Tại sao tôi muốn khóc mà không có lý do

¿Bạn cảm thấy buồn? ¿Bạn thấy mình chán nản? ¿Bạn có cảm thấy muốn khóc và không biết tại sao? Có rất nhiều điều hoặc lý do có thể xảy ra trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta và khiến chúng ta cảm thấy buồn bã hoặc khiến chúng ta thấy thờ ơ và thờ ơ trong một thời gian, nhưng khi đột nhiên và đều đặn, chúng ta xâm chiếm một mong muốn than khóc và không thể lý do cụ thể, ¿Điều gì đang xảy ra với chúng ta? và ¿tại sao điều này xảy ra với chúng ta?

Để tìm câu trả lời, điều quan trọng là phải lắng nghe chính chúng ta để cố gắng xác định thực tế hoặc tình huống có thể gây ra nhu cầu không thể giải thích được này, nhưng cũng cần chú ý đến các triệu chứng khác biểu hiện, vì nỗi buồn không có lý do rõ ràng là cũng là một triệu chứng trầm cảm. Để xóa tan mọi nghi ngờ về điều này, trong bài viết Tâm lý học trực tuyến này, chúng tôi sẽ trả lời câu hỏi về tại sao tôi cảm thấy muốn khóc mà không có lý do.

1. Tại sao chúng ta khóc khi chúng ta buồn
2. Bạn muốn khóc mà không có lý do: buồn bã hay trầm cảm?
3. Làm sao để biết mình bị trầm cảm: triệu chứng

Tại sao chúng ta khóc khi chúng ta buồn

Mặc dù nước mắt có chức năng sinh học và cần thiết để giữ cho đôi mắt của bạn ngậm nước, nhưng điều quan trọng là phải phân biệt loại nước mắt này với loại nước mắt có liên quan đến cảm xúc, chẳng hạn như nước mắt chúng ta tách ra khi chúng ta cảm thấy buồn. Trong trường hợp này, nước mắt là một cơ chế phòng thủ của cơ thể để giải phóng căng thẳng và giúp cân bằng cảm xúc.

Khi chúng ta cảm thấy buồn, não của chúng ta hoạt động theo một cách khác và có một số thay đổi trong cơ thể mà chúng ta thường không nhận thức được: chúng ta cảm thấy mệt mỏi hơn, chúng ta thèm ăn hơn, chúng ta muốn ở một mình và khóc. Nỗi buồn khiến não bộ tích tụ rất nhiều căng thẳng và để loại bỏ sự lo lắng đó, nó sử dụng nước mắt, một cơ chế để đạt được sự giải thoát.

Sau khi khóc, endorphin được tiết ra, khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn và thoải mái hơn nhiều. Đó là lý do tại sao nó được khuyến khích khóc bất cứ khi nào chúng ta cần và rằng chúng tôi không kìm nén nhu cầu này. Ngoài ra, nước mắt cảm xúc có một số hormone, chẳng hạn như leucine enkephalin, một loại thuốc giảm đau tự nhiên tạo ra cơ thể của chính chúng ta.

Nhưng, ngoài ra, cũng có thể khóc mà không có lý do, nghĩa là không hiểu chính xác nguồn gốc của sự đau khổ của chúng ta và, tuy nhiên, không thể kiểm soát được những giọt nước mắt.

Bạn muốn khóc mà không có lý do: buồn bã hay trầm cảm?

"Tôi cảm thấy muốn khóc và tôi không biết tại sao", ¿Liệu cụm từ này có âm thanh với bạn? Nếu gần đây bạn cảm thấy rằng bạn có mong muốn được khóc liên tục và bạn muốn biết lý do tại sao điều này xảy ra với bạn để khắc phục tình trạng này, điều quan trọng là, ngay từ đầu, bạn xác định xem đó là một giai đoạn của nỗi buồn tạm thời hay một rối loạn tâm lý, chẳng hạn như trầm cảm. Trong nhiều trường hợp, các thuật ngữ này có xu hướng bị nhầm lẫn và mặc dù chúng có thể có điểm chung, chúng là những khái niệm rất khác nhau cần được làm rõ để tìm câu trả lời đúng.

các Sự khác biệt chính giữa nỗi buồn và trầm cảm Họ là như sau:

• Nỗi buồn Nó là một trạng thái cảm xúc tạm thời và thói quen ở mọi người, vì đó là một phản ứng tâm lý đối với một sự kiện đã gây thiệt hại cho chúng ta hoặc một loạt các tình huống phức tạp có vẻ rất khó khắc phục. Khi có điều gì đó khiến chúng ta cảm thấy buồn, việc khóc lóc xuất hiện và chúng ta cảm thấy muốn khóc là điều bình thường..
• Trái lại, trầm cảm Nó không phải là một điều trôi qua, nó là một tâm lý học trong đó người bị hình ảnh trầm cảm mãn tính và một sự khó chịu kéo dài. Do những nguyên nhân khác nhau, bệnh nhân trầm cảm có một loạt các triệu chứng về cảm xúc và thể chất, trong đó có nỗi buồn, khóc và mong muốn được khóc mà không có lý do..
• Không giống như những người buồn không thể hiện những thay đổi đáng kể trong động lực kích hoạt não của họ, bệnh nhân trầm cảm trải qua những thay đổi này và có thể thấy chúng mức serotonin thấp hơn. Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh giúp điều chỉnh tâm trạng, trong số nhiều chức năng cơ thể khác.
• Những người bị trầm cảm cho thấy sự thờ ơ kéo dài hàng tuần hoặc thậm chí vài tháng. Sự thờ ơ này được chuyển đến tất cả các lĩnh vực của cuộc sống và có thể khiến người đó mất khả năng phát triển các hoạt động hàng ngày như đi ra ngoài đường, ở cùng bạn bè, đi làm, mua sắm, v.v..

Đôi khi, cảm thấy buồn bã một cách kéo dài có thể dẫn đến một thế hệ serotonin thấp hơn và cuối cùng dẫn đến sự phát triển của một bức tranh trầm cảm. Tuy nhiên, ngoài sự khác biệt về số lượng giữa nỗi buồn (tạm thời) và trầm cảm (kéo dài và / hoặc mãn tính), có một sự khác biệt về chất cần thiết có thể giúp bạn trả lời câu hỏi tại sao tôi cảm thấy muốn khóc và tôi không biết tại sao. Và đó là khi chúng ta cảm thấy buồn là vì điều gì đó đặc biệt hoặc vì một sự thật đã xảy ra với chúng ta và chúng ta biết, tuy nhiên, khi bị trầm cảm, trong nhiều trường hợp, chúng ta có thể khóc mà không có lý do vì chúng ta không có khả năng nhận diện Điều gì gây ra sự khó chịu đó kéo dài trong thời gian.

Làm sao để biết mình bị trầm cảm: triệu chứng

Như chúng tôi đã đề cập, trầm cảm là một rối loạn tâm lý có thể khiến người bị ảnh hưởng mong muốn được khóc mà không có lý do và đột ngột và liên tục, nhưng bên cạnh đó, nó là một bệnh lý tâm lý biểu hiện qua các triệu chứng khác, có thể là cả tâm lý và thể chất. Tiếp theo, chúng tôi sẽ liệt kê tất cả những gì triệu chứng trầm cảm vì vậy bạn có thể đánh giá nếu bạn muốn khóc mà không có lý do có thể là do bạn đang bị trầm cảm.

Triệu chứng cảm xúc

• Tâm trạng chán nản trong một phần lớn thời gian trong ngày với thời gian không dưới hai tuần.
• Mất hứng thú hoặc biến mất như nhau trước các hoạt động hàng ngày thông thường.
• Mất lòng tự trọng và sự tự tin.
• Vô sinh phức tạp.
• Cảm giác tội lỗi và tự trách móc.
• Suy nghĩ lặp lại tự tử hoặc chết.
• Cảm giác vô dụng và vô vọng.
• Không có phản ứng cảm xúc với các tình huống thường tạo ra một số loại phản ứng cảm xúc ở người khác.
• Khó tập trung.
• Khó khăn trong việc đưa ra quyết định.
• Mất ham muốn tình dục.
• Giảm hoặc mất cảm giác ngon miệng.
• Rối loạn giấc ngủ.

Triệu chứng thực thể

• Giảm hoặc tăng cân.
• Mệt mỏi và mệt mỏi.
• Nhức đầu.
• Đau cơ.
• Vấn đề tiêu hóa.
• Vấn đề ăn uống bình thường.
• Chóng mặt hoặc ngất xỉu.
• Căng thẳng của cơ bắp.

Một khi tất cả các triệu chứng trầm cảm đã được biết đến, điều cần thiết là nếu bạn nghi ngờ rằng bạn có thể đang phát triển một hình ảnh trầm cảm, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ khẩn cấp. Trầm cảm cần điều trị y tế sớm và để vượt qua nó, liệu pháp dược lý phải được kết hợp với liệu pháp tâm lý và giúp đỡ.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Tại sao tôi muốn khóc mà không có lý do, chúng tôi khuyên bạn nên nhập vào danh mục Cảm xúc của chúng tôi.