7 lợi ích của đan cho sức khỏe của bạn

Đó là thời gian lý tưởng để dệt? Dệt là một hoạt động mà bạn có thể thực hành ở bất cứ đâu, ở trong ghế sofa yêu thích của bạn hoặc tận hưởng những tia nắng buổi sáng trong một công viên dễ chịu trong thành phố của bạn. Bạn cũng có thể dệt trong xe điện ngầm, tại trạm dừng trong khi chờ xe buýt, nghe radio ...

Bạn có muốn thêm ý tưởng? Bạn có thể đăng ký để đan trong một nhóm đi kèm với bạn bè của bạn, bạn sẽ dành một buổi tối đáng yêu và bạn sẽ củng cố sự đồng cảm của mình, cũng như ủng hộ cảm giác thuộc về một nhóm và học cách làm việc theo nhóm.

Dệt có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng tôi

Dệt là một hoạt động có lợi cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng tôi bởi vì giúp giảm nhịp tim, căng cơ và huyết áp.

Hoạt động này, ngoài ra, nó buộc chúng ta phải suy nghĩ liên tục;bắt đầu với loại len chúng ta sẽ sử dụng, công việc chúng ta sẽ làm, kim chúng ta sẽ cần, các mẫu chúng ta sẽ làm theo ...

Điểm và biến trở thành đồng minh của sức khỏe của chúng tôi. Bởi vì đan kích thích các kết nối thần kinh và nó giúp giữ cho họ hoạt động khi chúng ta già đi. Và thực tế này là rất quan trọng để giúp trì hoãn sự xuất hiện của các vấn đề nhận thức như mất trí nhớ.

Hành động của dệt bao gồm một quá trình thần kinh phức tạp, Nó không phải là một sự lặp lại đơn giản của các động tác với bàn tay. Khi chúng ta dệt, chúng ta đưa vào vận hành vùng vận động của não, sự nhạy cảm, thị giác, thính giác và ngôn ngữ.

Trong khi luyện tập, tay và cánh tay của chúng ta chuyển động liên tục, Chúng tôi cảm thấy kết cấu của những quả bóng, chúng tôi thích màu sắc mà chúng tôi sử dụng, chúng tôi lắng nghe chỉ dẫn của những người dạy chúng tôi nếu chúng tôi đang học và đến lượt chúng tôi có thể truyền chúng cho người khác. Ngoài ra, chúng tôi đưa vào hoạt động phần não chịu trách nhiệm lập kế hoạch và tưởng tượng.

Đan, chính xác những gì nó cung cấp cho bạn??

Nếu bạn vẫn chưa quyết định, hoặc Nếu bạn cần thêm dữ liệu trước khi chọn len và kim, hãy chú ý:

• Với sự lặp lại của các điểm, bạn sẽ có được cái gọi là "phản ứng thư giãn", điều đó có nghĩa là, khi lặp đi lặp lại các điểm một lần nữa, có một hiệu ứng thư giãn trong sinh vật của chúng ta tương tự như đã đạt được với việc tập luyện yoga.
• Dệt có thể là một mảnh dầu mà bạn cần để bình tĩnh, trở thành đồng minh tuyệt vời của bạn để trốn tránh các vấn đề hàng ngày vì bạn tham gia vào hoạt động, cuối cùng bạn tự cô lập mình khỏi các vấn đề. Đây là một hoạt động kích thích não của bạn, giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng.
• Nó sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng và hạnh phúc, vì nó tạo điều kiện cho sự hài hước tốt. Bạn sẽ có thể làm giảm các hormone gây căng thẳng và đồng thời làm tăng các chất dẫn truyền thần kinh của hạnh phúc, chẳng hạn như serotonin.
• Dệt ủng hộ khả năng tập trung, vì vậy nó có thể là một liệu pháp đích thực cho những người bị thiếu chú ý.
• Giúp cảm thấy tốt với chính mình và để tăng lòng tự trọng, vì bằng chính đôi tay của mình, chúng ta đang tạo ra một sản phẩm may mặc. Tăng cường sự tự tin và giúp chúng ta phấn đấu và rèn luyện tính kiên nhẫn.
• Nó dạy chúng ta phấn đấu để đạt được mục tiêu của mình và không được nản lòng ngay cả khi chúng tôi thất bại ở lần thử đầu tiên. Bởi vì khi bạn đang học đan, bạn có thể phải hoàn tác công việc và bắt đầu lại từ đầu. Một kinh nghiệm mà bạn có thể áp dụng cho cuộc sống của bạn.
• Dệt thúc đẩy giao tiếp giữa các thế hệ, vì những người lớn tuổi của chúng tôi là những chuyên gia giỏi nhất và những người biết các mánh khóe của hoạt động đó. Lắng nghe lời khuyên của họ là điều cần thiết để cải thiện và học hỏi.

Nói cho tôi biết, bạn dám đan gì bây giờ? Ít nhất, Hãy thử nó, nó chắc chắn móc bạn.

Sáng tạo: nhà máy mà chúng ta phải chăm sóc và nuông chiều sự sáng tạo thúc đẩy chúng ta biết nhiều cơ hội và lựa chọn thay thế, trao quyền cho trí tưởng tượng để thể hiện bản thân một cách tự do. Đọc thêm "