Sự lãng quên là gì và tại sao chúng ta quên những điều quan trọng?

Bạn đã ăn gì tối qua? Lần cuối bạn khóc là khi nào?? Bạn đã làm gì vào sáng ngày 15 tháng 4 năm 2008? Bạn đã tổ chức sinh nhật lần thứ ba như thế nào? Chắc chắn bạn không thể trả lời tất cả những câu hỏi này. Loại quên này là gì??

Chúng ta hãy xem các cơ chế sinh lý thần kinh giải thích hiện tượng này là gì.

Những gì đang quên?

Ký ức không phải là vĩnh viễn, vì chúng được giữ trong một mô thay đổi liên tục trong đó một số tế bào thần kinh chết và một số kết nối nhất định thay đổi hoặc suy yếu. Điều này cho rằng không chỉ chúng ta có thể mất khả năng truy cập của thông tin được lưu trữ mà còn có sẵn trong hệ thống nhận thức của chúng ta.

Sự khác biệt giữa hai khái niệm là gì? Theo Endel Tulving, khả năng truy cập đề cập đến sự dễ dàng mà bộ nhớ được lưu trữ có thể được phục hồi tại một thời điểm nhất định, trong khi tính khả dụng đề cập đến sự hiện diện hay không của dấu vết trong kho lưu trữ bộ nhớ.

Do đó, một trải nghiệm dường như bị mất hoàn toàn chỉ vì một khóa khôi phục thích hợp gợi lên bộ nhớ chưa được trình bày. Điều này có nghĩa là không thể truy cập được thông tin tại thời điểm phục hồi, nhưng không nhất thiết là mất khả dụng, vì vậy nó có thể được phục hồi vào một thời điểm khác..

Các kiểu quên

Tham gia vào các nghiên cứu được thực hiện trên bộ nhớ, hai loại quên được phân biệt: quên cố ý và quên ngẫu nhiên. Việc đầu tiên thực hiện các quy trình hoặc hành vi cố ý làm giảm khả năng tiếp cận với một số mục đích, trong khi lần thứ hai xảy ra mà không có ý định quên. Bài viết này sẽ tập trung vào phần sau, cho thấy một số yếu tố khuyến khích và giảm bớt nó.

Các yếu tố khuyến khích sự cố quên

Bây giờ, những yếu tố ảnh hưởng khi chúng ta đơn giản quên một số dữ liệu liên quan?

1. Thời gian trôi qua

Đường cong của sự lãng quên (được mô tả bởi Ebbinghaus), cho thấy sự suy giảm logarit trong việc duy trì bộ nhớ dựa trên thời gian đã trôi qua (được gọi là sâu răng dấu chân). Đó là, khi thời gian trôi qua, chúng ta nhớ ít thông tin hơn.

Tuy nhiên, không thể kiểm soát các yếu tố như thu hồi ký ức hoặc lưu trữ trải nghiệm mới, tạo ra sự can thiệp, khó chứng minh bằng thực nghiệm hiệu quả của thời gian mỗi lần.

Các yếu tố khác cần xem xét là sự biến động của bối cảnh và sự can thiệp.

2. Biến động bối cảnh

Khi bối cảnh ngẫu nhiên của sự phục hồi không tương ứng với bối cảnh hiện tại trong quá trình mã hóa, Sự lãng quên có nhiều khả năng. Theo thời gian, những thay đổi theo ngữ cảnh nói chung là lớn hơn, vì thế giới thay đổi và chúng ta cũng vậy. Một ví dụ là trường hợp mất trí nhớ thời thơ ấu, trong đó đề cập đến những khó khăn mà hầu hết mọi người phải nhớ những năm đầu đời..

Một nguyên nhân có thể là trẻ em trải nghiệm mọi thứ rất khác so với người lớn mà chúng trở thành, mọi thứ dường như tương đối lớn hơn trong thời thơ ấu. (Tuy nhiên, quá trình trưởng thành mà họ thấy mình phải được tính đến, vì họ chưa phát triển não bộ khi trưởng thành).

3. Can thiệp

Sự can thiệp đề cập đến khó khăn trong việc phục hồi các nét được lưu trữ tương tự. Chúng ta có thể nhớ dễ dàng hơn và cho nhiều trải nghiệm thời gian độc đáo và dễ phân biệt. Vì lý do đó, gắn bó với thói quen làm cho cuộc sống nhớ ít hơn.

Sự can thiệp trở nên lớn hơn khi khóa cho phép truy cập vào dấu vết bộ nhớ đối tượng được liên kết với các bộ nhớ bổ sung, bởi vì một số mục cạnh tranh với mục tiêu truy cập ý thức (giả định cạnh tranh). Đó là, nếu chúng ta lưu trữ thông tin tương tự như thông tin tổng hợp, việc truy cập thông tin sẽ khó khăn hơn. Ví dụ, ký ức về một mùa hè. Chúng ta sẽ nhớ dễ dàng hơn năm chúng ta đến thăm ngôi làng của người hàng xóm (trải nghiệm độc đáo) so với mùa hè mà chúng ta đã đến với chúng ta, vì trong trường hợp thứ hai, đi hàng năm, sẽ rất khó để nhận ra điều gì đã xảy ra cụ thể ở mỗi người.

4. Trình bày một phần các phím của bộ

Khi một phần của tập hợp các mục được trình bày, khả năng ghi nhớ các mục còn lại của nhóm bị suy yếu.

Điều này là do tiếp xúc với một hoặc nhiều mặt hàng cạnh tranh, làm nặng thêm các vấn đề chúng ta tìm thấy để phục hồi một bộ nhớ khách quan nhất định. Logic, theo tình huống nhiễu được mô tả ở trên, như sau: nếu việc trình bày một số vật phẩm của tập hợp tăng cường sự liên kết của các vật phẩm đó với khóa, các vật phẩm được tăng cường sẽ tạo ra sự cạnh tranh lớn hơn trong quá trình phục hồi các vật phẩm không được trình bày và sẽ làm hỏng Tôi nhớ.

Ví dụ: khi chúng tôi không nhớ một từ (chúng tôi có từ "trên đầu lưỡi"), việc người quen của chúng tôi cung cấp cho chúng tôi một danh sách rộng các thuật ngữ vì chúng sẽ thúc đẩy khả năng tiếp cận của cùng một câu hỏi, nhưng không phải là từ đó..

5. Phục hồi

Một đặc điểm nghịch lý của trí nhớ con người là chính thực tế ghi nhớ gây ra sự lãng quên. Sự phục hồi có chủ ý của một trải nghiệm tạo ra hiệu ứng trên bộ nhớ.

Nếu ký ức phục hồi định kỳ, khả năng chống lãng quên của họ tăng lên. Tuy nhiên, chúng tôi phải thận trọng về những gì đang được phục hồi, bởi vì nếu chúng tôi phục hồi trải nghiệm trong nhiều lần, có lẽ chúng tôi đang gợi lại ký ức về những gì chúng tôi đã phục hồi trước đó (với bối cảnh và chi tiết riêng của nó), chứ không phải tình huống ban đầu.

Điều này có nghĩa là chúng ta càng phục hồi trải nghiệm thường xuyên, thì càng có nhiều sự kiện phục hồi sẽ tồn tại trong bộ nhớ của chúng ta. Miễn là thông tin được truy xuất ngày càng chính xác và đầy đủ, quá trình sẽ cải thiện việc thu hồi. Tuy nhiên, nếu các ký ức không đầy đủ hoặc không chính xác (do các can nhiễu được thực hiện trong nỗ lực tái tạo lại sự kiện), những gì chúng ta nhớ có thể không phải là những gì ban đầu đã xảy ra..

Ví dụ: khi xem xét có chọn lọc chỉ một số đối tượng tham gia kiểm tra (do không có thời gian), tài liệu không được xem xét sẽ bị hỏng, đặc biệt nếu liên quan đến sửa đổi.

Yếu tố nào ngăn chặn sự quên lãng?

Luật của Jost nói rằng nếu hai ký ức mạnh như nhau tại một thời điểm cụ thể, thì bộ nhớ cũ nhất sẽ bền hơn và sẽ bị lãng quên chậm hơn. Do đó, về nguyên tắc, người ta chấp nhận rộng rãi rằng, các nét mới dễ bị tổn thương hơn cho đến khi từng chút một chúng được ghi lại trong bộ nhớ thông qua quá trình hợp nhất.

Các loại hợp nhất

Có hai loại hợp nhất: hợp nhất synap và hệ thống. Điều đầu tiên cho thấy rằng dấu ấn của trải nghiệm cần thời gian để củng cố (giờ / ngày ...) bởi vì nó đòi hỏi những thay đổi cấu trúc trong các kết nối synap giữa các tế bào thần kinh. Theo cách này, cho đến khi chúng xảy ra, bộ nhớ dễ bị tổn thương.

Giả thuyết thứ hai là đồi hải mã là cần thiết cho việc lưu trữ bộ nhớ và phục hồi sau đó (vì nó liên tục kích hoạt lại các vùng não liên quan đến trải nghiệm ban đầu), nhưng sự đóng góp của nó giảm dần theo thời gian cho đến thời điểm vỏ não bản thân nó có khả năng phục hồi thông tin. Cho đến khi bộ nhớ không độc lập với hải mã, nó sẽ dễ bị lãng quên hơn.

Tài liệu tham khảo:

• Baddeley, A., Eysenck, M.W., & Anderson, M.C. (2010). Ký ức Liên minh.