Tại sao tôi luôn lo lắng

Điểm lo lắng là hợp lý khi nó có một nguyên nhân tạo ra nó, một lý do cụ thể. Tuy nhiên, khi sự lo lắng trở thành một thành phần thường xuyên trong cách cảm nhận của một người, thì đây là một dấu hiệu cho thấy có một cái gì đó nên được sửa đổi trong nội bộ. Một người có thể không phản ứng kịp thời khi anh ta bắt đầu nghe thấy các triệu chứng đầu tiên nhưng vượt qua bằng nỗ lực một cảm giác bồn chồn đi cùng anh ta bất cứ nơi nào anh ta đi.

Đó là một nhận thức mệt mỏi ảnh hưởng đến khả năng hưởng thụ bởi vì tâm trí của người đó hoàn toàn bị chi phối bởi cảm giác nguy hiểm khi đối mặt với nỗi sợ hãi về sự xuất hiện của một sự kiện bất ngờ khó chịu. Trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi phản ánh về vấn đề này ảnh hưởng đến nhiều người tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ. "¿Tại sao tôi luôn lo lắng?", nếu bạn tự hỏi mình câu hỏi này, chúng tôi cung cấp cho bạn câu trả lời có thể.

1. Tôi luôn lo lắng và lo lắng
2. Tôi luôn vội vàng
3. Lo lắng và căng thẳng
4. Bạn sống một tình huống căng thẳng

Tôi luôn lo lắng và lo lắng

Giải thích tiêu cực của thực tế

Thực tế bên ngoài không có một giải thích độc đáo và tuyến tính. Thông thường, trọng tâm của sự lo lắng không quá nhiều vào các sự kiện bên ngoài được mô tả một cách khách quan, như trong phản ứng cảm xúc của người quan sát. thực tế với sự tiêu cực. Những gì bạn nghĩ ảnh hưởng đến cách bạn trải nghiệm nó. Do đó, sự lo lắng tái phát của những người cảm thấy theo cách này theo thói quen có thể được tạo ra bởi một giọng nói nội tâm tập trung vào những suy nghĩ bi quan, lo lắng và báo động.

Trong tình huống của những đặc điểm này, bạn đau khổ vì bạn phóng chiếu sự khó chịu bên trong của mình trong việc đọc những kinh nghiệm hàng ngày. Khi ở trong một tình huống kiểu này, chúng tôi tự hỏi điều gì xảy ra với chúng tôi, rất có thể chúng tôi muốn xác định một nguyên nhân bên ngoài. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nguyên nhân của sự đau khổ liên quan nhiều hơn đến bản thân. Kiểu giải thích và suy nghĩ này là điển hình của những người có lòng tự trọng thấp và không an toàn, tuy nhiên, đó là một khía cạnh có thể được thực hiện hiệu quả trong liệu pháp tâm lý.

Việc giải thích tiêu cực của thực tế không chỉ có thể được sinh ra từ chủ nghĩa bi quan, mà còn của chủ nghĩa hoàn hảo. Điểm yếu của người cầu toàn là niềm tin rằng không có gì là hoàn hảo như mong muốn và cảm thấy rằng nó không phù hợp với mong đợi của nó.

Tôi luôn vội vàng

Có thể là câu trả lời cho "¿Tại sao tôi luôn lo lắng?"Nó liên quan chặt chẽ với lối sống chiếm ưu thế trong xã hội này, tình trạng hiện tại không đơn giản, mỗi người có những khó khăn riêng tăng lên, nói chung, ở các thành phố lớn, khó khăn hòa giải lao động, thời gian dài đầu tư vào hành trình hàng ngày, nhu cầu liên tục cho kết quả tốt ...

Khi bạn đang ở nơi làm việc, bạn sẽ tập trung vào những gì bạn phải làm ngay sau khi rời văn phòng. Và do đó, bạn xâu chuỗi một thói quen trong đó các nhiệm vụ không tương xứng với mối quan hệ với biên độ thời gian thực tế. Khi tin nhắn nội bộ của "Tôi đang vội" Được cụ thể hóa trong một hành vi đáp ứng một mệnh lệnh bất biến, sau đó, sự lo lắng là hậu quả của lối sống này khiến người bị ảnh hưởng không lắng nghe nhu cầu của chính họ để bình tĩnh và nghỉ ngơi để tập trung vào sự năng động của việc thực hiện các mục đích thành lập. Vội vàng trở thành kịch bản của cuộc sống.

Khi một người có nhiều trách nhiệm và có ít sự hỗ trợ xung quanh anh ta, anh ta dễ bị rủi ro hơn khi gặp phải tình trạng căng thẳng vì trong khi mức độ hoạt động không chấm dứt, những người còn lại phải chịu đựng.

Lo lắng và căng thẳng

Lo lắng có những cách khác nhau để thể hiện chính nó. Một trong số đó là sự lo lắng thực sự mà bệnh nhân gặp phải thường xuyên. Đó là một mối quan tâm lan tỏa vì nó bắt đầu áp đảo người đó trong những thời điểm bất ngờ nhất và không thể đoán trước trong ngày.

Đó là, hồi hộp bệnh lý đó là một biểu hiện của sự bất ổn nội bộ đó, trở nên hữu hình ngay cả trong các hoạt động giải trí và thời gian rảnh. Cơ thể đang gửi thông tin yêu cầu được lắng nghe để được giải quyết.

Chúng tôi định nghĩa sự lo lắng là một trạng thái kích động, bồn chồn và mất cân bằng có thể hoặc không phải là bệnh lý, thông thường tình trạng tâm thần này thiếu một sự kiện gây ra nó nên sự lo lắng được tạo ra mặc dù không có nguy hiểm thực sự.

Dự đoán tiêu cực của thực tế và lo lắng tái phát là triệu chứng phổ biến của lo lắng thần kinh. Người trải qua một chuỗi những suy nghĩ không dẫn đến quyết định cuối cùng. Trong thực tế, sự nghi ngờ vĩnh cửu đè nặng lên tâm trí rằng sự thiếu quyết đoán hoặc trì hoãn các vấn đề quan trọng là hậu quả của tin đồn tinh thần.

Bạn sống một tình huống căng thẳng

Có thể đó là tại nơi làm việc, trong cuộc sống của bạn như một cặp vợ chồng, có thể bạn cảm thấy rằng bạn đang ở trong một tình huống giới hạn, có thể bạn đang sống với sức nặng của một mối quan tâm nghiêm trọng tràn ra. các thói quen hồi hộp Nó cũng có thể là kết quả của việc phải chịu một tình huống căng thẳng ngày này qua ngày khác. Một sự căng thẳng, đến lượt nó, cũng tạo ra sự sợ hãi và bất lực. Trong trường hợp này, tình huống này ảnh hưởng đến hạt nhân cá nhân theo cách trực tiếp đến mức có thể xảy ra khi nó vượt ra ngoài phạm vi mà nó xảy ra để điều kiện các quả cầu quan trọng khác, dẫn đến sự lo lắng thường xuyên thậm chí có thể dẫn đến rối loạn lo âu tổng quát.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Tại sao tôi luôn lo lắng, chúng tôi khuyên bạn nên nhập vào danh mục Cảm xúc của chúng tôi.