Kỹ thuật nói trước công chúng

Nói trước công chúng là cần thiết để phát triển trong thế giới học thuật và lao động, có nhiều ngành nghề trong đó năng lực bằng lời nói và bằng miệng là quyết định. Ngoài ra, một trong những định dạng đánh giá trong lĩnh vực học thuật là thuyết trình, bảo vệ hoặc trình bày bằng miệng của một tác phẩm. Nó không kém quan trọng trong đời sống cá nhân và xã hội, bởi vì chúng ta là những sinh vật xã hội và chúng ta sống trong xã hội, vì vậy có nhiều dịp chúng ta phải thể hiện bản thân trước công chúng.

Thông thường, chúng tôi nói rằng ai đó là một người nói tốt hoặc xấu. Chúng tôi thấy các bài phát biểu của các nhân vật hoặc giảng viên nổi tiếng và dường như nói trước công chúng là một món quà bẩm sinh mà chỉ một số người có may mắn sở hữu. Như trong bất kỳ kỹ năng nào khác, có những người có điều kiện nhất định và dễ dàng nói chuyện trước công chúng. Tuy nhiên,, người nói tốt không được sinh ra, nhưng cũng được thực hiện. Như Quintiliano đã nói: "Các nhà thơ được sinh ra, nhưng loa được tạo ra". Tất nhiên, bạn có thể học cách nói chuyện với người khác và tạo ra những bài giảng chất lượng thông qua kiến ​​thức về các kỹ thuật và thực hành của họ. Đối với tất cả những điều này, trong bài viết này về Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi giải thích kỹ thuật nói trước công chúng dễ áp ​​dụng và rất hiệu quả. ¡Một cho nó!

1. Sợ nói trước công chúng
2. Cách học nói trước công chúng
3. Kỹ thuật nói trước công chúng mà không cần căng thẳng
4. Lời khuyên cần ghi nhớ khi nói trước công chúng
5. Tóm tắt đồ họa về các thủ thuật nói trước công chúng

Sợ nói trước công chúng

Nỗi sợ nói trước công chúng là một cảm xúc phổ biến hơn nó dường như được thể hiện như một cảm giác rất khó chịu. Cảm giác này được đưa ra tại thời điểm nói trước công chúng, nhưng cũng trong những khoảnh khắc trước và trong khoảng thời gian mà người đó biết rằng họ nên nói trước công chúng. Có nên bảo vệ một công việc ở trường, trình bày một đề xuất tại nơi làm việc hoặc phát biểu cho một lễ kỷ niệm.

Nỗi sợ nói trước công chúng đó là do nhận thức về sự nguy hiểm, đó là, với niềm tin rằng việc nói trước công chúng mang một số rủi ro. Ví dụ, hãy tự lừa dối bản thân, làm điều đó thật tệ, để người khác nghĩ rằng bạn không biết, v.v. Nhưng thực tế là không có mối nguy hiểm nào lớn đến mức có một phản ứng sợ hãi làm mất khả năng nói chuyện trước công chúng. Tất cả mọi thứ là trong tâm trí của chúng tôi và trong sự giải thích sai lầm của thực tế.

Cảm xúc sợ hãi, đã liên kết hành động tránh và bay. Nếu bạn chạy trốn khỏi tình huống và bạn tránh nói trước công chúng, nỗi sợ hãi sẽ được củng cố và tăng cường. Do đó, nếu bạn muốn mất đi nỗi sợ nói trước công chúng, điều tốt nhất bạn có thể làm là đối mặt với tình huống.

Cách học nói trước công chúng

1. Xem để diễn giả và nắm bắt thủ đoạn của họ. Hãy nhìn vào những người nói trước công chúng, họ có những điểm chung nào, những chi tiết nào thu hút sự chú ý của bạn. Bạn có thể tìm kiếm một hoặc một số tài liệu tham khảo. Quan sát người khác, bạn sẽ biết bắt đầu từ đâu.
2. Bắt chước cho người giới thiệu của bạn hoặc những người mà bạn thích khi họ nói chuyện với người khác. Tìm một khoảnh khắc yên bình, đặt mình vào vị trí của một người nói và bắt chước anh ta bằng cách sao chép các kỹ thuật anh ta sử dụng khi nói trước công chúng.
3. Thực hành. Tất cả các kỹ năng thực tế được học bằng cách lặp đi lặp lại nhiều lần. Học cách phát biểu cho người khác được học thông qua thực hành.
4. Xác định lỗi. Luôn luôn có một cái gì đó có thể được cải thiện. Hãy nhận ra những thất bại, chọn một trong số chúng và tập trung vào đó để cải thiện nó. Khi bạn có được việc học đó, hãy xác định một lỗi khác và làm theo quy trình tương tự.

Kỹ thuật nói trước công chúng mà không cần căng thẳng

Có thể học khả năng cầu nguyện thông qua kiến ​​thức và ứng dụng các kỹ thuật để nói trước công chúng mà không cần dịch vụ và thực hành chúng. Dưới đây là một số trong những người quan trọng nhất.

1. Tin vào chính mình

Tăng mức độ bảo mật trong chính mình. Bạn có thể làm việc để tăng sự tự tin, bởi vì, để nói trước công chúng, điều rất quan trọng là tin vào chính mình. Bạn phải tin tưởng bản thân, khả năng và kiến ​​thức của bạn.

2. Không phán xét

Điều quan trọng không phải là người nói, mà là lời nói. Công chúng, chắc chắn, sẽ không quan sát và đánh giá người nói, sẽ lắng nghe một bài phát biểu. Do đó, điều quan trọng là những gì được truyền tải và những gì được cung cấp cho công chúng, thông tin và cảm giác mà khán giả lấy đi từ bài thuyết trình.

3. Bỏ qua các dây thần kinh

Đó là bình thường để cảm thấy một số kích hoạt của sinh vật, chẳng hạn như tăng nhịp tim và thở, đổ mồ hôi ở tay, run nhẹ và hưng phấn chung. Không có gì xảy ra, đơn giản là sinh vật đang kích hoạt để đối mặt với một thách thức. Tim bơm nhanh hơn để tưới cho tất cả các khu vực của cơ thể chúng ta, cũng như nhịp thở tăng tốc để cung cấp oxy. Cơ bắp được chuẩn bị cho sự di chuyển và tăng nhiệt độ cơ thể. Tất cả cơ thể đã sẵn sàng để giúp chúng ta đối mặt với thử thách để giảng bài trước công chúng. Không cần thiết phải cho nó tầm quan trọng hơn nó có.

4. Học kỹ thuật thở và thư giãn

Nếu các dây thần kinh không thể nói trước công chúng, bạn nên học các kỹ thuật thở, chẳng hạn như thở cơ hoành và thư giãn, chẳng hạn như thư giãn cơ tiến bộ của Jacobson. Để có thể đưa chúng vào thực tế và giảm kích hoạt sinh lý.

5. Tưởng tượng

Làm một bài tập trong trí tưởng tượng. Bộ não, đôi khi, không phân biệt thực tế với trí tưởng tượng. Do đó, thật tốt khi lần đầu tiên tưởng tượng ra tình huống mà một người nói trước công chúng đầy đủ với càng nhiều chi tiết càng tốt. Khi được nói trước công chúng, bộ não sẽ không diễn giải tình huống này là hoàn toàn mới, bởi vì đối với anh ta, nó đã xảy ra, ngay cả khi nó nằm trong trí tưởng tượng.

6. Làm chủ chủ đề

Hiểu thấu đáo chủ đề được trình bày cung cấp cơ sở cho một bài phát biểu hay, từ ý thức tự tin hơn, đến kiến ​​thức lớn hơn để chuẩn bị những điểm quan trọng của bài nói chuyện và cũng có thể trả lời các câu hỏi mà công chúng có thể đặt ra..

7. Hãy rõ ràng về mục tiêu

Việc rõ ràng mục tiêu của cuộc nói chuyện là cần thiết để có một điểm tham chiếu hiện tại mọi lúc. Biết những gì chúng ta muốn giao tiếp và những gì chúng ta phải truyền tải để hướng dẫn bài phát biểu. Mục tiêu sẽ xuất hiện trong kết luận.

8. Biết khán giả

Biết đặc điểm của khán giả mà người nói chuyện sẽ được hướng dẫn. Điều này cho phép điều chỉnh cả thông tin và cách cung cấp thông tin. Đối với điều này, cần phải đặt mình vào vị trí của các trợ lý và nói chuyện với công chúng về những gì thú vị đối với anh ta và trong một ngôn ngữ điều chỉnh theo sự hiểu biết của anh ta.

9. Chuẩn bị bài phát biểu

Điều cần thiết là chuẩn bị rất tốt những gì cần nói và làm thế nào để nói nó, nghĩa là, lên kế hoạch cho một kịch bản với bộ xương của bài phát biểu. Lần đầu tiên bạn nói trước công chúng, bạn càng ít cơ hội, càng tốt. Nên bắt đầu chuẩn bị kịch bản cho kết luận và tiếp tục truy tìm đường dẫn để đạt được nó.

10. Tạo lãi

Để tạo kỳ vọng và tạo ra sự quan tâm, bạn có thể sử dụng một trong những thủ thuật sau để thu hút sự chú ý:

• Xây dựng một câu hỏi gây sốc. Ví dụ: ¿Loại bỏ thuốc hoặc hợp pháp hóa thuốc?
• Trích dẫn một cụm từ quen thuộc. Một ví dụ: tôi chỉ biết rằng tôi không biết gì cả. Thậm chí, thêm một số biến thể. Ví dụ: Houston, chúng tôi có 3 vấn đề.
• Sử dụng một trò chơi chữ. Cách uống: Uống để sống và không sống để uống
• Cung cấp dữ liệu tuyệt vời: Ở Tây Ban Nha, hơn 10 người tự tử mỗi ngày.
• Sử dụng ví dụ, nội dung trực quan, dữ liệu thống kê, ẩn dụ, so sánh, et cetera. Đó là một cách để cung cấp thông tin theo một cách khác biệt và hấp dẫn. Tuy nhiên, những tài nguyên này nên được sử dụng một cách tiết kiệm.

11. Thiết lập một môi trường tốt với công chúng

Có được sự đồng cảm của công chúng sẽ là một trong những yếu tố quan trọng để bài phát biểu thành công. Điều này có thể đạt được bằng cách thực hành sự đồng cảm, trung thực, giải thích một số giai thoại thú vị hoặc hài hước và tương tác với khán giả: bạn có thể khen ngợi, một câu hỏi gửi đến công chúng, v.v..

12. Hãy tự nhiên

Đó là khuyến cáo để lựa chọn cho đơn giản, dễ dàng và rõ ràng. Sử dụng một từ vựng dễ hiểu và cố gắng không đi lang thang hoặc mất chủ đề giải thích.

13. Sử dụng sự hài hước, nếu áp dụng

Trong các tình huống sử dụng sự hài hước là phù hợp, điều này cho phép giải trí bài phát biểu và kết nối với khán giả. Nó cũng gợi lên nụ cười của công chúng và ủng hộ khuynh hướng duy trì sự chú ý.

14. Sử dụng đúng cách im lặng

Một sự tạm dừng trong bài phát biểu, ví dụ, để chừa một khoảng trống cho khán giả xử lý thông tin và phản ánh. Trong trường hợp này, nó sẽ được sử dụng sau một câu quan trọng, một lời giải thích có trọng lượng hoặc việc xây dựng một câu hỏi. Mặt khác, sự im lặng cho phép thu hút sự chú ý và tạo ra sự kỳ vọng. Trong trường hợp này, nó có thể được sử dụng trước khi trả lời một câu hỏi, trước khi tiếp tục với một phần quan trọng của bài phát biểu hoặc trước khi tiết lộ thông tin.

Lời khuyên cần ghi nhớ khi nói trước công chúng

Tóm tắt đồ họa về các thủ thuật nói trước công chúng

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Kỹ thuật nói trước công chúng, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia danh mục phát triển cá nhân và tự giúp đỡ.