Làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi những người độc hại

Có nhiều loại người độc hại.: Ghen tị, ghen tuông, chiếm hữu, bi quan, độc đoán, lôi kéo, v.v. cùng với đó chúng ta phải sống mỗi ngày tại nơi làm việc, trong nhóm bạn bè hoặc trong gia đình. Trong tất cả các khu vực người độc hại có thể có mặt.

Ở chúng ta, trong thái độ và biết cách đối phó với họ là bí mật để chúng ta không có ảnh hưởng tiêu cực. Để chúng xâm chiếm suy nghĩ của chúng ta và không cho phép chúng ta thở hoặc để chúng gây khó chịu cho chúng ta là điều mà nếu chúng ta muốn, chúng ta có thể tránh nó. Học cách bảo vệ bản thân khỏi những người độc hại.

"Nhiều lần chúng tôi cho phép những tin đồn, những người ghen tị, những người độc đoán, những kẻ tâm thần, tự hào, tầm thường, nói ngắn gọn là những người độc hại, những người sai lầm đánh giá vĩnh viễn những gì chúng ta nói để vào vòng trong cùng của chúng ta. và những gì chúng ta làm, hoặc những gì chúng ta không nói và không làm "

-Bernardo Stamateas-

Cảm giác do người độc hại gây ra

"Làm thế nào xấu tôi cảm thấy ở bên anh. Nó làm tôi cảm thấy khó chịu, tôi không phải là chính mình. Tôi luôn nhìn anh bằng ánh mắt nghi ngờ.. Nếu tôi nhận xét chiến thắng nhỏ nhất trong cuộc đời tôi, ngay cả khi đi qua và không có sự ồn ào lớn, tôi cảm thấy ghen tị, khó chịu, khó chịu.

Tôi cảm thấy anh ấy không hài lòng về bất cứ điều gì xảy ra với tôi. Tôi nghĩ rằng luôn sống trong một kiểu cạnh tranh như những đứa trẻ khi họ nói ... "và tôi nhiều hơn". Và tôi ... tôi đang để mình bị nhiễm bệnh.

Sự thật là Tôi cảm thấy vô cùng nhẹ nhõm khi cô ấy không. Tôi là chính tôi, tôi cảm thấy hạnh phúc, tôi không phải trốn tránh như tôi, cũng không phải những điều tốt đẹp đã xảy ra với tôi ngày hôm nay. Vậy làm thế nào để tôi làm điều đó?

Cô ấy không tích cực với tôi, nhưng một số liên kết chung nhất định liên kết chúng tôi và không dễ để thoát khỏi sự hiện diện của cô ấy. Bằng cách này hay cách khác luôn hiện diện trong cuộc sống của tôi. Tôi nghĩ tôi thậm chí còn bị ám ảnh về tình huống này."

Đây là câu chuyện về một người có mối quan hệ với một người độc hại với cô ấy. Sợ hãi, bất an, khó chịu, bất lực hay buồn bã là những cảm xúc gây ra bởi những người độc hại.

Nói chung, những người bị ảnh hưởng bởi những người độc hại hoặc sống chung với một số người trong số họ có thể bị xâm chiếm bởi một loại cảm giác choáng ngợp, thôi thúc và tràn đầy sự khó chịu khi ở bên họ ... Họ thậm chí có thể tạo ra sự phụ thuộc nhất định ...

"Hãy từ bỏ những người chỉ đến để chia sẻ những phàn nàn, vấn đề, những câu chuyện tai hại, nỗi sợ hãi và sự phán xét của người khác. Nếu ai đó tìm kiếm một cái thùng để vứt rác, hãy cố gắng đừng làm phiền bạn "

-Đạt Lai Lạt Ma-

Làm thế nào để không có người độc hại ảnh hưởng đến chúng ta

• Đừng cho nó quá quan trọng. Những người độc hại đang ở đó, được rồi, nhưng bạn sẽ để họ làm cho bạn vui vẻ chứ? Khi bạn nhận ra rằng điều đó không ảnh hưởng đến bạn trong nội bộ, rằng bạn xử lý tình huống, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc với chính mình.
• Hãy đi hát nhẹ nhàng. Những gì sử dụng là chiến đấu hoặc "đốt cháy" nói về người đó với người khác? Quên nó đi mà không cần nhiều hơn; làm cho cuộc sống của bạn, có được đi hát nhẹ nhàng bất cứ khi nào bạn có thể và chúc anh ấy những điều tốt nhất.
• Làm quen với việc sống với họ. Bạn sẽ không thể luôn tránh xa những người này. Họ ở trong gia đình bạn, trong nhóm bạn của bạn, tại nơi làm việc. Họ ở đó và những gì? bạn đi đến của bạn, không tham gia vào cuộc tranh cãi hoặc giả vờ rơi vào ân sủng. Hãy để anh ấy nói những gì anh ấy muốn, để anh ấy làm những gì anh ấy muốn ... trong khi đó, bạn, hãy đến với những người tốt mà bạn không quên rằng cũng có trong môi trường của bạn.
• Hãy thận trọng với họ. Đừng nói bí mật của bạn, những điều của bạn, vì đã có những người hạnh phúc cho bạn, những người khuyến khích bạn, những người yêu bạn.
• Đừng nói về cô ấy khi cô ấy không ở đó. Bạn càng nói về nó, nó sẽ càng được cài đặt trong đầu, trong không gian và thời gian của bạn. Bạn có nghĩ nó đáng?
• Tha thứ cho cô ấy. Bạn có biết lợi ích cho bản thân khi tha thứ cho người khác? Tha thứ cho cô ấy, hoàn toàn có khả năng một số cơn đau đầu hoặc đau dạ dày của bạn có thể kết thúc. Rất nhiều mối quan tâm của chúng tôi đã được giải quyết, bạn có nghĩ rằng đã đến lúc phải tự tìm kiếm cho bản thân và sức khỏe của mình không? Bạn có nghĩ rằng bạn đang dại dột làm tổn thương chính mình không??.
• Thực hành thiền và các hình thức giải phóng khác. Thiền, đi bộ, nghe nhạc, chúng là những vũ khí mạnh mẽ giải phóng tâm trí chúng ta khỏi những suy nghĩ tiêu cực.
• Phân tích những gì người độc hại đang gây ra cho bạn và cố gắng thay đổi nó. Tức giận, nghi ngờ, ghét, sợ? Hãy là nhà tâm lý học của riêng bạn, nhận ra cảm xúc của bạn và không cho phép chúng nữa. Cuối cùng, người đau khổ và gặp khó khăn là bạn, bạn không nhận ra?

Khi bạn thực sự cảm thấy rằng những người độc hại không còn ảnh hưởng đến bạn nữa, bạn sẽ thực sự hạnh phúc với chính mình và đó là những gì thực sự quan trọng. Khả năng ở bên chính mình bất chấp hoàn cảnh ...

Khi giáo dục bị tổn thương: những bà mẹ độc hại Những bà mẹ độc hại tấn công lòng tự trọng và sự phát triển cá nhân của chúng ta, thông qua những nỗi sợ hãi và một tình yêu rõ ràng, thúc đẩy sự bất hạnh. Đọc thêm "