Làm thế nào để quên một người mà bạn thích rất nhiều

Khi chúng ta thích một người quá nhiều và chúng ta đã chia sẻ nhiều kinh nghiệm với cô ấy, thậm chí không có mối quan hệ nào như vậy, chúng ta khó có thể quên người đó, đặc biệt là nếu cô ấy đã để lại dấu ấn cảm xúc lớn với chúng ta. ¿Làm thế nào để khắc phục tình trạng này?, ¿làm thế nào để quên một người mà bạn thích? Trong bài viết Tâm lý học trực tuyến này, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một loạt lời khuyên hữu ích để cuối cùng bạn có thể biết cách quên người mà bạn thích và điều đó không thuộc về bạn.

1. Tại sao chi phí để quên một người bạn thích rất nhiều?
2. Cách quên người bạn thích và không thuộc về bạn - 6 lời khuyên hữu ích
3. Làm thế nào để quên người bạn yêu?

Tại sao chi phí để quên một người bạn thích rất nhiều?

Một số nguyên nhân phổ biến nhất khiến chúng ta khó có thể quên một người mà chúng ta rất thích là:

1. Đang yêu. Như chúng ta đã nói trước đây, khi chúng ta yêu, thậm chí hóa học não của chúng ta cũng thay đổi và thực sự như thể trong những khoảnh khắc đó, chúng ta đang và hành động như thể chúng ta là một người khác. Một người đang yêu có khả năng thực hiện hầu hết mọi loại người theo dõi người mình yêu mà không hề nghĩ đến hậu quả có thể xảy ra, chúng tôi lý tưởng hóa người đó quá nhiều, nghĩ rằng anh ấy hoàn hảo, chúng tôi yêu công ty của anh ấy và chúng tôi cảm thấy những người nổi tiếng “bướm trong dạ dày” cứ xem đi Điều này khiến cho việc tách khỏi nó khiến chúng ta đau đớn và thất vọng rất nhiều.
2. Đã dành rất nhiều thời gian với anh ấy (cô ấy). Một vấn đề quan trọng khác cần tính đến là thời gian chúng ta dành cho người đó, đặc biệt nếu chúng ta thường xuyên sử dụng nó rất nhiều và nó đã là một phần của thói quen hàng ngày của chúng ta. Vì vậy, bây giờ chúng tôi không có cô ấy, chúng tôi có thể cảm thấy cô đơn và thất lạc.
3. Có nhiều điểm chung. Khi chúng tôi cảm thấy có sự kết nối mạnh mẽ với người khác, chúng tôi cảm thấy dễ hiểu bởi cô ấy và chúng tôi có nhiều điểm chung mà chúng tôi thích, điều này làm cho mối liên kết đã đoàn kết chúng tôi rất mạnh mẽ, vì vậy rõ ràng trở nên khó khăn hơn để vượt qua thời hạn của mối quan hệ.
4. Có liên lạc với anh ấy (cô ấy). Khi chúng ta thích một người rất nhiều, nếu chúng ta giả vờ quên nó nhưng chúng ta vẫn duy trì liên lạc với nó, việc vượt qua nó sẽ khó khăn hơn. Điều này là do thực tế là việc giữ liên lạc khiến chúng ta không mất hy vọng trở lại bên cạnh họ và chúng ta sống như một loại tàu lượn siêu tốc không cho phép chúng ta bình tĩnh.
5. Hãy nhận ra những gì nó làm. Ví dụ, khi chúng ta có người đó trong các mạng xã hội và chúng ta liên tục nhìn vào những gì anh ta làm hoặc không làm, cuộc sống của anh ta là gì, anh ta đi ra ngoài, v.v., chúng ta chỉ làm cho nỗi đau của chúng ta kéo dài hơn.
6. Có bạn chung. Khi bạn có bạn chung với người bạn thích thì khó quên hơn, bởi vì đó sẽ luôn là chủ đề trò chuyện giữa họ và bạn thậm chí sẽ phải sống với cô ấy liên tục, điều này sẽ khiến quá trình cải thiện của bạn trở nên khó khăn hơn.

Cách quên người bạn thích và không thuộc về bạn - 6 lời khuyên hữu ích

Khi chúng ta yêu một ai đó, ngay cả hóa học não cũng thay đổi và điều này mang lại cho chúng ta cảm giác muốn ở bên người đó mọi lúc, chúng ta cảm thấy rằng thế giới của chúng ta xoay quanh cô ấy và chúng ta trải nghiệm hạnh phúc gấp đôi khi ở bên cô ấy. Tuy nhiên, khi chúng ta không còn ở bên người đó nữa, điều ngược lại xảy ra và niềm hạnh phúc lớn lao đó có thể trở thành cơn ác mộng thực sự.

Mẹo để quên một người không còn yêu bạn nữa

Một số lời khuyên có thể giúp bạn quên đi một người mà bạn thích rất nhiều và ngừng đau khổ vì không ở bên cạnh họ, như sau:

1. Mất liên lạc với người đó. Điều cần thiết là, ít nhất là cho đến khi bạn vượt qua tình huống này, rằng bạn mất liên lạc với người bạn thực sự thích. Ngừng theo dõi cô ấy trên mạng xã hội, những nơi thường xuyên cô ấy thường đến, nói chuyện với cô ấy liên tục, v.v. Ít nhất là trong một thời gian, cố gắng không biết gì về người đó.
2. Dành thời gian cho bản thân. Ngừng đầu tư thời gian để nói về người đó, cố gắng tìm kiếm họ và / hoặc nghĩ về họ và tập trung vào chính bạn. Hãy nhớ những điều bạn thích rất nhiều, sở thích của bạn, dành thời gian cho bạn bè, gia đình và những người quan trọng nhất với bạn. Cố gắng làm những gì bạn có thể để tăng phúc lợi cá nhân và cống hiến hết mình cho nó.
3. Tập thể dục. Nếu bạn cảm thấy buồn, chán nản và có những suy nghĩ liên tục về những gì bạn đã sống với người đó, tập thể dục sẽ giúp bạn tăng cường cảm xúc và thể chất, nó sẽ tăng năng lượng và sự nhiệt tình của bạn, giúp bạn quên đi điều đó người.
4. Tránh nói về người đó. Nếu bạn muốn trút giận, hãy nói về những gì bạn cảm thấy với một hoặc hai người tự tin. Điều không nên làm là bạn nên nói chuyện với từng người bạn biết về người bạn thích, vì bạn càng củng cố thêm những gì bạn cảm nhận cho cô ấy, bạn nhớ cô ấy mọi lúc, và, do đó, , sẽ mất nhiều thời gian hơn để quên.
5. Dành thời gian. Đừng tuyệt vọng nếu bây giờ bạn cảm thấy không thể quên người đó, điều đó là bình thường khi điều này xảy ra với bạn, tuy nhiên, theo thời gian, cảm giác đó sẽ giảm dần và bạn sẽ có thể cảm thấy tốt hơn từng chút một.

Nếu bạn đã có một mối quan hệ với người vừa mới kết thúc, bạn có thể tham khảo các mẹo trong bài viết Làm thế nào để mạnh mẽ trong một cuộc chia tay của một cặp vợ chồng.

Làm thế nào để quên người bạn yêu?

Nỗi đau mà bạn có bây giờ được gây ra một phần bởi những suy nghĩ của chính bạn xâm chiếm tâm trí của bạn mọi lúc. Những suy nghĩ mà bạn có hàng ngày về mọi thứ bạn sống với người đó và dường như bây giờ họ có chúng mọi lúc, sẽ không cho phép bạn thực hiện thói quen hàng ngày của mình một cách bình thường hoặc bình tĩnh (a) mặc dù tại thời điểm này bạn đang trải qua những gì tích cực.

Lời khuyên để quên một người không yêu bạn

Điều quan trọng là bạn học tập trung tâm trí của bạn trong thời điểm hiện tại và rằng bạn đặt tất cả sự chú ý của bạn vào nó để những suy nghĩ đau khổ và đau đớn gây ra bởi sự chia ly với người đó, ngày càng chấm dứt. Một công cụ rất hữu ích để bạn có thể đạt được nó và rèn luyện trí óc của bạn trở nên nhiều hơn ở đây và bây giờ, là chánh niệm hoặc thiền, Điều này sẽ giúp bạn tìm thấy sự bình tĩnh và yên tĩnh hơn mỗi ngày và loại bỏ những suy nghĩ chỉ tạo ra đau khổ không cần thiết.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để quên một người mà bạn thích rất nhiều, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Cảm xúc của chúng tôi.