Làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi sự đố kị trong công việc

Sự đố kị là một trong những cảm giác tai hại nhất của môi trường chuyên nghiệp vì sự thông công là có thật khi một người vui mừng trước những thành công xảy ra với người khác. Trái lại, sự đố kị cho thấy sự ghê tởm và buồn bã của những người sống trong sự sáng chói của người ngoài hành tinh như một mối đe dọa cho sự xuất sắc của cá nhân họ. ¿Làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi sự đố kị trong công việc?

Trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi cung cấp cho bạn những ý tưởng có thể giúp bạn tạo ra một môi trường tích cực trong văn phòng, giảm thiểu nguy cơ cảm thấy bị ảnh hưởng bởi tầm nhìn của sự ghen tị vì bạn có thể thay đổi quan điểm này bằng thái độ ngưỡng mộ, kiên cường hơn.

1. Mẹo để không cảm thấy ghen tị trong công việc
2. Phải làm gì khi bạn ganh tị trong công việc
3. Nguyên nhân của sự ghen tuông trong công việc

Mẹo để không cảm thấy ghen tị trong công việc

1. Luôn có những người có sự chuẩn bị và trình độ tốt hơn và đó không phải là lý do để không tin vào tiềm năng của chính họ. Đơn giản là có một nguồn tài năng vô tận trong một xã hội nổi bật về trình độ của các hồ sơ chuyên ngành nhất. Do đó, đừng ám ảnh với ý tưởng là tốt nhất bởi vì điều này ảnh hưởng đến hạnh phúc của chính bạn.
2. Thành công trong công việc không được đo lường liên quan đến phẩm chất của các đồng nghiệp khác mà với nguồn nhân lực thi đấu. Đó là, hồ sơ phù hợp nhất cho công việc không phải là hồ sơ có nhiều chức danh hơn trong chương trình học mà là hồ sơ phù hợp nhất với các kỹ năng mà nhân viên phải có để thực hiện các nhiệm vụ của vị trí công việc cụ thể đó. Vì lý do này, một sơ yếu lý lịch có thể không được chọn trong một công ty, tuy nhiên, đó là một lý do nổi bật trong một công ty khác.
3. Mỗi người đều có những khó khăn riêng, do đó, khi bạn ghen tị với những đồng nghiệp khác, nếu bạn thực sự biết tất cả thông tin về tình huống của họ để có một tầm nhìn khách quan hoàn cảnh của bạn Ví dụ, bạn có thể không tính đến sự thất vọng nghề nghiệp, hàng giờ nỗ lực, sự kiên trì và vượt qua đầu tư vào một mục tiêu.
4. Thay đổi trọng tâm của sự đố kị bằng sự ngưỡng mộ. Khi bạn ghen tị với một người bạn đặt mình trước cô ấy như thể cô ấy là kẻ thù của bạn, ngược lại, khi bạn cảm thấy ngưỡng mộ người khác, cô ấy trở thành một tài liệu tham khảo để theo dõi. Ghen tị với đôi mắt của bạn và không cho phép bạn học, ngược lại, sự ngưỡng mộ là một thành phần của cố vấn.
5. Đầu tư thời gian vào đào tạo bởi vì sự chuẩn bị này là lựa chọn tốt nhất để lựa chọn công việc tốt hơn với điều kiện lương tốt hơn. Khi bạn cảm thấy ghen tị với một người khác, bạn đánh giá thấp thực tế của chính mình, ngược lại, khi bạn tự cải thiện bản thân, bạn áp dụng một khái niệm may mắn khác khi ảnh hưởng đến vận mệnh của bạn trong những gì phụ thuộc vào bạn.
6. Khi bạn cảm thấy ghen tị với một đối tác hãy cố gắng có đồng cảm với vị trí của bạn. Hãy tưởng tượng rằng chính bạn là người đã đạt được mục tiêu đó. ¿Bạn muốn mọi người phản ứng với bạn như thế nào trong trường hợp đó? Bài tập về trí tưởng tượng này có thể giúp bạn đặt mình vào vị trí của người khác.

Phải làm gì khi bạn ganh tị trong công việc

Tuy nhiên, ghen tị là một cảm giác mà bạn không chỉ có thể trải nghiệm như một nhân vật chính, những người khác cũng có thể ghen tị với bạn. Rõ ràng, bạn không kiểm soát được tình huống khi ngăn không cho bất kỳ ai cảm thấy như vậy với bạn. Tuy nhiên, bạn có thể ảnh hưởng đến tạo liên kết lành mạnh về sự đồng hành và học cách đối phó với những người ghen tị:

1. Không thay đổi trong giao dịch của bạn với người khác ngay cả khi hoàn cảnh của bạn thay đổi. Đây là một trong những tiền đề quan trọng nhất. Có thể bạn đã đạt được thành công, tuy nhiên, cốt lõi cá nhân của bạn vẫn giữ nguyên vì giá trị của bạn với tư cách là một người vượt qua thực tế đặc biệt này. Khi nào Khiêm tốn và đơn giản trong cách đối xử của người khác mô tả cách sống của bạn, thì những phẩm chất này thực sự đáng ngưỡng mộ.
2. Giúp đỡ người khác và đặt câu hỏi của bạn khi bạn cần nó. Liên quan đến điểm trước, một hậu quả tự nhiên của sự khiêm tốn là có một sẵn sàng hợp tác chia sẻ kiến ​​thức của riêng họ, nhưng cũng có sở thích để có được ý tưởng mới nhờ quan điểm của người khác.
3. Coi chừng mong muốn đóng vai trò hàng đầu trong các cuộc họp hoặc làm việc nhóm. Bạn có không gian của mình, nhưng bạn cũng phải tôn trọng người khác. Sử dụng ý thức chung của riêng bạn để không độc quyền lần lượt phát biểu trong bất kỳ bối cảnh nào. Học cách lắng nghe.
4. Cố gắng tránh xa bất kỳ cuộc trò chuyện nào trong đó chủ đề của cuộc trò chuyện là một lời chỉ trích mang tính hủy diệt đối với người không có mặt. Đó là, hãy là một người minh bạch trong thỏa thuận để người khác nhận thấy tính xác thực trong bạn trong hành vi của bạn.
5. Nếu bạn có cơ hội trình bày những ý tưởng sáng tạo để cải thiện công việc trong công ty, thì, hãy đề xuất các giải pháp có thể là một cải tiến chung cho bạn và đồng nghiệp của bạn. Ngoài bất kỳ loại tầm nhìn cá nhân nào, nó cũng tìm thấy không gian cho lợi ích chung.
6. Do đó, bạn không thể thích tất cả mọi người, khi đối tác cảm thấy ghen tị với bạn, đừng tham gia vào trò chơi tin rằng bạn phải làm gì đó để thay đổi tình huống này. Cố gắng đối xử với người đó thân ái và tập trung sự chú ý chính của bạn vào những đồng nghiệp là những người hỗ trợ chính của bạn.

Nguyên nhân của sự ghen tuông trong công việc

Để hiểu sự đố kị và biết cách bảo vệ bản thân khỏi nó, bạn cũng nên hiểu lý do tại sao nó xảy ra, nghĩa là chẩn đoán những lý do đi kèm với nó:

1. Thiên vị. Khi nhân viên quan sát thấy sự khác biệt có thể nhìn thấy trong cách đối xử mà tổ chức nhận được, khi nhiều người trong số họ cảm thấy nền tảng chống lại sự nổi bật thường xuyên của một hoặc một số đối tác, thì sự đối xử bất bình đẳng này phải được bộ phận nhân sự sửa chữa.
2. Thiếu sót nội bộ. Nhân viên cũng chuyển sang công việc hàng ngày của họ trong công ty những bất an tích lũy xung quanh hiệu suất chuyên môn của chính họ hoặc cách họ nhìn nhận về bản thân. Lòng tự trọng thấp làm tăng nguy cơ đố kị vào một lúc nào đó trong sự nghiệp chuyên nghiệp vì người bị ảnh hưởng liên tục so sánh với người khác. Sự đố kị là hậu quả của xu hướng so sánh này.
3. Trò chơi tâm lý. Một số người thích thể hiện giá trị của họ, đặt lòng can đảm của họ vào mong muốn của riêng họ để cảm thấy ngưỡng mộ người khác. Đó là hồ sơ của người vô ích. Đó là, họ tìm kiếm sự công nhận liên tục của người khác. Nhưng, chắc chắn, ngoài sự ngưỡng mộ, họ cũng có thể khơi dậy sự đố kị.
4. Vắng mặt làm việc nhóm. Một nhóm người không tự tạo thành một nhóm. Khi ở trong một công ty có bầu không khí của chủ nghĩa cá nhân và sự cạnh tranh với nhau, trong khi môi trường của con người khuyến khích các thành viên của mình cống hiến hết mình, ngược lại, một môi trường được đánh dấu bởi những ma cà rồng cảm xúc này tạo ra hiệu ứng ngược lại.
5. Rất xa trạng thái lý tưởng đó rằng một ngày bạn mơ ước đạt được. Có cảm giác bị mắc kẹt tại một điểm trên con đường của bạn. Trong trường hợp đó, sự thất vọng này cũng có thể làm tăng nguy cơ ghen tị với những người đã đạt được mục tiêu này.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi sự đố kị trong công việc, Chúng tôi khuyên bạn nên vào danh mục Huấn luyện của chúng tôi.