Chia sẻ:
Làm thế nào để có thêm kiên nhẫn
Một trong những đức tính quan trọng nhất để cải thiện chất lượng đời sống tình cảm là sự kiên nhẫn. Khả năng học cách chờ đợi là rất cần thiết bởi vì ngoài mong muốn của ý chí, nhịp điệu của thực tế không phải lúc nào cũng được điều chỉnh theo mục đích của tâm trí và trái tim. Sự chờ đợi này mà chúng ta phải đối mặt trong nhiều khoảnh khắc của cuộc sống là khỏe mạnh để học cách chịu đựng sự thất vọng. Thật thuận tiện để thực hiện bài tập nhìn về quá khứ để xác minh một số mục tiêu cá nhân đạt được sau những nỗ lực và khó khăn.
Khi chúng tôi nhận thức được toàn bộ quá trình sau khi hoàn thành, chúng tôi nhận ra rằng điều quan trọng là không ném vào khăn quá sớm vì sẽ tốt cho sức khỏe để kiên trì chinh phục các mục đích cá nhân.
Đó cũng là một dấu hiệu của trí tuệ cảm xúc để học cách phân biệt giữa những gì đáng để chờ đợi và những gì không quá quan trọng. ¿Làm thế nào để biết sự khác biệt giữa cả hai khía cạnh? Thật đáng để chờ đợi những gì mang lại điều tốt đẹp cho cuộc sống của bạn bởi vì nó cho phép bạn phát triển như một người hoặc phát triển trong lĩnh vực chuyên nghiệp.
Tuy nhiên, không đáng để chờ đợi một thứ gì đó trở thành gánh nặng của sức khỏe cảm xúc. Mọi người rất mâu thuẫn và chúng tôi không phải lúc nào cũng chờ đợi khi chúng tôi thực sự nên làm. Đây là trường hợp, ví dụ, khi một người đang yêu một người không thuộc về anh ta tiếp tục mong đợi tình huống này sẽ thay đổi..
Không đáng để chờ đợi khi sự chờ đợi đó trở thành tổn hại đến lòng tự trọng của chính mình. Trong bối cảnh này, có những kỳ vọng không xấu ở bản thân nhưng chúng trở nên có hại vì chúng tồn tại lâu hơn mức cần thiết.
Hãy tiếp tục đọc bài viết này để biết khi nào cần phải kiên nhẫn và khi nào không, ngoài cLàm thế nào để có thêm kiên nhẫn.
Bạn cũng có thể quan tâm: Làm thế nào để có thêm kiên nhẫn với trẻ em- Làm thế nào để kiên nhẫn hơn
- Làm thế nào để rèn luyện sự kiên nhẫn của bạn
- Biết cách chờ đợi những gì bạn yêu thích
- Những lợi thế của việc kiên nhẫn
- Mẹo để kiểm soát sự kiên nhẫn
- Dành thời gian
- Tìm kiếm kế hoạch thay thế
- Nuôi dưỡng tình yêu nội tâm
Làm thế nào để kiên nhẫn hơn
Đôi khi sự kiên nhẫn tỏa sáng bởi sự vắng mặt của nó trong các mối quan hệ giữa các cá nhân và chúng ta có thể trở nên tuyệt vọng. Có lẽ có một người làm cho bạn mất kiên nhẫn cho hành vi của bạn hoặc thậm chí sự hiện diện duy nhất của người đó đã làm phiền bạn. Đôi khi nó có thể là một điểm yếu, nhưng điều rất quan trọng là phải có nó để thúc đẩy mối quan hệ tốt với những người khác. Đó là lý do tại sao tôi tăng sự kiên nhẫn và kiên nhẫn hơn Đây là chìa khóa. Mặc dù nó không phải là chất lượng tốt nhất của bạn, bạn có thể học để trở thành nó.
Tất cả mọi người trong xã hội của chúng ta luôn luôn tiến hóa không ngừng và bằng cách này hay cách khác họ cố gắng cải thiện mỗi ngày, và đó luôn là nguyên nhân cho lời khen ngợi. Đôi khi chúng ta khó có thể kiên nhẫn với một người cụ thể, nhưng đừng nhầm lẫn việc kiên nhẫn thể hiện sự thờ ơ.
Khi bạn làm "tai điếc" cho một người, bạn sẽ chỉ thể hiện rằng bạn không quan tâm đến bất cứ điều gì cả, bên cạnh việc thiếu giáo dục nghiêm trọng. Có kiên nhẫn có nghĩa là lắng nghe người đó và thể hiện sự đồng cảm bằng cách hiểu cảm xúc của họ.
Kiểm soát cơn giận Đó là điều cần thiết để kiên nhẫn. Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng một người bạn đến rạp chiếu phim muộn và bạn phải vào phòng với bộ phim bắt đầu. Nếu khi bạn của bạn đến, bạn tức giận và bạn bắt đầu trách móc anh ta và với thái độ tức giận, bạn sẽ không phát sinh cuộc trò chuyện và anh ta sẽ không thể giải thích những gì đã xảy ra với anh ta, anh ta có thể đã thất bại.
Đừng chỉ tập trung vào vấn đề vì sau đó bạn sẽ để cơn giận chiếm lấy bạn, để tránh nó tìm giải pháp. Đừng để niềm tự hào thúc đẩy tình hình. Không đáng để chứng minh cho người khác bằng mọi giá rằng bạn có sự thật tuyệt đối và anh ta đã sai.
Trước khi trả lời không tốt với ai đó, hãy hít một hơi thật sâu và đếm đến mười, đi bộ để cho bạn không khí hoặc viết lên một tờ giấy những gì bạn muốn nói với người kia.
Kiên nhẫn và thấu hiểu họ sẽ hướng dẫn hành vi của bạn và bạn sẽ thấy người khác cũng hiểu bạn dễ dàng hơn nhiều và không nhận ra bạn sẽ đi từ việc tạo ra một môi trường độc hại để tạo ra tình bạn.
Có những lúc chúng ta thiếu kiên nhẫn và có tiềm năng lớn để tẩy chay thành công tiềm năng của chúng ta là kết quả của sự thiếu kiên nhẫn, đó là mong muốn muốn mong muốn của chúng ta tự động trở thành hiện thực. Chúng ta có thể đang đi đúng hướng để đạt được mục tiêu của mình nhưng khi chúng ta để mình bị mang đi bởi nỗi sợ hãi, thì chúng ta có thể vứt bỏ mọi nỗ lực. Có những khoảnh khắc khi thực tế không chỉ ra rằng điều gì đó là không thể nhưng bạn sẽ phải chờ đợi để đạt được nó. Kiên nhẫn là một đức tính tuyệt vời mặc dù thực tế là tại một thời điểm nhất định, nó tạo ra cảm xúc không thoải mái. ¿Làm gì khi thành công phụ thuộc vào sự kiên nhẫn?
Làm thế nào để rèn luyện sự kiên nhẫn của bạn
Trước hết, để rèn luyện sự kiên nhẫn của bạn, bạn phải tập trung sự chú ý của bạn vào nhiều mục tiêu với mục đích có sự tập trung khác nhau của động lực trong thói quen của bạn. Điều quan trọng là không đặt tất cả các kỳ vọng vào một nơi để có các mức động lực khác nhau nhờ vào sự cân bằng tốt trong cân bằng cảm xúc.
Ngoài ra, không chỉ nên có mục tiêu dài hạn mà còn có nhiều kỳ vọng ngắn hạn hơn mang lại khả năng thực hành thực tế nhất carpe diem.
Biết cách chờ đợi những gì bạn yêu thích
Sự chờ đợi cũng kiểm tra mức độ cam kết mà bạn cảm thấy cho một mục tiêu cụ thể. Sự chờ đợi củng cố sức mạnh của bạn sức mạnh của ý chí, khả năng của bạn vượt trội và cung cấp cho bạn khả năng tối ưu hóa các tài nguyên của bạn đang tìm kiếm ngay cả một kế hoạch B. Để tránh ném khăn trước các chướng ngại vật, thật thuận tiện để tự mình phân tích nếu tất cả các tài nguyên đã cạn kiệt hoặc có thể làm gì khác để chiến đấu cho mục tiêu mong muốn đó.
Để có sự kiên nhẫn, nên đặt cược vào một cuộc đối thoại nội bộ mang tính xây dựng với mục đích nâng cao mức độ động lực.
Những lợi thế của việc kiên nhẫn
Chúng ta sống trong một xã hội dường như đã quên mất sự kiên nhẫn, trong đó mọi thứ được trao cho chúng ta ngay khi chúng ta muốn, điều đó khiến chúng ta quên rằng, để đạt được nhiều thứ khác, chắc chắn là quan trọng nhất, cần phải có sự kiên nhẫn.
Nó thường bị nhầm lẫn với sự thụ động, nhưng họ không có gì để làm với nó. Sự thụ động không làm gì cả, trong khi sự kiên nhẫn bao gồm biết cách chờ đợi trong khi những gì chúng ta muốn đến, chấp nhận rằng mọi thứ không phải lúc nào cũng phụ thuộc vào chính chúng ta và cũng cho phép chúng ta tận hưởng khoảnh khắc hiện tại, đánh giá đầy đủ những gì chúng ta có ở đây và bây giờ.
Sự kiên nhẫn, ngoài ra, sẽ cho phép chúng ta phân tích vấn đề cẩn thận, tìm giải pháp hoàn hảo cho họ. Khi chúng ta hành động bốc đồng, không có thời gian để phân tích chính xác các tình huống, chúng ta sẽ để lại các giải pháp tạm thời hoặc hời hợt, điều này sẽ khiến vấn đề được lặp đi lặp lại..
Mặt khác, sự thiếu kiên nhẫn khiến chúng ta cảm thấy thất vọng liên tục vì không ngay lập tức có những gì chúng ta muốn, sự thất vọng khiến chúng ta trở nên cáu kỉnh, trong một tâm trạng tồi tệ và tạo ra một mức độ căng thẳng cao có thể biến thành các bệnh khác.
Để tăng sự kiên nhẫn của chúng tôi, Chúng ta có thể bắt đầu bằng cách lập một danh sách tất cả mọi thứ khiến chúng ta thiếu kiên nhẫn, bất kể đó là gì. Sau đó, ra lệnh cho họ bắt đầu với những người quan trọng nhất đối với bạn và phân tích những người thực sự phụ thuộc vào bạn và những người khác. Hoàn thành việc này, làm việc với những người phụ thuộc hoàn toàn vào bạn mà không phải lo lắng về những gì người khác làm.
Bạn cũng có thể thực hiện các bài tập đơn giản, chẳng hạn như đến trước một vài phút trước cuộc hẹn và lặng lẽ chờ đợi, chờ đợi trước khi khám phá hoặc tìm hiểu điều gì đó, không rời nhiệm vụ cho đến khi bạn hoàn thành, v.v. Những thay đổi nhỏ này sẽ tạo ra kết quả tuyệt vời và bạn sẽ thấy rằng, về lâu dài, cuộc sống được thưởng thức nhiều hơn bằng cách kiên nhẫn.
Mẹo để kiểm soát sự kiên nhẫn
Đôi khi chúng tôi mất kiên nhẫn, Một số người làm điều đó dễ dàng hơn những người khác vì sự thiếu kiên nhẫn của họ. Nhưng sự thật là tất cả chúng ta đều có đủ sức mạnh trong tâm trí để làm những gì chúng ta muốn. Nó là một vấn đề tự kiểm soát. Hãy ghi nhớ những lời khuyên này và đừng để sự thiếu kiên nhẫn đặt bạn vào những rào cản để tận hưởng cuộc sống tuyệt vời như thế nào. Điều đầu tiên bạn nên làm là phân tích những gì khiến bạn mất kiên nhẫn. Làm một phân tích nội thất thực tế để xác định đó là những điều hoặc tình huống tạo ra cảm giác này. Nếu bạn có được nó, bạn sẽ có nhiều công cụ hơn để đối mặt với nó, bạn có thể hành động để tránh chúng, tránh chúng hoặc loại bỏ chúng.
Nhận ra rằng bạn không thể kiểm soát mọi thứ những gì xung quanh bạn, đôi khi mọi thứ xảy ra mà chúng ta không thể làm gì. Chấp nhận mọi thứ khi chúng đến và không tham gia vào khiếu nại liên tục, tức giận hoặc hối tiếc vĩnh viễn cho các vấn đề có bản chất độc đáo của chúng và sẽ không thay đổi cho dù bạn muốn bao nhiêu. Khuyến khích bản thân để giữ một mắt quan trọng trong từng tình huống và tận dụng cơ hội để tận hưởng khoảnh khắc. Ngày phải bắt đầu như một cơ hội để trải nghiệm từng khoảnh khắc thú vị. Chọn những dịp bạn muốn sống trọn vẹn: thưởng thức món ăn yêu thích, nghe nhạc bạn thích, xem phim, trò chuyện với bạn bè hoặc đi dạo trên bãi biển.
Nhận lợi ích từ sự thiếu kiên nhẫn của bạn, vì nó không phải chỉ là tiêu cực. Sự bồn chồn có thể bắt đầu thực hiện hành động sửa đổi mọi thứ. Sáng tạo được liên kết chặt chẽ với sự thiếu kiên nhẫn, vì vậy hãy để trí tưởng tượng của bạn bay bổng bất cứ khi nào bạn thiếu kiên nhẫn với điều gì đó mà bạn có thể thay đổi.
Tải về sự lo lắng của bạn một cách lành mạnh để cơ thể và tâm trí của bạn không trở thành một sự căng thẳng mà tạo ra sự thiếu kiên nhẫn hơn nữa. Để ngăn chặn điều này xảy ra, hãy thử hoạt động thể chất và tập thể dục các kỹ thuật thư giãn bất cứ khi nào bạn có thời gian. Cuối cùng, trốn tránh tính trực tiếp bởi vì thường thì điều tốt được tạo ra để chờ đợi, mặc dù trong xã hội ngày nay logic chiếm ưu thế mà mọi thứ chúng ta muốn có bây giờ, ngay lúc này, không thể chờ đợi. Hiểu rằng cuộc sống là một quá trình liên quan đến quá cảnh qua các nhịp điệu và khoảnh khắc khác nhau. Không có hạnh phúc ngay lập tức. Để có được nó đòi hỏi nỗ lực, sự kiên trì và nhiều nỗ lực. Tận hưởng cuộc sống.
Dành thời gian
Nó có vẻ như là điều đơn giản nhất trên thế giới nhưng không có gì khác ngoài thực tế. Dành thời gian khi bạn đang ở giữa một quyết định quan trọng hoặc với một cảm giác thiếu kiên nhẫn và lo lắng là điều khó khăn nhất. Do đó, đôi khi, thật tốt để trau dồi sự kiên nhẫn, thanh thản và nghệ thuật chờ đợi. Đó là ý nghĩa của việc dành thời gian: học cách chờ đợi. Và học cách để mọi thứ trôi chảy và theo khóa học của họ, không phải là khóa học quyết định ý chí của bạn.
Mọi thứ xảy ra đơn giản, khi chúng phải xảy ra. Nhưng đôi khi, trước sự thiếu kiên nhẫn này, sự tươi mới và tự nhiên bị mất vì mọi thứ bị ép buộc. Điều này được thấy rõ trong tình yêu và chẳng hạn, có những người có mức độ cần thiết hoặc thậm chí tuyệt vọng như vậy để tìm một người bạn đời mà chính sự lo lắng đó lại là thứ khiến chính tình yêu đó xua tan.
Thật đáng để học cách suy nghĩ trước khi nói, suy ngẫm về mọi thứ và đếm đến một trăm, quên một chủ đề và tiếp tục với cuộc sống của bạn bởi vì thời gian sẽ đến khi nó sẽ được giải quyết. Hãy quan tâm đến những vấn đề thực sự phụ thuộc vào ý chí của bạn, khi không phải như vậy, sau đó, hãy sống với trí tuệ và không mất năng lượng trong một điều không thể.
Thời gian là một phần của cuộc sống. Trong thực tế, thật dễ dàng để cảm nhận lịch và thời gian của tháng và ngày. Đừng lo lắng về vấn đề của ngày hôm qua hoặc ngày mai và sống hôm nay. Đó là thử thách của bạn để học cách sống tốt hơn một chút mỗi ngày, với sự bình tĩnh hơn, ý thức tốt và ý thức chung. Trong xã hội vội vã, không có gì giống như học cách đi chậm để suy nghĩ tốt về nơi bạn muốn đến và thậm chí là nơi bạn muốn nghỉ ngơi để quan sát vẻ đẹp của một cảnh quan vô tận. Quên đồng hồ để cảm nhận sự thật bên trong của bạn.
Tìm kiếm kế hoạch thay thế
Trong cuộc sống, điều quan trọng là luôn có một kế hoạch thay thế khi con đường đầu tiên đó bị thất bại. Những người thực sự kiên nhẫn là những người không bỏ cuộc trước chướng ngại vật đầu tiên và họ tiếp tục kiên trì bất chấp mọi thứ. Đó là một trí tuệ tuyệt vời trong cuộc sống của những người biết rằng trong cuộc sống, những điều tốt đẹp, trong hơn một lần, được tạo ra để chờ đợi bởi vì mọi thứ đều có thời điểm của nó.
Nuôi dưỡng tình yêu nội tâm
Kiên nhẫn được liên kết với tình yêu, bạn càng muốn một cái gì đó, bạn càng có nhiều lựa chọn để có thể có được nó. Nhưng có một sự khác biệt lớn giữa muốn một cái gì đó một cách thất thường và thực sự muốn nó một trăm phần trăm. Mong muốn dễ dàng mất dần, tuy nhiên, khi một ham muốn được hỗ trợ bởi tình yêu, sau đó, Kiên nhẫn là lớn hơn bởi vì nó đi kèm với hy vọng có thể đạt được mục tiêu đó.
Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.
Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để có thêm kiên nhẫn, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia danh mục phát triển cá nhân và tự giúp đỡ.