Bạn có biết bộ não của chúng ta hoạt động như thế nào trong khi ngủ?

¿Bạn đã thức dậy vào một buổi sáng mà không thể nhớ bất cứ điều gì bạn mơ ước? ¿Bạn thường tự hỏi tại sao có những người có xu hướng nhớ những giấc mơ của họ? Sự thật là mọi người mơ nhiều thứ trong đêm; vấn đề là không phải ngày nào họ cũng có thể nhớ chúng. ¿Lý do thực sự cho việc này là gì? Dưới đây là kết quả của một số nghiên cứu về vấn đề này.

Hoạt động não trong khi ngủ

Tại Trung tâm nghiên cứu khoa học thần kinh của Pháp, đứng đầu là Perrine Ruby, các nhà khoa học quyết định bắt đầu nghiên cứu bằng cách ghi lại hoạt động não của 36 người, được chia thành hai nhóm lớn: Recallers cao (có thể nhớ giấc mơ của bạn) và Recallers thấp (những người chỉ nhớ giấc mơ của họ một hoặc hai lần một tháng).

Cả trong giấc ngủ và sự tỉnh táo, những người này được tạo ra để lắng nghe những giai điệu môi trường cùng với âm thanh lẻ tẻ của chính tên họ. Mặc dù nó khá tò mò, Có một mẫu số chung trong số những người có xu hướng nhớ giấc mơ của họ: họ thường tỉnh táo hơn khi nghe tên của chính họ. Chi tiết này khơi dậy sự quan tâm của các nhà khoa học khác nhau.

Trong thời gian họ ngủ, hai nhóm trình bày những thay đổi tương tự trong hoạt động não của họ khi họ được tạo ra để nghe tên của họ. Nhưng, trong khi họ tỉnh táo, Recallers cao đã ghi lại sự mất giá kéo dài của một trong những sóng não của họ (được gọi là “sóng alpha”) tại thời điểm nghe tên của họ. Theo Perrine Ruby, sự thay đổi này trong lúc cảnh giác có thể là yếu tố khác biệt trong cách mơ mộng.

Có thể nói rằng, so với các Recallers thấp, Recallers cao có khả năng kích hoạt nhiều vùng não hơn để cải thiện việc xử lý âm thanh khi chúng thức. Tuy nhiên, trong khi ngủ, sóng alpha biểu hiện một hành vi nghịch đảo, vì vậy nó có xu hướng tăng lên khi nghe thấy âm thanh bất ngờ. Giải thích tốt nhất cho hiệu ứng này dựa trên thực tế là, Thông qua cơ chế này, não cố gắng bảo vệ bản thân khỏi bị gián đoạn khi đang trong giai đoạn ngủ..

Kết quả và kết luận chung

Tóm lại, một người có sóng alpha thường tăng một cách kéo dài trong khi ngủ, tức là Người hồi tưởng cao, có xu hướng nhớ giấc mơ lớn hơn, vì não của anh ta được bảo vệ tốt hơn trước sự gián đoạn và âm thanh của người khác.

Ngoài ra (và trái với những gì có thể mong đợi), họ thường thức dậy dễ dàng hơn, so với những người hồi tưởng thấp, vì vậy có xu hướng nhớ giấc mơ lớn hơn nếu họ thức dậy sau khi có một số.

Các khía cạnh mà chúng ta nên xem xét

Sau khi biết những điều tra này, bạn biết: lần sau khi bạn tự hỏi tại sao bạn không thể nhớ được giấc mơ của mình, có lẽ bạn nên gán nó cho những đặc điểm cá nhân của bạn. Ngoài ra,, Sống dưới áp lực gây ra các vấn đề về sự chú ý, vì vậy bạn cũng nên tự hỏi mình rằng gần đây có điều gì đó đang diễn ra trong đầu bạn đang thu hút nhiều sự chú ý của bạn.

Hình ảnh lịch sự của Rachel Sian