Khả năng phục hồi, mạnh mẽ bất chấp cơn bão

Có những người được đặc trưng bởi khả năng phục hồi tuyệt vời của họ. Chính xác là những người có vũ khí, khả năng của họ vẫn nổi khi đối mặt với khó khăn và là người hỗ trợ chính, tầm nhìn của khó khăn khi học tập.

Họ biết rằng miễn dịch với đau khổ là không thể và hiểu rằng những cơn bão làm cho ngày của chúng ta tối tăm cũng là cơ hội để vượt qua. Đối với những gì họ được trang bị giá trị và tiếp tục, có một câu thần chú để tiếp tục phát triển, bất chấp những nghịch cảnh.

"Khi có bão, những con chim ẩn nấp nhưng đại bàng bay cao hơn".

-Mahatma Gandhi-

Hãy kiên cường hàng ngày

Khả năng phục hồi là một khái niệm có được sự liên quan lớn trong những năm gần đây. Đặc biệt là từ những quan điểm đó, chẳng hạn như tâm lý học tích cực, quan tâm nhiều hơn đến việc điều tra các đặc điểm cho phép con người vượt qua nghịch cảnh, để lại nền tảng hiểu biết về các yếu tố làm tăng khả năng rối loạn tâm thần.

Kiên cường từ tâm lý là có thể đối mặt với nghịch cảnh và mạnh mẽ hơn.

Khi chúng ta nói về khả năng phục hồi, chúng ta thường nghĩ về những sự kiện đau thương, Giống như mất người thân, sống sót sau tai nạn hoặc tình huống lạm dụng ... Nhưng trong thời đại chúng ta cũng có những tình huống phức tạp mà chúng ta phải đối mặt. Không cần phải có một thảm họa xảy ra, để vượt qua mọi khó khăn hàng ngày như đối mặt với những lời chỉ trích, vượt lên hoặc bắt đầu một ngày với một nụ cười sau một thời gian buồn cũng phải kiên cường.

Tất cả chúng ta đều có những trận chiến của riêng mình để đối phó và các nguồn lực của chúng ta để đối phó với chúng bằng cách này hay cách khác, bạn chỉ cần khám phá chúng.

Đặc điểm của người kiên cường

Có những người kiên cường vì họ đã có một tấm gương kiên cường để làm theo, chẳng hạn như cha mẹ hoặc anh chị em của họ, nhưng những người khác đã học cách tự mình vượt qua và vượt qua những thử thách: họ đã học được từ thử thách và sai lầm, điều đó đã được thực hiện mạnh mẽ từ vết sẹo của chính họ.

Điều này cho chúng ta biết rằng khả năng phục hồi là một kỹ năng mà tất cả chúng ta có thể phát triển và do đó thực hành. Đối với điều này, cần phải quản lý đúng suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta. Chuyển kênh qua kênh giúp chúng tôi kiểm soát nhiều hơn đối với họ là điều cơ bản.

Dưới đây là một số đặc điểm chính của những người kiên cường để bạn có thể bắt đầu đào tạo họ.

1. Họ biết cách thích nghi với những thay đổi

Những người kiên cường có khả năng linh hoạt khi gió quất mạnh. Họ biết rằng đi ngược lại hoàn cảnh sẽ khiến họ mất năng lượng và chọn cách có một tâm hồn cởi mở trước những ý kiến ​​và hoàn cảnh khác nhau.

Họ tách ra khỏi niềm tin, định kiến ​​và sự bất an cũ của họ để ăn mặc với trang phục mới đi cùng với họ trong thời gian thay đổi. Nhưng họ không thích nghi bằng cách từ chức mà vì họ biết rằng có những thế giới khác không sai vì họ khác.

"Nước đánh bại mọi thứ, bởi vì nó thích nghi với mọi thứ".

-Lão Tử-

2. Họ dựa vào điểm mạnh của mình

Những người kiên cường biết nhau. Họ biết điều gì làm tổn thương và làm phiền họ và họ hiểu rằng sự hỗ trợ cơ bản cho hạnh phúc của họ phụ thuộc vào việc chăm sóc bản thân. Những người kiên cường biết cách xác định điểm yếu của họ nhưng cũng là điểm mạnh để đưa họ vào vị trí khi cần thiết.

Họ sẽ sử dụng mong muốn của mình để chiến đấu, động lực, nỗ lực và kỹ năng của họ làm nền tảng để tiến về phía trước. Nhưng, trên hết, họ tôn trọng bản thân và tính đến vì họ biết rằng biết nhau là bước cơ bản để phát triển và thiết lập mối quan hệ lành mạnh với người khác.

"Mỗi người là một hòn đảo, theo một nghĩa rất thực, và chỉ có thể xây dựng những cây cầu đến các đảo khác nếu anh ta thực sự muốn là chính mình và sẵn sàng cho phép nó".

-Carl Rogers-

3. Họ biết rằng chấp nhận là cần thiết để tiến lên

Những người kiên cường biết rằng sự chấp nhận là bạn đồng hành của sự tiến bộ và thay đổi. Bởi vì chỉ khi chúng ta chấp nhận những gì xảy ra với chúng ta, chúng ta mới có thể bắt đầu làm việc để cải thiện nó. Mặt khác, nếu chúng ta phủ nhận nó, tất cả những gì chúng ta làm là cho nó thêm sức mạnh.

Người kiên cường biết rằng chấp nhận là hiểu và đối mặt, không từ bỏ.

4. Họ cho rằng không ai miễn nhiễm với đau khổ

Kiên cường không có nghĩa là một người không có thương tích, nhưng mặc dù vậy, tình huống bất lợi đã được chỉ dẫn theo một cách nào đó. Anh ấy đã có thể chấp nhận nỗi đau và thay vì đắm mình trong đó, anh ấy đã chọn học.

Những người kiên cường biết rằng che chắn bản thân và bảo vệ bản thân khỏi nỗi đau sẽ không phải lúc nào cũng có ích cho họ, vì chạy trốn sẽ khiến họ tránh xa khả năng hiểu những gì xảy ra với họ và tiếp tục phát triển.

Như bạn thấy, kiên cường có thể được học và đào tạo. Trong thực tế, nó sẽ phải là một giảng dạy cơ bản trong trường học. Các chiến lược học tập luôn luôn đáng để cải thiện và tiếp tục phát triển và khả năng phục hồi là khả năng cho phép chúng ta mạnh mẽ bất chấp gió thổi mạnh, thích nghi tốt nhất có thể với ổ gà tạo nên những mất mát, thất vọng, đau thương và những thất bại.

Bạn cũng kiên cường, đừng quên điều đó hoặc bạn chưa vượt qua bất kỳ khó khăn hay tình huống nào trong cuộc sống của bạn? Hãy suy nghĩ và nhớ rằng thời gian bạn dũng cảm và bất chấp nỗi sợ hãi, bạn đã ném mình xuống hồ bơi ...

Người tốt được làm bằng thép không thể quên. Người tốt là những người ôm lấy bạn và sắp xếp lại những phần bị hỏng của bạn. Mà bạn đã đi du lịch cuộc sống. Những người đã dạy bạn điều tốt ... Đọc thêm "