Nhận thức dự trữ nó là gì và làm thế nào nó bảo vệ chúng ta khỏi chứng mất trí

Tổn thương não thường gây ra những thay đổi trong nhận thức, biểu hiện theo những cách rất khác nhau. Dự trữ nhận thức, bảo vệ chúng ta khỏi loại triệu chứng này, nó được định nghĩa là sự kháng cự của tâm trí chúng ta đối với chấn thương và suy thoái.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét khái niệm dự trữ nhận thức, đặc biệt là trong khuôn khổ mà nó được sử dụng phổ biến nhất: chứng mất trí. Chúng tôi cũng sẽ mô tả các yếu tố ảnh hưởng đến sự hiện diện của một dự trữ nhận thức lớn hơn và bảo tồn bộ nhớ.

• Bài viết liên quan: "Các loại mất trí nhớ: các dạng mất nhận thức"

Xác định dự trữ nhận thức

Khái niệm "dự trữ nhận thức" được sử dụng để chỉ khả năng chống suy thoái não không có triệu chứng Đôi khi, ngay cả khi có tổn thương khách quan trong hệ thống thần kinh trung ương sẽ chứng minh chẩn đoán sa sút trí tuệ, trong đánh giá về tâm thần kinh, không phát hiện thấy suy giảm nhận thức của người bị suy yếu..

Một khi họ bắt đầu phát triển các bệnh thoái hóa thần kinh, những người có dự trữ nhận thức cao sẽ mất nhiều thời gian hơn để biểu hiện các triệu chứng so với những người có dự trữ thấp hơn. Những ảnh hưởng này có liên quan đến sự hiện diện của các khả năng nhận thức lớn hơn cho phép cung cấp các khiếm khuyết về hành vi và thần kinh của chứng mất trí.

Tuy nhiên, trong những trường hợp này thường các triệu chứng xuất hiện đột ngột, trái ngược với sự tiến triển điển hình của loại bệnh này. Điều này đã được liên kết với sự thất bại chung của các chiến lược được sử dụng để đối phó với sự suy thoái; đạt đến một mức độ tổn thương não nhất định, người đó sẽ không thể bắt đầu những kỹ năng bù trừ này.

Không giống như thuật ngữ "dự trữ não", trong đó nhấn mạnh đến sức đề kháng của hệ thần kinh, dự trữ nhận thức đề cập đến tối ưu hóa tài nguyên não thông qua các chiến lược khác nhau cho phép hiệu suất giảm xuống mức độ thấp hơn khi có tổn thương thần kinh. Vì vậy, nó là một khái niệm chức năng, không chỉ cấu trúc.

• Có thể bạn quan tâm: "8 quá trình tâm lý vượt trội"

Dự trữ nhận thức và mất trí nhớ

Trong một nghiên cứu năm 1988, Katzman và cộng sự đã phát hiện ra rằng một số người mắc Bệnh Alzheimer Họ không biểu hiện triệu chứng sa sút trí tuệ, hoặc họ rất nhẹ so với tổn thương thần kinh mà họ trình bày. Những người này cũng có số lượng tế bào thần kinh lớn hơn và não của họ nặng hơn dự kiến.

Kết quả của nghiên cứu này và các nghiên cứu khác đã được quy cho sự tồn tại của một dự trữ nhận thức, nghĩa là, của một số lượng tế bào thần kinh và khớp thần kinh lớn hơn trước sự phát triển của bệnh. Người ta tin rằng dự trữ nhận thức phụ thuộc vào mức độ kích thích thể chất và tinh thần của con người; ví dụ, giáo dục và việc làm làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.

25% người cao tuổi không bị suy giảm nhận thức được phát hiện trước khi chết đáp ứng các tiêu chuẩn chẩn đoán bệnh Alzheimer (Ince, 2001). Theo cách này, ngay cả khi ai đó đưa ra một hình ảnh lâm sàng về chứng mất trí ở cấp độ thần kinh, nếu dự trữ nhận thức của họ cao, có thể các triệu chứng không trở thành biểu hiện.

Mặc dù dự trữ nhận thức thường được thảo luận liên quan đến chứng mất trí nhớ, nhưng nó thực sự có thể được áp dụng cho bất kỳ sự thay đổi chức năng não nào; ví dụ, người ta đã phát hiện ra rằng một dự trữ lớn hơn ngăn ngừa các biểu hiện nhận thức của chấn thương sọ não, Tâm thần phân liệt, rối loạn lưỡng cực hoặc trầm cảm.

• Bài viết liên quan: "Alzheimer: nguyên nhân, triệu chứng, điều trị và phòng ngừa"

Các yếu tố ngăn ngừa suy thoái

Có nhiều loại yếu tố khác nhau góp phần làm tăng dự trữ nhận thức và do đó, giúp ngăn ngừa các triệu chứng tâm lý của chứng mất trí nhớ và các rối loạn khác ảnh hưởng đến não.

Như chúng ta sẽ thấy, các biến này có liên quan cơ bản đến mức độ hoạt động và kích thích, cả về thể chất và tinh thần.

1. Kích thích nhận thức

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng kích thích nhận thức liên tục làm tăng dự trữ nhận thức của não. Một yếu tố rất quan trọng trong vấn đề này là trình độ học vấn, có liên quan đến sự kết nối và tăng trưởng tế bào thần kinh lớn hơn trong suốt cuộc đời, nhưng đặc biệt là ở độ tuổi sớm.

Mặt khác, các ngành nghề kích thích hơn ở cấp độ nhận thức cũng rất có lợi. Những hiệu ứng này đã được phát hiện đặc biệt là trong các công việc yêu cầu sử dụng phức tạp của ngôn ngữ, toán học và lý luận, và có lẽ có liên quan đến việc teo ít hơn ở vùng hải mã, một cấu trúc liên quan đến bộ nhớ.

2. Hoạt động thể chất

Nghiên cứu về ảnh hưởng của hoạt động thể chất đối với dự trữ nhận thức ít kết luận hơn so với kích thích tinh thần. Người ta tin rằng Tập thể dục nhịp điệu có thể cải thiện lưu lượng máu não, cũng như hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh và sự phát triển của các tế bào thần kinh.

3. Giải trí và thời gian rảnh

Yếu tố này có liên quan đến hai yếu tố trước, cũng như tương tác xã hội, cũng kích thích chức năng não. Rodríguez-Álvarez và Sánchez-Rodríguez (2004) khẳng định rằng những người cao tuổi thực hiện nhiều hoạt động giải trí hơn cho thấy Giảm 38% khả năng phát triển các triệu chứng sa sút trí tuệ.

Tuy nhiên, điều tra tương quan có nguy cơ đảo ngược quan hệ nhân quả; do đó, điều đơn giản có thể xảy ra là những người ít suy giảm nhận thức có liên quan đến các hoạt động giải trí nhiều hơn, và không phải là họ ngăn chặn sự tiến triển của chứng mất trí.

4. Song ngữ

Theo một cuộc điều tra của Bialystok, Craik và Freedman (2007), những người sử dụng ít nhất hai ngôn ngữ theo cách rất thường xuyên trong cuộc sống của họ mất trung bình hơn 4 năm so với những người độc thân để biểu hiện các triệu chứng sa sút trí tuệ, một khi bệnh não bắt đầu xấu đi.

Giả thuyết được đề xuất bởi các tác giả này là sự cạnh tranh giữa các ngôn ngữ ủng hộ xây dựng cơ chế kiểm soát sự chú ý. Điều này không chỉ giải thích lợi ích của song ngữ đối với dự trữ nhận thức, mà còn cải thiện chức năng nhận thức của trẻ em và người lớn nói một số ngôn ngữ.

Tài liệu tham khảo:

• Bialystok, E., Craik, E. I. & Freedman, M. (2007). Song ngữ như một sự bảo vệ chống lại sự xuất hiện của các triệu chứng sa sút trí tuệ. Thần kinh học, 45: 459-464.

• Ince, P. G (2001). Mối tương quan bệnh lý của chứng mất trí khởi phát muộn trong cộng đồng đa cộng đồng ở Anh và xứ Wales. Lancet, 357: 169-175.

• Katzman, R., Terry, R., DeTeresa, R., Brown, T., Davies, P., Fuld, P., Renbing, X. & Peck, A. (1988). Những thay đổi lâm sàng, bệnh lý và hóa học thần kinh trong sa sút trí tuệ: một phân nhóm với tình trạng tâm thần được bảo tồn và nhiều mảng bám thần kinh. Biên niên sử Thần kinh học, 23 (2): 138-44.

• Rodríguez-Álvarez, M. & Sánchez-Rodríguez, J. L. (2004). Dự trữ nhận thức và mất trí nhớ. Biên niên sử của tâm lý học, 20: 175-186.

• Nghiêm khắc, Y. (2009). Dự trữ nhận thức. Thần kinh học, 47 (10): 2015-2028.