7 chìa khóa Phật giáo để đối mặt với những khoảnh khắc khó khăn

Để đối mặt với những khoảnh khắc khó khăn, một cái gì đó hơn cả ý chí / thái độ tốt là cần thiết; tuy nhiên, điều này có thể giúp ích rất nhiều khi vụ án. Cuộc sống tự nó không theo một kịch bản dễ giải thích. Mâu thuẫn, thiếu sót, mong muốn không được thỏa mãn là những yếu tố của cảnh quan hàng ngày. Một đặc điểm của bệnh thần kinh là nghĩ rằng một người có vấn đề, nhưng những người khác thì không.

Phật tử có cách nhìn nhận vấn đề khác. Không giống như người phương Tây, họ không khăng khăng từ chối họ hoặc cố gắng thoát ra khỏi chúng càng sớm càng tốt. Thái độ của họ thích nghi hơn và đó là lý do tại sao họ có chìa khóa quan trọng để đối mặt với những khoảnh khắc khó khăn.

Có tình huống và tình huống. Đó là một điều để đối phó với một điện thoại di động không hoạt động và một điều khác là phải đối phó với một vụ ly dị, hoặc cái chết của một người thân yêu. Tuy nhiên, Phật tử dạy chúng ta rằng cả hai tình huống là một cơ hội để phát triển các kỹ năng không thể thiếu, những điều giúp chúng ta đối mặt với những khoảnh khắc khó khăn sau này. Đây là những gì họ đề nghị.

"Nghệ thuật vượt qua những khó khăn lớn được nghiên cứu và tiếp thu với thói quen đối mặt với nhỏ".

-Cristina Trivulzio di Bỉioioso-

1. Đừng đấu tranh chống lại hiện tại

Đừng làm điều đó, đặc biệt nếu hiện tại mạnh. Một cách thông minh đối mặt với những khoảnh khắc khó khăn là không phản đối chúng. Khi có hoàn cảnh bất lợi, sự cám dỗ dành quá nhiều năng lượng để cố gắng tránh điều không thể tránh khỏi là rất lớn.

Chấp nhận là một trong những bước tuyệt vời để giải quyết vấn đề, là người đầu tiên nhận ra giới hạn của nó. Hãy thừa nhận rằng mọi thứ là như vậy, ngay cả khi chúng mâu thuẫn với mong muốn của chúng tôi. Sự chấp nhận đó cứu chúng ta những nỗ lực vô ích và đưa chúng ta vào một viễn cảnh thực tế và tích cực hơn.

2. Nhìn vào bên trong, một nguyên tắc để đối mặt với những khoảnh khắc khó khăn

Rất dễ rơi vào cám dỗ để giải thích các tình huống phức tạp dựa trên các yếu tố bên ngoài. Đúng là các yếu tố nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta bị ảnh hưởng bởi nhiều khó khăn. Tuy nhiên, chính chúng ta và chỉ có chúng ta chọn cách mà chúng ta sẽ trả lời.

Trong mọi tình huống, Dù khó khăn đến đâu, luôn có những điều chúng ta có thể làm, đặc biệt là trong thế giới nội tâm của chúng ta. Trước khi tìm kiếm tội lỗi hoặc buộc tội vận may quay lưng lại với chúng tôi, chúng ta hãy cố gắng trả lời câu hỏi làm thế nào để mở một không gian trong nội thất của chúng ta với những trải nghiệm khó khăn đó để chúng không làm ô nhiễm chúng ta.

3. Bất kỳ lỗi hoặc thiếu liên quan đến học tập

Để đối mặt với những khoảnh khắc khó khăn, chúng ta hãy cố gắng ngừng xem chúng là một điều không mong muốn, đáng bị xóa bỏ càng sớm càng tốt. Hoàn toàn ngược lại. Nhiều khi, cực kỳ dễ dàng hoặc cực kỳ thoải mái chỉ làm cho chúng ta vô ích.

Một tình huống khó khăn luôn là cơ hội để học hỏi. Cho dù đó là về bản thân chúng ta hoặc về thực tế bên ngoài. Nỗi đau cho thấy những khía cạnh mới của cuộc sống, của nội tâm chúng ta hoặc của những người xung quanh chúng ta. Điều quan trọng là phải coi trọng điều này.

4. Điều gì xảy ra phải xảy ra

Tất cả mọi thứ xảy ra là kết quả của nhiều yếu tố đã được kết hợp để làm cho nó trở nên như vậy. Cũng như không có chiến thắng vĩ đại nào đến mà không có lý do, cũng không có khó khăn hay mất mát nào phát sinh vì nó. Thế giới hoạt động như nó nên làm việc.

Bây giờ là một tổng hợp của ngày hôm qua. Mỗi sự thật và mỗi con người là kết quả của mọi thứ xảy ra trước nó. Do đó, những gì xảy ra phải xảy ra, không tốt hơn cũng không tệ hơn, chỉ những gì nó phải xảy ra. Nếu chúng ta có thể hình dung sự thật từ quan điểm đó, chúng ta có thể chấp nhận chúng và tích hợp chúng tốt hơn trong lịch sử cá nhân của chúng ta.

5. Bây giờ, không phải sau

Những tình huống khó khăn là một lời kêu gọi thay đổi. Có một lỗi, hoặc một quan điểm sai, hoặc một số hành động đã dẫn đến một tình huống mà chúng ta gặp phải là có vấn đề.

Do đó, điều thích hợp nhất là mang lại những thay đổi trong chính chúng ta, ở đây và bây giờ. Điều nên làm là đừng đợi cơn bão đi qua để có biện pháp xử lý vụ việc.. Đó là trong một cơn bão khi chúng ta phải huy động các nguồn lực của mình để đối phó với nó.

6. Tìm đường để cười

Thuốc giải độc tốt nhất chống lại sự tuyệt vọng và bi quan là tiếng cười. Điều này trở nên có giá trị hơn nhiều trong những thời điểm khi tất cả các cánh cửa dường như đóng lại, hoặc các vấn đề dường như lấn át khả năng của chúng ta để giả định chúng.

Trong những tình huống như vậy, tiếng cười tương đương với một phước lành. Có thể là điều này không phát sinh một cách tự nhiên và do đó, cần phải tìm kiếm nó. Tình huống nào khiến bạn mỉm cười? Đây là những tình huống mà bạn phải đi.

7. Không cho phép mình là nạn nhân

Nạn nhân mang lại một số thích thú cho những người sử dụng nó. Nó tạo ra lợi ích, nhưng đây là sai. Nó cho rằng từ bỏ tham vọng giả định toàn quyền kiểm soát, để cố gắng thực hiện các chiến lược đối phó hiệu quả với các tài nguyên mà chúng ta có.

Nạn nhân của bạn chỉ kéo dài những khó khăn và trừ đi quyền tự chủ. Về lâu dài, nó không giải quyết được gì, mà trái lại, nó góp phần vào ao của bạn. Nó không phải là một lựa chọn hợp lý, vì về lâu dài nó sẽ chỉ mang đến cho bạn nhiều hạn chế hơn.

Điều quan trọng nhất về các hội đồng Phật giáo phải đối mặt với khó khăn là chúng tạo thành tiêu chí lành mạnh để khuyến khích sự kiên nhẫn, tăng cường sức mạnh chúng ta có trên chính mình và chịu đựng thời gian xấu, lấy ra tốt nhất.

Hành động trong những tình huống khó khăn Hành động trong những tình huống khó khăn có thể khiến tất cả các loại cảm xúc biểu lộ, khiến chúng ta rơi vào những sai lầm nhất định. Đọc thêm "