Tận dụng tối đa thời gian đọc của bạn

Đọc sách, nó có ý nghĩa gì với bạn? Nếu bạn là một người yêu thích sách, bạn chắc chắn sẽ thấy trong đó ngưỡng hoàn hảo cho kiến ​​thức, tự do và giải trí. Ai đó đã từng nói rằng đọc sách làm cho chúng ta tự do và điều đó đi kèm với sự cô đơn của chúng ta. Những cuốn sách, có thể nói, những thế giới nhỏ bé trong tầm tay của chúng ta được dệt trong biển chữ. Trong một đại dương khả năng.

Sách cũng là sự tôn vinh tốt nhất mà chúng ta có thể thấm nhuần trong những đứa trẻ. Không chỉ để cung cấp cho họ một nền văn hóa tốt hơn, mà còn đào tạo họ như mọi người.

Mặc dù như chúng ta đã biết, trong thời đại công nghệ này, trẻ khó có thể cúi đầu trước mùi sách mà bằng cách kích thích thị giác của một trò chơi video hoặc điện thoại di động. Nhưng nó có thể đạt được miễn là, chính chúng ta, chúng ta đóng vai trò là mô hình tham chiếu.

Nhưng đọc là một cái gì đó khác. Không chỉ mang đến cho chúng ta kiến ​​thức và giải trí. Đọc truyền tải cảm xúc và cảm xúc, cho phép chúng ta thỉnh thoảng tìm thấy những khoảnh khắc riêng tư để tương đối hóa áp lực hàng ngày của chúng ta: căng thẳng của chúng tôi Đó là lý do tại sao nó luôn có giá trị để có một cuốn sách trong ví của bạn hoặc ở đầu giường của chúng tôi. Chúng tôi giải thích tại sao.

1. Đọc cho chúng ta một thực tế khác, nơi chúng ta có thể nhìn

Không phải lúc nào cũng dễ dàng tìm thấy một khoảnh khắc bình yên khi chúng ta sống trong căng thẳng hàng ngày. Nhưng thực tế đơn giản là tìm kiếm khoảnh khắc đó cho chính mình, đã là bước đầu tiên. Việc đọc hàng ngày sẽ cho phép bạn ngắt kết nối trong giây lát khỏi tin đồn hàng ngày, khỏi những áp lực và lo lắng.

Đọc sách không có nghĩa là thoát khỏi thực tế. Nó có nghĩa là tìm một nơi ẩn náu nhất thời nơi tương đối hóa các áp lực. Chúng tôi chuyển hướng sự chú ý từ não của chúng tôi và cung cấp các kích thích dễ chịu và tích cực hơn. Chúng ta ngồi ở một nơi thoải mái, chúng ta điều chỉnh hơi thở và với nó, các chức năng cơ bản của chúng ta đi vào một sự bình tĩnh cần thiết.

Nó không quan trọng chủ đề của cuốn sách. Chúng không phải là những cuốn sách tự giúp đỡ. Một cuốn tiểu thuyết đơn giản, cổ điển, hoặc đó bán chạy nhất trong thời trang, chúng ta sẽ được đưa đến nơi ẩn náu của hòa bình, sau khi hoàn thành mỗi trang, bạn sẽ nhìn lên thấy thực tế của mình từ một góc nhìn khác.

2. Đọc làm tăng dự trữ nhận thức của chúng ta

Chắc chắn từ này nghe với bạn: dự trữ nhận thức. Như bạn đã biết, bất kỳ loại thông tin mới, kiến ​​thức, kích thích, ngụ ý các kết nối mới trong não của chúng ta. Hãy nghĩ về nó như một cơ bắp và đọc sách là môn thể thao tốt nhất để luyện tập mỗi ngày.

Chúng tôi cải thiện các quá trình cơ bản như sự chú ý và bộ nhớ, Chúng tôi khuyến khích sự tò mò của chúng tôi và một kiến ​​thức cơ bản sẽ làm cho anh ấy trở thành một cơ quan mạnh mẽ và có sức đề kháng hơn. Ngày mai, khi chúng ta đến tuổi già, các khoa của chúng ta sẽ tối ưu hơn nhiều.

Nó được biết đến ví dụ rằng Những người mắc bệnh Alzheimer đã thể hiện sự thụt lùi chậm hơn nhiều nếu họ là những người đọc tốt trong suốt cuộc đời của họ. Những người được đặc trưng bởi sự tò mò và mong muốn tìm hiểu.

3. Cách tốt nhất để tìm thấy phần còn lại vào ban đêm là đọc

Nếu bạn là một trong những người thường xuyên bị căng thẳng liên tục, bạn sẽ biết việc ngủ thiếp đi phức tạp như thế nào. Chúng tôi biết rằng về nhà thường có nghĩa là phải đảm nhận nhiều trách nhiệm hơn, nhưng Điều cơ bản là suốt cả ngày, bạn tìm thấy một khoảnh khắc cho chính mình.

Một khoảnh khắc nương tựa và thân mật nơi tìm thấy sự bình tĩnh và là chính mình. Thở và thở. Một cách đơn giản để mở cánh cửa đến thế giới riêng đó là sách. Nếu bạn đến chỗ họ vào ban đêm và trước khi đi ngủ, bạn có thể ngủ sâu hơn và yên tĩnh hơn. Chúng tôi cung cấp cho bạn một số hướng dẫn đơn giản:

• Tốt nhất, ăn tối hai giờ trước khi đi ngủ.
• Tắm cho mình một hơi nóng, thư giãn trước khi đi ngủ.
• Đóng điện thoại, đặt máy tính sang một bên và phân phát sách điện tử. Tốt hơn là một cuốn sách giấy. Chúng ta phải nhớ rằng ánh sáng có trong điện thoại, máy tính xách tay hoặc máy tính bảng, gây ra tác dụng kích thích gây mất ngủ.
• Đi ngủ hoặc một nơi mà bạn cảm thấy thoải mái, và đọc sách. Chỉ cần đọc.
• Câu chuyện, cốt truyện của mỗi chương sẽ buộc bộ não của bạn phải gác lại những mối quan tâm hàng ngày đó để đốt cháy động cơ căng thẳng của bạn. Tương đối hóa vấn đề của bạn và tìm thấy sự nghỉ ngơi về tinh thần. Và chúng tôi đảm bảo với bạn rằng, nghỉ ngơi tinh thần là chất gây ngủ tốt nhất.

9 cuốn sách tâm lý học thiết yếu Sách tâm lý học có thể giúp chúng ta đối mặt với những khó khăn và khuyến khích sự phát triển cá nhân. Chúng tôi mang đến cho bạn 9 cuốn sách sẽ giúp bạn. Đọc thêm "