Làm thế nào để làm việc đồng cảm ở thanh thiếu niên

Đồng cảm, ở dạng đơn giản nhất, là nhận thức về cảm xúc và cảm xúc của người khác. Đó là một yếu tố chính của trí tuệ cảm xúc, mối liên kết giữa bản thân và người khác, vì đó là cách chúng ta, với tư cách cá nhân, hiểu những gì người khác đang trải qua như thể chúng ta đang tự cảm nhận. Đồng cảm vượt ra ngoài sự cảm thông, có thể được xem xét “cảm thấy cho một ai đó”.

Sự đồng cảm, mặt khác, là “cảm thấy với” người đó, thông qua trí tưởng tượng (đặt chúng ta vào vị trí của họ). Đó là phẩm chất làm nền tảng cho tình yêu, sự quan tâm và lòng trắc ẩn. Dạy cho thanh thiếu niên quan tâm đến người khác và đồng cảm sẽ giúp họ thiết lập các mối quan hệ xã hội tốt. Trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến này, chúng tôi chỉ cho bạn một số cách để sự đồng cảm trong công việc ở thanh thiếu niên.

1. Đồng cảm trong tâm lý học là gì
2. Sự đồng cảm có thể được dạy và làm việc ở thanh thiếu niên?
3. Động lực để làm việc đồng cảm ở thanh thiếu niên

Đồng cảm trong tâm lý học là gì

Đồng cảm có thể được định nghĩa là khả năng phân biệt giữa cảm xúc của chính mình và cảm xúc của người khác. Đó là về việc có thể đặt mình vào vị trí của người khác và nhìn mọi thứ từ quan điểm của họ, cũng như điều chỉnh các phản ứng cảm xúc của chính họ. Đồng cảm là một yếu tố chính trong sự phát triển của trí tuệ cảm xúc.

Có vẻ như những kỹ năng này là kỹ năng xã hội của một người trưởng thành. Tuy nhiên, người lớn có thể có vấn đề với họ. Ví dụ, một số người có thể từ chối giúp đỡ những người khác đang cần không phải vì họ không có sự đồng cảm mà vì họ có thể không có khả năng giải quyết thỏa đáng với phản ứng cảm xúc của chính họ trước những tình huống nhất định.

Sự đồng cảm có thể được dạy và làm việc ở thanh thiếu niên?

Câu trả lời cho câu hỏi này là “vâng”. Đồng cảm là một kỹ năng có thể học được và chúng ta có thể khuyến khích sự phát triển của nó. Ngoài ra, có một số mức độ đồng cảm, và với thực tiễn, chúng ta có thể củng cố nó. Đối với thanh thiếu niên, có thể phát triển sự đồng cảm là một bước quan trọng trong sự phát triển của họ bởi vì cải thiện kỹ năng xã hội và khả năng chăm sóc người khác của anh ấy.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu sự đồng cảm là một yếu tố rủi ro có thể xảy ra đối với sự phát triển của các hành vi chống đối xã hội như bắt nạt hoặc hành vi hung hăng. Khi người tạo ra loại hành vi này không thể nhận ra hoặc xác định tình huống mà nạn nhân đang ở và không cảm thấy tội lỗi hay đau buồn, anh ta sẽ không thấy bất kỳ lý do nào để thay đổi và sẽ tiếp tục thực hiện loại hành vi này. Do đó tầm quan trọng của việc trau dồi kỹ năng này.

Động lực để làm việc đồng cảm ở thanh thiếu niên

Mặc dù cũng có những động lực để rèn luyện sự đồng cảm ở người lớn, nhưng ở đây chúng tôi sẽ tập trung vào các bài tập cụ thể để tập luyện ở thanh thiếu niên. Đây là những động lực tốt nhất:

1. Phát triển một tệp đính kèm an toàn với thiếu niên của bạn

Khi nhu cầu tình cảm của một đứa trẻ hoặc thanh thiếu niên được giải quyết và đáp ứng, thanh thiếu niên có nhiều khả năng thể hiện sự đồng cảm và giúp đỡ những người khác đang gặp nguy hiểm. Là cha mẹ, bạn có thể cố gắng phát triển một loại gắn kết an toàn với con của bạn. Điều quan trọng là cho anh ấy thấy rằng anh ấy có thể tin tưởng vào bạn khi anh ấy cần sự hỗ trợ về mặt cảm xúc và thể chất. Nghiên cứu cho thấy rằng những đứa trẻ có cha mẹ giúp chúng đối phó với những cảm xúc tiêu cực theo cách từ bi và hướng đến vấn đề có nhiều khả năng thể hiện sự quan tâm đối với những đứa trẻ khác, nghĩa là đồng cảm hơn.

2. Hãy nhớ rằng con bạn là một cá nhân độc lập

Hãy đối xử với con bạn như một người độc lập với một tâm trí và lợi ích của riêng chúng. Nói về cảm xúc của bạn và giúp họ hiểu cảm giác, ham muốn và cảm xúc có thể ảnh hưởng đến hành vi như thế nào. Bạn có thể dạy anh ấy nhận ra và gắn nhãn cảm xúc của mình, cũng như những gì anh ấy đã quan sát thấy ở người khác, bằng cách mô hình hóa biểu hiện bằng lời nói.

Ví dụ, khi bạn giao tiếp với con, bạn có thể nói về cảm xúc của chính mình, vì vậy bạn sẽ cung cấp một ngôn ngữ phù hợp để diễn tả cảm xúc. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng nghe phản xạ để giúp bạn gắn nhãn cảm xúc của người khác bằng cách đặt câu hỏi như “hôm nay bạn có vẻ hơi tức giận, ¿một cái gì đó đã xảy ra?”. Điều này sẽ giúp bạn nhận ra cảm xúc của bạn và tầm quan trọng của việc thể hiện chúng.

3. Mô hình hành vi đồng cảm và gây cảm giác đồng cảm

Là cha mẹ, chúng ta có thể tận dụng các cơ hội hàng ngày để chỉ ra các tình huống cần sự đồng cảm. Chúng ta có thể tạo ra phản ứng thông cảm ở trẻ em của chúng tôi. Ví dụ, xem một bộ phim hoặc một bộ phim truyền hình, chúng ta có thể thấy những cảnh có hành vi bắt nạt hoặc tàn nhẫn. Chúng tôi có thể sử dụng những tình huống này để hỏi bạn cảm thấy thế nào nạn nhân. Bằng cách này, chúng tôi đang tiến xa hơn một bước vì chúng tôi không chỉ dán nhãn cho cảm xúc, chúng tôi còn giúp nhận ra các cơ hội mà chúng tôi có thể quan tâm đến nhu cầu cảm xúc của người khác, trao đổi ý tưởng về các cách khác nhau để giúp đỡ.

4. Giúp bạn đặt mình vào vị trí của người khác

Khi thanh thiếu niên xác định hoặc cảm thấy rằng một người khác giống với họ, họ có nhiều khả năng cảm thấy đồng cảm với người đó. Vì vậy, một cách để dạy họ phát triển kỹ năng đồng cảm Nó sẽ giúp họ khám phá những gì họ có chung với những người khác. Ngoài ra, điều này rất quan trọng trong một xã hội như ngày nay, nơi các công nghệ mới đưa ra các cuộc tranh luận về dòng cách xa thực tế với tưởng tượng và hiếm khi có hậu quả trực tiếp cho một số hành động. Chúng ta càng có thể nhân tính hóa nỗi thống khổ của nạn nhân, nó sẽ càng phát triển sự đồng cảm.

Đây chỉ là một số hình thức Làm thế nào để dạy sự đồng cảm với thanh thiếu niên. Ngoài việc dạy họ tăng cường kỹ năng đồng cảm, chúng ta cũng phải cho họ cơ hội để đưa họ vào thực tế. Là cha mẹ, bạn có thể giúp họ xác định những nơi họ có thể có cơ hội làm việc trực tiếp với mọi người trong các tình huống cần thiết, điều này cho phép họ bắt đầu xác định với những người này và tăng cường hơn nữa sự phát triển thấu cảm của họ..

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để làm việc đồng cảm ở thanh thiếu niên, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Giáo dục và kỹ thuật học tập của chúng tôi.