Chia sẻ:
Làm thế nào để tồn tại trong một môi trường làm việc độc hại
Công việc cũng là một phần của công thức cho hạnh phúc. Và hạnh phúc trong công việc không chỉ phụ thuộc vào điều kiện kinh tế của công việc đó. Môi trường làm việc là môi trường cảm xúc mà bạn hít thở mỗi ngày trong ngày làm việc. Điều thông thường, khi thời tiết tiêu cực, là sự khó chịu này ảnh hưởng đến người lao động ngay cả trong cuộc sống cá nhân. Nhiều như chúng ta muốn phân biệt giữa công việc và cuộc sống cá nhân, thực tế không thể tránh khỏi rằng nếu đi làm trở thành mối quan tâm hàng ngày, sự căng thẳng này ảnh hưởng đến mức độ tâm lý tại một số điểm.. ¿Làm thế nào để tồn tại trong môi trường làm việc độc hại? Trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi cung cấp cho bạn những ý tưởng tốt nhất.
Bạn cũng có thể quan tâm: Hội chứng Stockholm tại nơi làm việc: định nghĩa, triệu chứng và chỉ số điều trị- Lựa chọn thay thế để rời bỏ một công việc độc hại
- Thực hành một hoạt động tình nguyện liên quan đến nghề nghiệp của bạn
- Ngắt kết nối với các mối quan hệ công việc độc hại
- Huấn luyện để cải thiện cuộc sống chuyên nghiệp
Lựa chọn thay thế để rời bỏ một công việc độc hại
Chúng ta dành rất nhiều giờ trong cuộc sống để đắm chìm trong các vấn đề chuyên nghiệp mà tất cả chúng ta đều xứng đáng để phát triển và phát triển ở những nơi con người nơi chúng ta cảm thấy con người. Điều xảy ra với môi trường và những người độc hại chính xác là nhân viên không còn cảm thấy bị đối xử như mọi người và trở thành một con số. Sống sót trong một môi trường kiểu này có nghĩa là mất đi một thứ rất quan trọng: bạn xứng đáng được sống bằng chữ in hoa. Do đó, điều tôi đề xuất trong loại tình huống này là bạn tìm kiếm một kế hoạch B.
Nó không phải là rời khỏi công việc hiện tại của bạn ngay lập tức mà có một lựa chọn thứ hai cho tương lai của công việc trong tâm trí và bắt đầu làm việc cho nó từ thời điểm này. Chuẩn bị một sự phản đối, tìm một công việc tại nhà, thành lập một công việc tự do, bắt đầu kinh doanh trực tuyến, tìm một công việc khác trong một công ty khác, học một khóa học chuyên môn ...
Đó là, khi bạn là một phần của môi trường chuyên nghiệp ảnh hưởng đến bạn vì năng lượng tiêu cực và đầy những đối tác độc hại, điều quan trọng là bạn cố gắng không để không gian đó cắt đôi cánh của mình và bạn có thể vượt qua sự khó chịu đó thông qua thiết kế kế hoạch B để giúp bạn nhìn xa hơn trạng thái hiện tại của mình để kết nối với trạng thái lý tưởng của bạn.
Thực hành một hoạt động tình nguyện liên quan đến nghề nghiệp của bạn
Tình nguyện không cung cấp bất kỳ mức lương kinh tế nào, tuy nhiên, nó cung cấp liều lương cao về tình cảm. Điều đó không có nghĩa là bất kỳ hoạt động tình nguyện nào cũng khiến bạn cảm thấy mức độ hài lòng này rất cao. Khi nó xảy ra trong công việc, trong tình nguyện cũng xảy ra rằng điều quan trọng là bạn tìm thấy một dự án mà bạn thích và bạn cảm thấy được xác định trong đó giá trị và mục tiêu.
Khi bạn tìm thấy nơi đó, lòng tự trọng, sự công nhận, hạnh phúc, trí thông minh xã hội và niềm vui mà bạn trải nghiệm trong thời gian tình nguyện ngắn ngủi đó là một liều thuốc giải độc cho phép bạn bù đắp sự cân bằng cảm xúc trước gánh nặng tiêu cực đó.
Theo cách này, từ quan điểm này, nếu bạn quyết định tiếp tục công việc hiện tại, không gian tình nguyện hàng tuần này có thể đóng vai trò kích thích động lực trong cuộc sống để giải phóng những khó khăn của môi trường làm việc tiêu cực này.
Ngắt kết nối với các mối quan hệ công việc độc hại
Trong một môi trường được đánh dấu bởi sự đồng hành, mục tiêu kết bạn ở nơi làm việc là một ý tưởng tốt. Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải những người độc hại trong môi trường làm việc, hãy tránh lấy các liên kết đã được sinh ra ở nơi làm việc với cuộc sống cá nhân của bạn. Chúng tôi đề nghị rằng những mối quan hệ này bắt đầu và kết thúc trong không gian chuyên nghiệp này. Do đó, hãy hạn chế tiếp xúc với những người này trong các nhiệm vụ cần thiết nghiêm ngặt.
Nó có vẻ giống như một cách để mặc áo ngực, nhưng trong thực tế, khi bạn sống trong một môi trường độc hại của công việc, không có kết quả trong công việc, nó là tích cực đánh dấu khoảng cách. Không lặp lại các mẫu hành vi tiêu cực thường xảy ra trong loại môi trường này. Ví dụ, tránh chỉ trích đồng nghiệp theo cách phá hoại. Và quan trọng nhất, mặc dù bạn tin rằng không có gì có thể thay đổi trong văn phòng, hãy cố gắng đóng góp ý tưởng của riêng bạn. Nếu công ty có hộp gợi ý, bạn có thể sử dụng kênh này vì có khả năng đưa ra ý tưởng để cải thiện dựa trên ẩn danh.
Huấn luyện để cải thiện cuộc sống chuyên nghiệp
Cảm giác hỗn loạn về tinh thần mà một người trải qua khi đắm mình trong môi trường làm việc độc hại có thể cao đến mức những gì người lao động cần lúc đó là tìm một không gian thích hợp để suy nghĩ bình tĩnh và đưa ra ý tưởng của mình theo thứ tự.
Giá trị của huấn luyện là nó là một quá trình trong đó bạn là nhân vật chính của sự thay đổi của chính bạn và bạn học được rằng cho dù tình huống có khó khăn đến đâu, bạn luôn có thể làm gì đó để tiến xa hơn điểm mà bạn thấy mình..
Trong khi môi trường độc hại giết chết sự sáng tạo, trí tưởng tượng và tưởng tượng, ngược lại, huấn luyện làm tăng cảm hứng, sự lạc quan, tự do và học tập. Nếu bạn tự hỏi làm thế nào để tồn tại trong một môi trường làm việc độc hại, một quá trình huấn luyện là một kế hoạch tốt để chuyển từ lý thuyết sang hành động.
Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.
Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để tồn tại trong một môi trường làm việc độc hại, Chúng tôi khuyên bạn nên vào danh mục Huấn luyện của chúng tôi.