành phần môi trường này được đề cập bởi Sánchez, ban đầu, được thành lập bởi gia đình.

Não dúvidas rằng một trách nhiệm chính trong việc thúc đẩy khả năng phục hồi đã thuộc về gia đình, đâu là con đường được đưa ra nhiều nhất cũng như sự phát triển và sinh thái của con người. Trong gia đình, hoặc người quảng bá vai trò chính é a resiliência pertence à mãe, làm gia sư chính. Vì vậy, đồng ý một chức năng hoặc chức năng interação da mãe com a criança geram na mesma aprendizagens sẽ phù hợp với hình thức liên kết hay phong cách mạnh mẽ hoặc yếu kém quan hệ, sẽ dựa trên atuação và phản ứng của những thách thức và nhu cầu cá nhân của môi trường. Để phù hợp với dòng suy nghĩ này, các kết quả thực nghiệm xác nhận rằng loại trái phiếu tình cảm đã xây dựng cho chúng ta những năm đầu tiên của cuộc đời làm căn cứ cho hoặc desenvolvimento của một khả năng và an toàn, như những lực lượng cần thiết để đối mặt và vượt qua những nghịch cảnh và trải nghiệm đau thương.

• Gia sư

Một yếu tố thiết yếu khác không phải là quá trình phát triển khả năng phục hồi deixa - hãy đưa ra một câu trả lời khai sáng được cung cấp bởi Boris Cyrulnik trong một cuộc phỏng vấn được công bố trên Tạp chí Le Figaro: "Tất cả chúng ta đều có thể trở nên kiên cường, nhưng cần phải đoàn kết, như một phần Đó là một tính cách đã phá hủy chấn thương, nhưng không bao giờ khâu vết thương cho sự hoàn hảo và để trở nên kiên cường, cần phải khám phá làm thế nào các nguồn lực bên trong sẽ được thấm trong ký ức, ý nghĩa hoặc ý nghĩa của chấn thương đối với một gia đình, như một gia đình. , bạn bè và văn hóa colocam tài nguyên bên ngoài à volta do traumatizado để cho phép nó tiếp tục một loại phát triển.

Những tài nguyên bên ngoài mà Cyrulnik đề cập hiếm khi có thể được cung cấp cho gia sư mang lại khả năng phục hồi (gia đình, bạn bè, văn hóa). Acrescenta Cyrulnik: "Đó là một nỗi sợ hãi quá lớn, nó không còn là sự tồn tại của sự kiên cường còn sót lại, nó sẽ là một nỗi đau tâm lý và một số phận không thể chữa lành" (Cyrulnik, 2001). Về chủ đề, bình luận cũng Ma. Elena Fuente Martinez "Quá trình tái thiết của Nlie, để trình bày hai vấn đề quan trọng khác, pois na solidão não é possível tìm thấy các tài nguyên để chữa lành dor, chúng ta cần outra pessoa để thể hiện, falar, compartilhar, nghĩa xây dựng các công trình cho phép xây dựng những trải nghiệm đau đớn ".

• Ý thức cho cuộc sống

Cuối cùng, mang một ý nghĩa cho cuộc sống và một yếu tố thiết yếu cho phép pessoa que sofreu hoặc chấn thương possa sur-lo. Trên isso, Anna Forés bình luận: "Khi cố gắng tìm ra ý nghĩa cuối cùng, một pessoa bị chấn thương không phải là một quá trình biến đổi." Trường hợp ngược lại, việc tìm kiếm này được tiếp tục vô tận, chúng ta sẽ khó có thể tìm thấy một loại Ferida không bao giờ lành của desassossego e dor sẽ tiếp tục bởi nhịp độ muito ". Nietzsche dizia hoặc mesmo: "Quem tem để tôi sống, bạn sẽ tìm thấy um como." Ou dito em palavras do Tiến sĩ Stephen Covey: "Desgraçado hoặc que não vê có nghĩa là na sua vida, nenhuma meta, nenhum có ý định e, vì isso, nenhuma Finalidade em vivê-la, esse sẽ bị mất." Cho dù anh ta là một con người hay một người mong đợi tất cả mọi thứ hoặc là một công việc còn dang dở, jamais sẽ có thể chơi cuộc sống của mình ở biển, conhece hoặc "porquê" da sua tồn tại cho đến khi hỗ trợ "theo cách".

Hoặc một con người sống vĩnh viễn để tìm kiếm một ý nghĩa mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của anh ta và, khi anh ta không tìm thấy nó, anh ta chịu thua trước những đòi hỏi của môi trường. Như dizia R. May: "Hoặc con người không thể sống trong tình trạng vazio bởi nhịp độ muito: nó không gây ra sự liên quan đến một cái gì đó, không chỉ bị đình trệ cùng lúc các tiềm năng bị kìm nén được chuyển thành bệnh tật và tuyệt vọng , cuối cùng, các hoạt động phá hoại ". Thực tế này càng trở nên rõ ràng hơn trong các tình huống khó khăn và tử vong lớn (tử vong, nghèo đói cùng cực, tổn thất lớn, thiệt hại, lạm dụng, thiếu thốn, lạm dụng, v.v.).

Tiến sĩ Victor Frankl, người sống sót của hai trại tập trung của Đức Quốc xã và, sem dúvida um resiliente, nói: "Uma pessoa que se projeta em direção a um sentido, rằng adotou um.

Hoặc cảm nhận khuôn mặt rằng để pessoa imersa trong các tình huống tàn khốc và bi thảm được mở ra liên quan đến các khía cạnh tích cực và hy vọng của sự tồn tại.

Khả năng phục hồi của con người: Conclusões

Bài viết này chỉ đơn thuần là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khả năng chẩn đoán hoặc chỉ định điều trị. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia tâm lý để họ có thể tư vấn cho bạn về trường hợp của bạn..

Nó được dự định để đọc nhiều bài viết tương tự như Resiliência: o que é e como resiliente, Chúng tôi khuyên rằng giữa danh mục Emoções của chúng tôi.