Làm thế nào để quên một người đã làm tổn thương bạn

Không phải tất cả những người đi qua cuộc đời chúng ta đều đối xử với chúng ta như chúng ta xứng đáng: với sự tôn trọng và nhân phẩm. Đôi khi, vì vô số lý do, mọi người làm tổn thương chúng ta, đối xử tệ với chúng ta và để lại một dấu ấn khó quên. Dù là trong tình yêu, trong công việc hay tình bạn, những loại cá nhân này được coi là những công ty độc hại và tốt nhất là ngừng liên quan đến họ, tuy nhiên, đó không phải lúc nào cũng là một nhiệm vụ đơn giản và mặc dù đã phải chịu đựng Đối với những người đó, thật khó để chúng tôi bỏ lại họ.

Ngừng suy nghĩ về một người đã làm tổn thương chúng ta có thể là một thách thức lớn và, nếu chúng ta thành công, chúng ta sẽ thúc đẩy lòng tự trọng tốt bởi vì chúng ta sẽ loại bỏ một người khiến chúng ta cảm thấy tồi tệ. Nếu bạn vẫn chưa biết làm thế nào để quên một người đã làm tổn thương bạn, chúng tôi khuyên bạn nên tiếp tục đọc bài viết này của Tâm lý học trực tuyến.

1. Chìa khóa để ngừng suy nghĩ về người đã làm tổn thương bạn
2. Khi họ làm tổn thương bạn trong tình yêu
3. Tại sao tôi không thể quên một người làm tổn thương tôi rất nhiều
4. Những cụm từ để quên một ai đó

Chìa khóa để ngừng suy nghĩ về người đã làm tổn thương bạn

Chấp nhận rằng ai đó không phù hợp với bạn

Đưa ai đó ra khỏi đầu và trái tim có thể là một thử thách lớn, vì vậy điều đầu tiên chúng ta phải làm là chấp nhận nhu cầu thực sự để thực hiện bước này và cho rằng người đó làm tổn thương chúng ta. Có thể là tâm trí của chúng ta không muốn kết nối với nỗi đau do quá trình chấp nhận tạo ra, tuy nhiên, nếu chúng ta không thực hiện quy trình chấp nhận này, chúng ta sẽ không thể quên một người đã làm hại chúng ta..

Tránh xa các mối quan hệ độc hại

Một khi chúng tôi đã chấp nhận rằng người này không phù hợp với chúng tôi, đó là điều cần thiết tạo ra một môi trường an toàn và không có người đã làm tổn thương chúng ta, để có thể quên một ai đó một cách chính xác, chúng ta sẽ phải tránh tương tác với người đó vì công ty của anh ta làm cho quá trình quên rất khó khăn. Nếu đó là một người mà chúng ta thấy hàng ngày, đó sẽ là một quá trình phức tạp hơn, dựa trên việc tìm kiếm các chiến lược đối phó, tuy nhiên, đó không phải là một thách thức không thể.

Đừng nhìn lại

Điều quan trọng là không hối tiếc về quyết định mà chúng tôi đã đưa ra, tránh xa một người đã làm tổn thương chúng tôi là điều tốt nhất chúng tôi có thể làm và chúng tôi không được từ bỏ con đường đó. Nhìn lại có thể nguy hiểm vì nỗi nhớ khiến chúng ta sống lại những sự kiện trong quá khứ với người đó, nhưng không nhớ điều gì làm tổn thương chúng ta.

Tiếp tục cuộc sống của bạn

Một cách tốt để quên một người đã làm tổn thương bạn là hình thành những trải nghiệm mới, tất cả đều tránh xa người làm tổn thương cảm xúc của chúng ta hoặc dẫm lên phẩm giá của chúng ta. Chúng ta phải tiếp tục làm cho một cuộc sống bình thường, không bị đình trệ trong những gì đã xảy ra với chúng ta, quên đi quá khứ và sống hiện tại.

Khi họ làm tổn thương bạn trong tình yêu

Các mối quan hệ yêu thương không phải lúc nào cũng kết thúc tốt đẹp và, nếu chúng làm tổn thương chúng ta trong tình yêu, chúng ta sẽ phải phát huy những điểm mạnh của riêng mình và quên đi người mà lúc đó rất quan trọng đối với chúng ta. Bước đầu tiên để bỏ lại phía sau một người đang yêu, là tha thứ cho những thiệt hại đã gây ra cho chúng ta.

Thật kỳ lạ, bước này rất quan trọng bởi vì, nếu chúng ta không tha thứ, chúng ta sẽ mang một trọng lượng không cần thiết mà chỉ chúng ta sẽ nhận thấy. Tha thứ không ngụ ý rằng tất cả những gì người đó đã làm với chúng ta đều tốt, nhưng tha thứ là điều mà chúng ta cần phải làm để tiến về phía trước và không còn quá cay cú..

Để có được một người đàn ông hoặc một người phụ nữ ra khỏi đầu của bạn, Sau khi tha thứ đến quên lãng. Quên bao gồm loại bỏ hoàn toàn ký ức của người đó đủ lâu để nó không bị tổn thương. Chúng ta phải bỏ lại phía sau những người làm tổn thương chúng ta trong tình yêu và ngừng yêu những người không coi trọng bạn, như họ nói trong văn hóa đại chúng: người yêu bạn sẽ không làm bạn đau khổ.

Vào cuối ngày, sau giai đoạn đau đớn này, chúng ta sẽ học cách buông tay để hạnh phúc hơn. Học nói

Tại sao tôi không thể quên một người làm tổn thương tôi rất nhiều

Có thể, ngay từ đầu, chúng ta khó có thể quên, bỏ lại phía sau và phớt lờ ai đó đã làm tổn thương chúng ta, điều đó có vẻ phi logic và chúng ta thường có thể trách móc hành vi đó ở người khác (ví dụ, ở nạn nhân của lạm dụng tâm lý ở cặp vợ chồng), nhưng vấn đề này có một giải thích tinh thần.

Giải thích tâm lý về lý do tại sao tôi cảm thấy khó quên

Từ nhỏ, tâm trí của chúng ta đã học cách liên hệ với người khác theo cách ít nhiều tình cảm. Mối quan hệ gắn bó là rất quan trọng, đó là bởi vì bản chất chúng ta là những sinh vật xã hội và học hỏi từ môi trường.

Bây giờ, khi ai đó làm tổn thương chúng ta, sự ràng buộc của chấp trước bị tấn công và ảnh hưởng đến chúng ta tâm lý thoải mái. Một cách để đầu chúng ta giữ được sự ổn định nhất định là thông qua các yếu tố bảo vệ để từ chối nỗi đau và khiến chúng ta khó quên một ai đó. Tuy nhiên, chúng ta phải tiến lên một bước và học cách quản lý cảm xúc và cảm xúc của mình, từ đó củng cố lòng tự trọng và học cách phân biệt giữa mối quan hệ tốt và mối quan hệ độc hại.

Những cụm từ để quên một ai đó

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để quên một người đã làm tổn thương bạn, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia danh mục phát triển cá nhân và tự giúp đỡ.