Tiểu sử và lý thuyết của Martin Seligman trong Tâm lý học Tích cực

Ngày nay sự phát triển và ứng dụng của tâm lý học tích cực là đỉnh cao khi nhánh tâm lý học chịu trách nhiệm nghiên cứu khoa học về hoạt động tối ưu của con người và phát triển tiềm năng và hạnh phúc của họ, tìm kiếm hạnh phúc của họ.

Một trong những người tiên phong trong việc phát triển loại tâm lý này là Martin Seligman, người cũng được biết đến rộng rãi nhờ những nghiên cứu về trầm cảm và khái niệm về sự bất lực đã học. Tác giả này đã thực hiện, và trên thực tế tiếp tục làm như vậy, nhiều đóng góp cho lĩnh vực tâm lý học trong suốt cuộc đời của mình. Đó là lý do tại sao trong bài viết này chúng tôi sẽ xem xét tiểu sử của Martin Seligman.

• Bài viết liên quan: "Tâm lý tích cực: làm thế nào bạn có thể thực sự hạnh phúc?"

Tiểu sử tóm tắt của Martin Seligman

Tác giả nổi tiếng này đã đóng một vai trò quan trọng trong nghiên cứu về các rối loạn như trầm cảm và gần đây hơn là hạnh phúc và hạnh phúc. Tiếp theo chúng ta sẽ thấy một bản tóm tắt ngắn gọn về các giai đoạn về cuộc sống của anh ấy, lý thuyết của anh ấy và những đóng góp lớn nhất của ông cho tâm lý học.

Sinh và hình thành học tập

Martin Elias Peter Seligman sinh ngày 12 tháng 8 năm 1942 tại bang Albany, New York, Hoa Kỳ. Ở Albany tôi sẽ học trong giáo dục tiểu học và trung học. Sau khi hoàn thành, người này sẽ ghi danh vào Đại học Princeton để tham dự cuộc đua Triết học, vào năm 1960.

Ông tốt nghiệp năm 1964, làm điều đó với danh dự tối đa với danh hiệu Summa cum laude. Sau đó, anh sẽ nhận được lời đề nghị từ các trường đại học khác nhau để tiếp tục học với họ, với tác giả chọn Đại học Pennsylvania. Ông học Tâm lý học động vật, lấy bằng tiến sĩ tâm lý học vào năm 1967.

Tiếp theo, Seligman bắt đầu sự nghiệp thành công với tư cách là một nhà nghiên cứu.

• Có thể bạn quan tâm: "Lịch sử Tâm lý học: tác giả và lý thuyết chính"

Hiệu suất chuyên nghiệp và đóng góp cho tâm lý học

Ban đầu, Martin Seligman làm trợ lý giáo sư tại Đại học Cornell, và sau đó ở Pennsylvania, nơi ông sẽ trở thành giáo sư tâm lý học. Năm 1980, ông được bổ nhiệm làm giám đốc chương trình đào tạo lâm sàng của trường đại học sau này, làm việc nhiều năm trong việc điều trị và nghiên cứu về trầm cảm và các rối loạn khác. Trong suốt sự nghiệp của mình, anh ấy đã có những đóng góp quan trọng giúp anh ấy được công nhận rộng rãi và nhận được nhiều giải thưởng

Tuy nhiên, tác giả sẽ nhận thấy rằng tâm lý học lâm sàng nói chung có xu hướng chỉ tập trung vào các khía cạnh tạo ra rối loạn chức năng và đau khổ của người bệnh và điều trị chúng, không có tầm nhìn lạc quan tập trung vào việc củng cố các yếu tố tạo ra hạnh phúc. Năm 1990, nhà nghiên cứu đã chuyển hướng sự nghiệp của mình để tập trung vào nghiên cứu về hạnh phúc.

Mặt khác, Seligman đã phát triển một số lý thuyết và đóng góp cho thế giới tâm lý học. Hãy xem họ là ai.

Về trầm cảm

Trong suốt những năm học, ông sẽ bị ảnh hưởng bởi một trong những giáo viên của mình, nhà tâm lý học nổi tiếng Aaron Beck, người sẽ được truyền cảm hứng để nghiên cứu chức năng của chứng rối loạn trầm cảm.

Theo lý thuyết của ông về trầm cảm, tình trạng này là hậu quả của một vấn đề về nhận thức thực tế, liên quan đến cảm giác mất kiểm soát và với nguyên nhân được quy cho những trải nghiệm tích cực hay tiêu cực: những tiêu cực dường như là do chính mình gây ra, và những tiêu cực là kết quả của cơ hội và ảnh hưởng của người khác. Ý tưởng này có liên quan đến các lý thuyết quy kết.

Bất lực học được

Khi đã học tiến sĩ, năm 1967, ông bắt đầu nghiên cứu tại Đại học Pennsylvania. Tôi sẽ bắt đầu nghiên cứu động vật, đặc biệt là chó, theo một mô hình dựa trên điều kiện hoạt động.

Trong các thí nghiệm này, trong đó sử dụng kích thích điện, Seligman có thể quan sát cách động vật trải qua trải nghiệm trước đó mà chúng không thể thoát khỏi sự kích thích gây khó chịu đã ngừng cố gắng làm như vậy ngay cả khi chúng có thể, cho thấy sự thụ động.

Những thí nghiệm dẫn đến sự ra đời của lý thuyết về sự bất lực đã học, điều đó có liên quan đến việc không có đặc điểm hoạt động của các đối tượng bị trầm cảm: đối tượng bị trầm cảm đã học được rằng hiệu suất của anh ta không thay đổi các sự kiện và không có kết quả, vì vậy anh ta ngừng hành động.

Lý thuyết này sẽ là một đóng góp quan trọng cho phép tiến lên trong việc tạo ra các lý thuyết giải thích về các khía cạnh khác nhau của trầm cảm và làm việc tập trung vào việc chống lại sự bất lực. Ông cũng tham gia vào việc tạo ra nhiều phương pháp để điều trị rối loạn này dựa trên sự đối đầu và sự thay đổi của những suy nghĩ tự động tiêu cực.

• Bài viết liên quan: "Học được sự bất lực: đi sâu vào tâm lý của nạn nhân"

Chủ tịch của APA và sự ra đời của Tâm lý học Tích cực

Trong năm 1996 Martin Seligman Ông được bầu làm chủ tịch Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ (APA), một nhiệm kỳ tổng thống sẽ là cơ hội để mở ra những con đường nghiên cứu và làm việc mới cho ngành khoa học này. Mục tiêu chính của ông trong nhiệm kỳ của mình là kết hợp kiến ​​thức lý thuyết và thực tiễn.

Năm 1998, ông đề xuất tìm kiếm một tâm lý tích cực hơn, không chỉ tập trung vào các khía cạnh bệnh lý của tâm lý và hành vi và tìm cách nghiên cứu các khía cạnh khiến chúng ta cảm thấy phúc lợi và hạnh phúc. Năm 2000, tâm lý học tích cực sẽ được thành lập như một nghiên cứu khoa học về hoạt động tối ưu của con người, sau đó đã giúp mở rộng, và Virtues và Sức mạnh của Nhân vật. Một sáng kiến ​​khác có liên quan là ngăn chặn chiến tranh hoặc xung đột dân tộc.

Trong năm 2002 ông đã phát triển lý thuyết về hạnh phúc đích thực, trong đó nó đề xuất sự phát triển các thế mạnh và đặc điểm riêng để đạt được nó. Trong năm 2003, Thạc sĩ Tâm lý học Tích cực Ứng dụng đã được tạo ra dưới sự chỉ đạo của ông. Từ năm 2005, ông được bổ nhiệm làm giám đốc khoa tâm lý học tại Đại học Pennsylvania.

Năm 2010, ông cải tổ lý thuyết về hạnh phúc đích thực của mình, Lý thuyết phúc lợi và mô hình PERMA xuất hiện, nghiên cứu những gì mọi người chọn để tăng mức độ hạnh phúc của họ, bao gồm cảm xúc tích cực, mối quan hệ tích cực, sự tham gia, ý nghĩa và cam kết.

• Có thể bạn quan tâm: "Lịch sử Tâm lý học: tác giả và lý thuyết chính"

Tin tức

Trong những năm qua, Martin Seligman đã thực hiện nhiều ấn phẩm (như Flourish, năm 2011) và đưa ra các hội nghị khác nhau.

Hiện tại, ông tiếp tục tập thể dục, với 75 tuổi, là giám đốc của Trung tâm tâm lý học tích cực Penn và giáo sư khoa tâm lý của Đại học Pennsylvania (cụ thể với chức danh Giáo sư tâm lý học gia đình Zellerbach). Ông cũng là giám đốc của Thạc sĩ Tâm lý học tích cực ứng dụng và tiếp tục làm cố vấn trong các tổ chức khác nhau.