Chia sẻ:
Cách cải thiện giao tiếp với chính mình
Đối thoại không chỉ đề cập đến mối quan hệ của cặp đôi, tình bạn hoặc gia đình. Con người có khả năng nói chuyện với chính mình trong một cuộc đối thoại nội bộ có thể mang tính xây dựng và phá hoại. Để có một giao tiếp tốt hãy cố gắng phát huy sự quyết đoán trong lời nói của bạn. ¿Làm thế nào bạn có thể cải thiện cuộc đối thoại này? Tiếp theo chúng tôi giải thích cho bạn Làm thế nào để cải thiện giao tiếp với chính mình.
Bạn cũng có thể quan tâm: Ngừng cảm thấy tồi tệ về bản thân Index- Tốt với bạn
- Nói chuyện với bạn
- Học cách tha thứ cho chính mình
- Viết suy nghĩ của bạn
Tốt với bạn
Cách bạn nói chuyện với người khác là sự phản ánh cách bạn đối xử với chính mình. Những người rất khắt khe với người khác thậm chí còn khó hơn với chính họ. Và độ cứng này cạn kiệt khi bạn sống ngày này qua ngày khác. Đối xử tốt với bạn có nghĩa là đối xử với bạn bằng tình cảm. Hãy nhớ rằng lời nói là một sự phản ánh đẹp đẽ của tình cảm được sinh ra từ bạn và kết thúc trong bạn.
Khi bạn nhìn vào gương, đừng ngần ngại nói những điều tốt đẹp bởi vì bạn xứng đáng với chúng.
Nói chuyện với bạn
Bạn có thể thiết lập một cuộc đối thoại với bạn khi bạn học cách đặt câu hỏi về những ý tưởng hạn chế của bạn, định kiến của bạn hoặc bất kỳ rào cản phi lý nào giới hạn bạn. Điều rất tích cực là thay vì coi mọi thứ là kết quả của thói quen, hãy có một suy nghĩ cởi mở để phân biệt sự thật với vẻ bề ngoài.
Học cách tha thứ cho chính mình
Bạn là con người như phần còn lại, đó là, bạn là một người có nhiều thành công và sai sót. Học cách tha thứ cho bản thân vì đó là cách duy nhất để không tự hành hạ bản thân vì một vấn đề trong quá khứ. Nói chuyện một cách trìu mến với đứa trẻ bên trong đang bị tổn thương và cần sự an ủi của bạn.
Viết suy nghĩ của bạn
Viết là một trong những kỹ thuật hữu ích nhất cho thiết lập một cuộc đối thoại chân thành và xác thực với chính mình bởi vì thông qua văn bản bằng văn bản, bạn có thể mang lại sự khách quan hơn cho một suy nghĩ chủ quan bằng cách lấy nó ra khỏi chính mình và nhìn thấy nó với một khoảng cách cảm xúc lớn hơn.
Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.
Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Cách cải thiện giao tiếp với chính mình, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia danh mục phát triển cá nhân và tự giúp đỡ.