Tại sao tôi đỏ mặt khi tôi xấu hổ

Bởi sự bất an, vì sợ những gì họ sẽ nói, bởi lòng tự trọng thấp ... Có nhiều nguyên nhân khiến bạn có thể chuyển sang màu đỏ khi bạn cảm thấy xấu hổ và, sự thật là đó là một tình huống rất phổ biến ở hầu hết mọi người. Mọi người, tại một số thời điểm trong cuộc sống của chúng tôi, chúng tôi đã trải qua cảm giác này và rằng đỏ mặt là một điều rất bình thường thường xuất hiện khi chúng tôi cảm thấy xấu hổ vì một vấn đề cụ thể. Trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến này, chúng tôi sẽ khám phá bạn tại sao bạn đỏ mặt khi bạn xấu hổ chỉ ra những lý do phổ biến nhất và, đồng thời, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp bạn kiểm soát đỏ mặt.

1. Đi màu đỏ: nguyên nhân phổ biến nhất
2. Có phải bị đỏ là một bệnh? KHÔNG
3. Các biện pháp khắc phục tại nhà không để có được màu đỏ

Đi màu đỏ: nguyên nhân phổ biến nhất

Chúng tôi sẽ bắt đầu bài viết này bằng cách phân tích nguyên nhân tại sao bạn chuyển sang màu đỏ khi bạn bối rối bằng cách phân tích những nguyên nhân phổ biến nhất. Trước hết, điều quan trọng là bạn biết rằng màu đỏ xuất hiện vì mao mạch của khuôn mặt đầy máu và, vì lý do này, chúng tôi dường như đang đỏ mặt.

Nhưng ¿Tại sao các mạch máu giãn ra? Nó xảy ra cho một phản ứng bên ngoài, một kích thích tâm linh và có thể được gây ra bởi những nguyên nhân sau:

• Xấu hổ hay ngại ngùng
• Mất an ninh
• Khi ai đó thích bạn: khuôn mặt đỏ lên vì sợ rằng bạn không thấy hấp dẫn hoặc, cũng vì sợ rằng bạn nhận thấy sự hấp dẫn mà bạn cảm thấy
• Bêlarut
• Kích thích
• Cảm thấy nực cười Trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi khám phá cách vượt qua cảm giác chế giễu bằng những lời khuyên thú vị sẽ giúp bạn trong tình huống của bạn.
• Lòng tự trọng thấp
• Vượt quá những lời chỉ trích về bản thân

Đối mặt với những cảm xúc này, hệ thống thần kinh được kích hoạt và nó làm như vậy bằng cách tăng tốc lưu thông máu, một cái gì đó làm cho các mạch máu giãn ra và do đó, chúng ta thấy mình với một tông màu đỏ hơn.

Có phải bị đỏ là một bệnh? KHÔNG

Bây giờ bạn đã biết tại sao bạn chuyển sang màu đỏ khi bạn xấu hổ, điều quan trọng là chúng tôi phân tích một cái gì đó: nó không phải là một bệnh cũng không phải điều trị như vậy. Như chúng ta đã nói, đỏ mặt xuất hiện tự nhiên và đó là một tình huống rất bình thường xảy ra khi chúng ta sống trong một tình huống không thoải mái hoặc trong đó chúng ta không cảm thấy hoàn toàn an toàn.

Đó là để nói: tất cả mọi người đỏ mặt một lần trong đời. Nhưng, đúng là có một số người, vì màu da của họ, không nhận thấy quá nhiều rằng nó đã trở thành "màu đỏ". Nhưng không được nhìn thấy không có nghĩa là nó không tồn tại: cảm giác là có.

Nguyên nhân sinh lý của việc bị đỏ là những gì chúng ta đã đề cập: hệ thống thần kinh của chúng ta phản ứng với một kích thích bên ngoài làm cho nó kích hoạt sản xuất máu. Điều này làm cho các mạch mao mạch giãn ra và do đó, làm mờ vùng mặt. Phản ứng này diễn ra trong hệ thống thần kinh được gọi là "tự trị", nghĩa là, tồn tại độc lập và chúng ta không thể kiểm soát.

Khi nào đi khám

Mặc dù chúng tôi đã chỉ ra rằng chuyển sang màu đỏ KHÔNG phải là bệnh, nhưng sự thật là bạn nên đến bác sĩ chuyên khoa trong trường hợp tình trạng này đang ảnh hưởng trực tiếp đến chúng tôi. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trị liệu trong trường hợp bạn gặp phải bất kỳ tình huống nào sau đây:

• Nó ngăn bạn sống một cuộc sống bình thường
• Sự đỏ mặt đang tạo ra một tình trạng căng thẳng và nỗi thống khổ không thể kiểm soát
• Bạn đang tự nhốt mình vì sợ đỏ mặt

Trong bài viết khác này, chúng tôi cung cấp cho bạn một loạt các mẹo để ít hướng nội trong trường hợp đây là vấn đề chính của bạn.

Các biện pháp khắc phục tại nhà không để có được màu đỏ

Có thể là, thực tế đơn giản khi biết rằng bạn sẽ đỏ mặt, bạn thậm chí còn xấu hổ hơn và do đó, màu sắc tăng lên nhiều hơn cho làn da của bạn, do đó, bạn cảm thấy xấu hổ hơn. Bạn thấy thế nào, đó là một vòng luẩn quẩn mà bạn có thể phá vỡ bằng cách tính đến một số thủ thuật sẽ giúp bạn kiểm soát sự lo lắng và xấu hổ bạn cảm thấy gì vào lúc này.

Ở đây chúng tôi để lại một số biện pháp khắc phục tại nhà tốt để không chuyển sang màu đỏ có thể giúp bạn trong những khoảnh khắc khi bạn cảm thấy rằng phấn hồng nổi lên trên má của bạn. Họ là như sau:

• Hít thật sâu: thực hiện các bài tập thở trong những tình huống như thế này có thể là hoàn hảo để thư giãn thần kinh của bạn và để lưu thông tự nhiên. Bạn có thể hít thở sâu sẽ giúp bạn thư giãn và làm tan biến sự lo lắng hoặc khó chịu mà bạn đang cảm thấy ngay bây giờ..
• Bài tập thư giãnĐiều quan trọng nữa là, theo thói quen, bạn thực hiện các bài tập thư giãn như yoga, thiền, v.v. Những điều này sẽ giúp bạn kiểm soát các phản ứng của bạn nhiều hơn và làm chủ nhiều hơn các xung động của bạn.
• Đánh lạc hướng tâm trí của bạn: Một cách hoàn hảo khác để tránh trở thành màu đỏ là tập trung sự chú ý và suy nghĩ của bạn vào một thứ hoàn toàn khác với nơi bạn đang sống, bằng cách này, bạn sẽ giảm bớt lo lắng và quên đi tình huống mà phản ứng này đã gây ra cho bạn.
• Uống nước lạnh: thói quen đơn giản này sẽ giúp bạn làm mát cơ thể và do đó, nó sẽ làm giảm sự ửng hồng đã xuất hiện trên khuôn mặt của bạn. Đó là một cách nhanh chóng và dễ dàng để kiểm soát tình hình.
• Không có rượu hoặc thức ăn cay: hai sản phẩm này có thể làm tăng lưu lượng máu và do đó, làm cho khuôn mặt của chúng ta đỏ hơn tự nhiên. Do đó, nếu bạn muốn ngụy trang cho làn da tự nhiên của mình, không có gì tốt hơn để tránh việc tiêu thụ các sản phẩm này.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Tại sao tôi đỏ mặt khi tôi xấu hổ, chúng tôi khuyên bạn nên nhập vào danh mục Cảm xúc của chúng tôi.