Phương pháp loci, hầu như không thể nhớ bất cứ điều gì

Có kỹ thuật ghi nhớ nào cho phép chúng ta ghi nhớ mọi thứ không? Tất nhiên, khả năng xử lý dữ liệu từ bộ não con người bị hạn chế, nhưng điều đó không có nghĩa là, theo phương pháp phù hợp và với một chút kiên nhẫn, bạn không thể sử dụng các thủ thuật để mở rộng bộ nhớ của chúng tôi đến giới hạn ấn tượng.

Nếu bạn đã từng nghiên cứu về đề tài này, bạn có thể nhận thấy rằng có những chuyên gia thực sự trong việc khai thác tài nguyên của bộ nhớ của bạn. Các cá nhân, những người đã rèn luyện trí óc của mình từng ngày, quản lý để tái tạo dữ liệu một cách dễ dàng đáng kinh ngạc.

Theo nghĩa này, phương pháp loci là một trong những công cụ hữu ích nhất.

• Bài viết khuyến nghị: "13 chiến lược thiết thực để cải thiện trí nhớ"

Ký ức dựa trên lời kể

Nền giáo dục truyền thống dựa trên các lớp học chính (giáo viên nói, học sinh im lặng) đã dựa trên nhiều năm dựa trên ý tưởng rằng con người lưu trữ ký ức như những mẩu thông tin "nhập" vào não chúng ta từng cái một, riêng biệt.

Vì vậy, trong các lớp giáo dục bắt buộc, người ta thường thấy các bài học trong đó giáo viên đọc tên của một loạt các dòng sông, tên của các vị vua hoặc các bộ phận cơ thể, tốt nhất là thêm vào sự bắn phá này dữ liệu một yếu tố của âm nhạc để tạo điều kiện ghi nhớ.

Tuy nhiên, ngày nay có rất nhiều nhà nghiên cứu về trí nhớ và khoa học nhận thức nói chung nắm giữ một ý tưởng hoàn toàn khác: đó là chúng ta dễ dàng ghi nhớ mọi thứ hơn khi chúng ta lồng ghép chúng vào một câu chuyện, một cái gì đó xảy ra trong một không gian và thời gian nhất định. Một cách để hiểu bộ nhớ dựa trên cách mọi người có xu hướng nhớ những thứ hàng ngàn năm trước.

Ký ức truyền khẩu

Ngày nay, việc viết và dễ dàng in văn bản khiến hầu hết mọi người đều có sự "mở rộng" nhân tạo về khả năng ghi nhớ mọi thứ. Viết là, trong thực tế, khả năng tạo tiền gửi bộ nhớ mà chúng ta có thể truy cập dễ dàng bất cứ khi nào chúng ta cần tham khảo một số dữ liệu nhất định. Tuy nhiên, thực tế là công cụ này dựa trên sự tồn tại của một mức độ công nghệ nhất định (viết, in và máy tính) có nghĩa là nhân loại không phải lúc nào cũng có thể tận hưởng bộ nhớ thứ hai này bao gồm các tờ giấy và hệ thống máy tính.

Tuy nhiên, nhiều nền văn minh đã phát triển thịnh vượng và đạt được kiến ​​thức rất chi tiết về môi trường mà họ sống và thậm chí đã thành công trong việc tạo ra luật pháp, chuẩn mực và hệ thống các giá trị và niềm tin rất phức tạp đóng vai trò gắn kết xã hội. Làm thế nào có thể các thành viên của các nền văn hóa này có thể ghi nhớ loại thông tin này mà không có quyền truy cập liên tục vào thánh thư? Có thể, điều này là có thể theo truyền thống và thần thoại. Những gì cần ghi nhớ đã được giải thích ở dạng tường thuật, một cái gì đó có thể được hình dung và liên quan đến một môi trường dễ nhớ một cách sinh động.

Phương pháp loci là gì?

các phương pháp loci là một kỹ thuật để tạo điều kiện cho việc ghi nhớ mà sáng tạo được gán cho nhà thơ Hy Lạp Simónides de Ceos.

Thuật ngữ "loci", trong tiếng Latin có nghĩa là "địa điểm", đưa ra manh mối về phương pháp này là gì; nó liên quan đến những mẩu thông tin mà bạn muốn ghi nhớ với môi trường ba chiều mà chúng ta có thể nhớ và gợi lên một cách sống động. Theo cách này, phương pháp loci tận dụng bộ nhớ không gian để "mở rộng" tất cả khả năng của chúng ta để ghi nhớ mọi thứ nói chung.

Việc sử dụng theo thói quen của nó không có nghĩa là việc ghi nhớ tự phát của chúng ta được cải thiện hoặc chúng ta nhớ được nhiều điều mà chúng ta thậm chí không đề xuất để gợi lên sau đó, nhưng nó là một công cụ mà chúng ta có thể sử dụng một cách có chủ ý vào những thời điểm cụ thể để tích lũy nhiều thông tin và không quên nó (không có sự trợ giúp của viết). Do đó, nó có thể được sử dụng như một phương pháp nghiên cứu hiệu quả: nó cho phép chúng tôi giữ lại nhiều thông tin hơn để được phục hồi sau này.

Định vị ký ức trong một cốt truyện

Thực tế là theo phương pháp loci đưa ra một khái niệm về không gian cho ký ức của chúng ta giúp tạo ra những câu chuyện cho phép chúng ta dễ dàng ghi nhớ những gì chúng ta muốn ghi nhớ. Ví dụ, nếu chúng ta muốn ghi nhớ các nhiệm vụ chính mà chúng ta phải thực hiện trong suốt cả tuần, chúng ta có thể tạo ra một câu chuyện sống động trong đó có tất cả các yếu tố này. Không thành vấn đề nếu nó hoàn toàn siêu thực và trên thực tế, càng vui thì càng có nhiều móc và chúng ta sẽ càng dễ nhớ. Điều quan trọng là gợi lên nhiều chi tiết về không gian hoặc không gian diễn ra hành động, có tính đến tất cả các cảm giác được truyền qua từng khoảnh khắc: chạm, ngửi, màu sắc, v.v..

Theo cách này, mỗi thông tin mà chúng ta nên nhớ sẽ tự nhiên dẫn chúng ta đến phần tiếp theo: một đám đông (đại diện cho cuộc họp chúng ta phải tham dự vào thứ Hai) đuổi theo chúng ta qua quảng trường của thành phố và chúng ta trốn khỏi đó trong một nhân viên thu ngân (đại diện cho các thủ tục ngân hàng mà chúng tôi phải thực hiện vào thứ Tư).

Nói tóm lại, phương pháp loci có thể không cho phép chúng ta thưởng thức một bộ não siêu nhiên, nhưng nó chắc chắn hữu ích trong nhiều bối cảnh. Có lẽ đó là lý do tại sao nó được sử dụng bởi những người muốn cải thiện hiệu suất công việc cũng như các nhà vô địch thế giới về ghi nhớ.

• Nó có thể khiến bạn quan tâm: "Những giới hạn và thất bại của trí nhớ con người"