Làm thế nào để vượt qua sự phản bội

Con người có thể trải nghiệm một danh mục rộng lớn các cảm giác trong suốt cuộc đời của mình. Phản bội là một hình thức lừa dối vì những người cảm thấy bị hại bởi một tình huống thuộc loại này tin rằng họ đã bị lừa dối về mặt cảm xúc. Nỗi đau của sự phản bội liên quan trực tiếp đến mức độ thân mật đạt được với người đó là nguyên nhân chính của sự bất mãn này.

Trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi nói với bạn làm thế nào để vượt qua sự phản bội không để nỗi đau này trở thành cái cớ để đóng cửa trái tim của bạn với người khác. Rằng điều này đã xảy ra với bạn không có nghĩa là tôi phải nhập lại bạn.

1. 5 lời khuyên để vượt qua cảm giác bị phản bội
2. Cảm thấy bị phản bội bởi đối tác của bạn: hậu quả
3. Làm thế nào để vượt qua sự không chung thủy hoặc phản bội theo tâm lý học: 5 bài học

5 lời khuyên để vượt qua cảm giác bị phản bội

Tiếp theo, chúng tôi cung cấp cho bạn một số lời khuyên thực tế để biết cách vượt qua sự phản bội trong cuộc sống của bạn:

1. Chấp nhận những gì đã xảy ra

Cách tốt nhất để lật trang sau khi phản bội, đó là giả định và đồng hóa các sự kiện như chúng đã xảy ra. Không có gì tích cực khi bạn tái tạo trong những gì đã xảy ra nhưng cũng tốt để tránh những điểm trái ngược của việc bỏ qua tình huống. ¿Một sự phản bội đối với bạn là gì? Ngoài ý nghĩa của thuật ngữ này, trải nghiệm này có được một tầm nhìn cụ thể từ quan điểm của từng người bị ảnh hưởng.

2. Thực hiện một quá trình đau buồn

Có nhiều loại cảm xúc tang tóc khác nhau. Trong một sự phản bội có một loại chết. Ví dụ, sự tự tin bạn có ở người đó. Bạn có thể cần dành chút thời gian để tích hợp thông tin mới này vào bản đồ thế giới của mình, nói lời tạm biệt với hình ảnh bạn có của người đó trước khi điều này xảy ra..

3. Phân tích những gì bạn mong đợi

Tất cả điều đó không có nghĩa là người đó không có giá trị hoặc bạn phải cắt liên kết vĩnh viễn. Trong thực tế, nó được khuyến khích rằng phản ánh về những gì kỳ vọng mà bạn đã ký gửi trong câu chuyện này Ví dụ, nếu bạn quan sát người bạn hoặc người thân đó là một người hoàn hảo, thì bạn sẽ thất vọng vì không ai có thể sống theo yêu cầu cao như vậy.

4. Nói chuyện với người đó

Giao tiếp trong cặp đôi tạo điều kiện cho sự hiểu biết và cho phép bạn đối mặt với các giả thuyết và giả định thông qua giọng nói của nhân vật chính chia sẻ với bạn kinh nghiệm, ý định, suy tư và cảm xúc của anh ấy. Điều đó có nghĩa là, khi bạn ném người đó bạn nhận ra rằng, mặc dù anh ta đã sai khi hành động như vậy, đó không phải là ý định của anh ta làm tổn thương bạn.

5. Tha thứ

Đúng là tha thứ không phải là một kinh nghiệm đơn giản trong nhiều dịp. May mắn thay, nhiều sự thật không có mức độ nghiêm trọng hoặc nghiêm trọng đến mức sự tha thứ cho rằng một cuộc xung đột tình cảm kéo dài theo thời gian. Tha thứ là một quyết định khiến bạn cảm thấy tự do vì nó cho phép bạn vượt lên trên tình huống mà bạn coi là sự phản bội.
Khả năng tha thứ không chỉ phụ thuộc vào đặc điểm và hoàn cảnh của sự phản bội đó mà còn phụ thuộc vào năng lực cá nhân. Và liên quan đến điểm này, điều rất quan trọng là phải có thái độ khiêm nhường. Ví dụ, hãy nhớ những khoảnh khắc khi bạn cảm thấy thực sự tốt để được tha thứ cho một lỗi. Những gì bạn cho là phản bội có thể đó chỉ là một thất bại.

Cảm thấy bị phản bội bởi đối tác của bạn: hậu quả

Sự phản bội có thể xảy ra trong một mối quan hệ gia đình, trong mối quan hệ của một cặp vợ chồng hoặc trong một tình bạn. Trong mọi trường hợp, nó đau. ¿Tại sao nó có thể tạo ra một cơn bão cảm xúc như vậy trong cuộc sống của người bị ảnh hưởng? Tiếp theo, nếu bạn muốn biết làm thế nào để vượt qua sự phản bội, bạn phải biết hậu quả tiêu cực của việc này.

Sự phản bội đặt trong câu hỏi về mối quan hệ riêng

Điều đó có nghĩa là, những người đã cảm thấy bị lừa dối giải thích lịch sử của liên kết đó từ ánh sáng mới của sự bất mãn bằng cách tích hợp những gì xảy ra trong bộ lọc kinh nghiệm của họ. Do đó, tình huống này chạm đến trái tim của niềm tin mà bạn đã đặt vào một người. Tin tưởng, theo một cách nào đó, đó là một hành động của đức tin. Do đó, khi một sự phản bội xảy ra, thực tế này hoạt động như một bài kiểm tra phá vỡ đức tin đó.

Đó là một cảm giác thân mật

Bản chất của sự phản bội kết nối với sự quyết đoán của chính người cảm thấy bị lừa dối như vậy. Đó là, ngay cả khi người kia giải thích lý do tại sao anh ta hành động theo một cách nhất định, muốn chứng tỏ rằng anh ta không hành động với mục đích xấu, nếu cảm xúc bên trong của anh ta là của một người đã cảm thấy bị phản bội, thì thuận tiện để hành động với nỗi đau đó bên trong bởi vì đó là trái tim nói từ tác động phải chịu.

Làm thế nào để vượt qua sự không chung thủy hoặc phản bội theo tâm lý học: 5 bài học

Đôi khi, bản chất của sự phản bội có thể được định nghĩa là ngoại tình, bất kể trường hợp nào, nếu bạn muốn vượt qua sự phản bội, bạn phải biết những điều này bài học cuộc sống:

1. Bạn có tài nguyên và công cụ để khắc phục tình trạng này. Và nếu bạn nghĩ rằng bạn thiếu một số loại tài nguyên để đối mặt với nó, bạn có thể phát triển nó từ bây giờ.
2. Tất cả chúng ta đều phạm sai lầm, chúng tôi sai Đôi khi sự kết thúc của một mối quan hệ từ những gì được trải nghiệm như một sự phản bội cho thấy sự khoan dung thấp đối với lỗi tạo ra tâm lý cầu toàn. Cuộc sống và các mối quan hệ đòi hỏi một thái độ xuất sắc rằng con người cũng có thể sai hoặc không sống theo những gì được mong đợi ở anh ta.
3. Điều tồi tệ hơn là phạm tội phản bội hơn là chịu đựng nó. Chính hành động phản bội kết nối với tác giả của tác phẩm đó. Toàn bộ thực thể của anh ta không bị giảm xuống đối với hành động này, tuy nhiên, đó là biểu hiện của khoảnh khắc anh ta đi qua.
4. Đôi khi, có thể vượt qua sự phản bội làm cho một câu chuyện mạnh mẽ hơn dựa trên những gì đã xảy ra. Tuy nhiên, nếu điều đó xảy ra, cả hai nên làm phần của mình để làm cho nó xảy ra. Khám phá ở đây làm thế nào để vượt qua sự không chung thủy và tiếp tục với đối tác của bạn.
5. Hình phạt tồi tệ nhất mà một người có thể phải chịu sau khi phản bội là nhận thức được những gì họ đã làm và họ đã làm tổn hại lòng tin của người họ yêu. Đó là, đây là một tải kết nối với Tự ý thức về một hành động riêng đặc trưng là không công bằng.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để vượt qua sự phản bội, chúng tôi khuyên bạn nên nhập vào danh mục Cảm xúc của chúng tôi.