Khả năng phục hồi trong bối cảnh thể thao

Khả năng phục hồi là một khái niệm thường được sử dụng bởi tâm lý học lâm sàng để xác định rằng ckhả năng của cá nhân để phục hồi sau nghịch cảnh.

Tuy nhiên, không có cách duy nhất để xây dựng khả năng phục hồi và, ví dụ, nhiều nghiên cứu cho thấy khả năng quản lý căng thẳng là một yếu tố góp phần vào hiệu suất thể thao tốt.

Đối phó với nghịch cảnh thông qua thể thao

Trong thể thao, rất phổ biến để tìm các yếu tố căng thẳng liên quan đến các điều kiện của cuộc thi hoặc tổ chức. Do đó, khái niệm về khả năng phục hồi có được một sắc thái liên quan mật thiết đến chất lượng cuộc sống của vận động viên.

Những người có hồ sơ kiên cường trải nghiệm kiến ​​thức lớn hơn trongkỹ năng đối phóhướng tới nghịch cảnh. Sức mạnh tinh thần đó góp phần phục hồi chấn thương. Một hồ sơ có khả năng phục hồi tốt, ngoài kỹ thuật tốt, cam kết và hỗ trợ xã hội cao, là các biến có liên quan đến hiệu suất cao.

Các nghiên cứu về khả năng phục hồi thường tập trung vào các cộng đồng hoặc gia đình trước đây đã phải chịu các sự kiện căng thẳng. Trong lĩnh vực thể thao, vẫn chưa có nhiều nghiên cứu về khả năng phục hồi như đã có trong khu vực lâm sàng.

• Bài liên quan: "Tâm lý học thể thao là gì?"

Hồ sơ kiên cường

Phải xem xét rằng hầu hết các áp lực có thể tự áp đặt bởi các yêu cầu của chính vận động viên. Galli và Vealey (2008) đã thực hiện một nghiên cứu với những cầu thủ ưu tú thông qua các cuộc phỏng vấn về các sự kiện bất lợi mà họ phải vượt qua trong thể thao.

Chúng bao gồm chấn thương, thất bại liên quan đến hiệu suất, bệnh tật và chuyển sang loại khác. Họ đã thiết lập một mô hình và nêu bật những phẩm chất sẽ thuộc về một hồ sơ kiên cường; thái độ tích cực, trưởng thành, năng lực cạnh tranh, cam kết và quyết tâm mạnh mẽ.

Các biến số tâm lý khác nhau liên quan đến sự lạc quan đã được phân tích. Các biến này được tập trung vào quản lý nghịch cảnh và hiệu suất thể thao. Để làm điều này, họ đã nghiên cứu tâm trạng và sức mạnh tinh thần của vận động viên, thấy rằng những người lạc quan đã hồi phục nhanh hơn sau các sự kiện căng thẳng. Nhưng nó cũng được tìm thấy rằng những người duy trì một hoạt động thể chất tích cực, có được mức độ lạc quan cao hơn đối với những người không hoạt động hoặc ít vận động (Kerr, Au và Lindner, 2005).

Trường hợp vận động viên khuyết tật

Khi nói đến khả năng phục hồi và thể thao không nên quên các vận động viên khuyết tật, những vận động viên này có những đặc điểm riêng khiến họ phải đối mặt với nghịch cảnh.

Tuy nhiên, họ đã tìm thấy sự khác biệt về điểm số khả năng phục hồi theo loại khuyết tật họ trình bày. Những vận động viên bị bại não cho kết quả tồi tệ hơn so với những người bị chấn thương cột sống.

Vai trò của nhà tâm lý học thể thao

Tất cả các nghiên cứu này nhấn mạnh tầm quan trọng của các yếu tố bảo vệ mà không bỏ qua việc phòng ngừa. Việc sử dụng các chiến lược tích cực, hỗ trợ xã hội cho phép phản hồi liên tục, thiết lập các mục tiêu rõ ràng và đánh giá các chiến lược được áp dụng là cơ bản để phát triển các chiến lược đối phó hữu ích và hình thành một hồ sơ kiên cường.

Công việc này là trách nhiệm của Nhà tâm lý học Thể thao, huấn luyện viên và vận động viên, là một nhiệm vụ tích hợp trên một phần của tất cả các kế hoạch tốt phải được ưu tiên. Kiến thức của cả nhân viên huấn luyện và Nhà tâm lý học Thể thao sẽ tạo ra cảm giác tự tin và an toàn trong vận động viên làm giảm khả năng các tình huống có khả năng gây căng thẳng ảnh hưởng đến hiệu suất của họ.

Sự hiểu biết và đào tạo về khái niệm khả năng phục hồi của các chuyên gia trong Khoa học Thể thao sẽ cho phép chúng tôi giải quyết khả năng vận động viên thích nghi tích cực với nghịch cảnh, do đó đạt được hiệu suất thể thao tối ưu.

Liên quan đến sự can thiệp vào hồ sơ đàn hồi, các chương trình cải thiện hồ sơ đàn hồi có thể tạo ra những thay đổi quan trọng trong các biến số tâm lý xã hội liên quan đến Chấn thương, bệnh tật và động lực nội tại của vận động viên.

• Bài viết liên quan: "10 lý do để đưa một nhà tâm lý học thể thao vào cuộc sống của bạn"

Mở rộng khả năng phục hồi cho các khía cạnh khác của cuộc sống

Mặt khác, không nên quên rằng nhiều kỹ năng có được thông qua thể thao được ngoại suy sang các lĩnh vực khác của cuộc sống (trường học, gia đình, công việc).

Việc luyện tập thể thao từ giai đoạn đầu tiên của nó là một trường học của các giá trị thúc đẩy các thói quen lành mạnh. Vì vậy, lợi ích trong việc mua lại các chiến lược này có thể là nhiều, không chỉ trong hoạt động thể thao nếu bạn có ý định trở thành một vận động viên ưu tú mà còn trong giáo dục và phát triển cá nhân ở trẻ em và thanh thiếu niên.