Tại sao tôi sợ yêu

Mặc dù nghe có vẻ mỉa mai, nhưng việc bắt đầu nhận được tình yêu và sự gần gũi thực sự có thể đạt đến nỗi kinh hoàng đối với một số người. Có một sợ yêu và duy trì các mối quan hệ thân mật, trong những trường hợp nghiêm trọng nhất có thể gây ra các triệu chứng thực thể như nhịp tim nhanh, buồn nôn, đổ mồ hôi, chóng mặt và thậm chí người mắc bệnh này có thể gặp phải các cơn hoảng loạn. ¿Nghe có vẻ khó tin phải không?

Trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến này, chúng tôi sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi của bạn "¿Tại sao tôi sợ yêu?"Chúng ta sẽ đi sâu vào nỗi sợ tình yêu này đến từ đâu, đặc điểm của những người sợ tình yêu là gì, hậu quả của việc chịu đựng nó, cũng như một số mẹo để vượt qua nó là gì?.

1. Làm sao để biết một người sợ yêu
2. Triệu chứng của một người sợ yêu
3. Nỗi sợ tình yêu đến từ đâu
4. Hậu quả gì có thể mang lại nỗi sợ tình yêu
5. Lời khuyên để vượt qua nỗi sợ yêu

Làm sao để biết một người có sợ tình yêu không?

Sợ yêu Nó thường phổ biến hơn vẻ ngoài của nó và mặc dù hầu hết mọi người thích được yêu và dâng hiến tình yêu, có những người khác chỉ đơn giản là từ chối và trốn tránh. Nỗi sợ hãi tột cùng khi yêu hay yêu nó được gọi là philophobia. Trong thực tế, không phải là người đó không muốn cảm thấy được yêu thương, bởi vì cuối cùng, đó là điều anh ta mong muốn nhất, nhưng mong muốn mà anh ta cảm thấy tương đương với nỗi sợ đau khổ và bị tổn thương..

Trong nhiều trường hợp, nỗi ám ảnh tò mò này được tạo ra bởi vì người đó đã sống một kinh nghiệm quá khứ đau thương, ví dụ như một mối quan hệ tồi tệ trong đó cô ấy bị phản bội, ngược đãi và / hoặc sử dụng, vì vậy cô ấy tạo ra một rào cản cảm xúc không cho phép cô ấy sống và trải nghiệm niềm vui của tình yêu.

Khi một người sợ yêu, anh ta có xu hướng chấp nhận một loạt Những hành vi điển hình. Một số trong số họ là như sau:

• Khi họ nhận thấy mối quan hệ với một người ngày càng thân thiết, chắc chắn họ bắt đầu tránh xa cô ấy ra, để trốn tránh nó, họ ngừng thường xuyên và thờ ơ với người đó.
• Họ yêu những người không thể để thuyết phục bản thân rằng họ thực sự muốn yêu một người, nhưng vì lý do này hay lý do khác, họ thấy không thể bắt đầu một mối quan hệ.
• Khi bạn gặp một người, ngay từ đầu bạn họ tìm thấy khuyết điểm (dù có thật hay không) và chỉ tập trung vào chúng.
• Họ thiết lập mối quan hệ với những người không liên quan với họ và bằng cách này cuối cùng họ xác nhận rằng tình yêu không dành cho họ.
• Họ có xu hướng tạo ra xung đột với cặp vợ chồng để người kia quyết định rời bỏ mối quan hệ.
• Họ không cho thời gian để biết một người, với những gì họ thường đặt ra những cái cớ như thế họ rất bận rộn với công việc, họ thích dành nhiều thời gian hơn với bạn bè, họ không thích làm quen với ai đó, v.v..

Triệu chứng của một người sợ yêu

Người có philophobia hoặc sợ tình yêu, Họ thực sự muốn có sự gắn kết tình cảm hẹp hơn, cũng như cho và nhận tình yêu. Tuy nhiên, khi họ nhận ra rằng điều này sắp xảy ra và họ bắt đầu cảm thấy điều gì đó cho người đó, họ ngay lập tức bắt đầu cảm thấy lo lắng và bị tấn công bởi những suy nghĩ tiêu cực, thậm chí có thể khiến họ chắc chắn phản ứng vật lý, như sau:

• Lo lắng
• Đổ mồ hôi
• Đau dạ dày
• Nhịp tim nhanh
• Chóng mặt
• Các cơn hoảng loạn

Nỗi sợ tình yêu đến từ đâu

Có một loạt yếu tố có thể ảnh hưởng đến nỗi một người mắc chứng sợ hãi hay sợ hãi tình yêu. Một số yếu tố sau đây là:

• Đã trải qua quá khứ đau thương hoặc trải nghiệm tiêu cực với các cặp vợ chồng khác
• Sợ bị từ chối thường liên quan đến một vấn đề trẻ em chưa được giải quyết trong đó đứa trẻ không được cha mẹ chấp nhận.
• Sợ mất kiểm soát cuộc sống, vì họ khó thích nghi với những thay đổi, họ sợ rằng buông tay và trải nghiệm tình yêu sẽ khiến họ mất tự do và tự chủ cá nhân.
• Tìm thấy chính mình trong một xã hội ngày càng thúc đẩy cá nhân.
• Có ít cha mẹ tình cảm.
• Sợ cam kết và trách nhiệm có một cuộc sống cùng nhau bởi vì họ có thể cảm thấy chịu nhiều áp lực.
• Sợ bị bỏ rơi
• Ly hôn của bố mẹ suốt thời thơ ấu.
• Có lòng tự trọng thấp, vì họ cảm thấy rằng họ không xứng đáng với việc ai đó yêu họ và họ luôn coi thường mình, điều này cũng làm tăng nỗi sợ bị bỏ rơi.

Hậu quả gì có thể mang lại nỗi sợ tình yêu

Từ chối cơ hội yêu có thể mang lại một số hậu quả cho sự tăng trưởng và phát triển cảm xúc của người. Trong số họ đang bỏ lỡ cơ hội để có trải nghiệm cuộc sống mới, bởi vì ngay cả khi đó là tích cực hay tiêu cực, tất cả kinh nghiệm đều được học.

Một vấn đề tiêu cực khác của việc từ chối tình yêu là nó khuyến khích người đó ngày càng trở nên cô lập của người khác. Bạn mất cơ hội để có những người ở bên tự tin mà bạn có thể tin tưởng khi bạn cần nhất, bạn mất khả năng chia sẻ theo thời gian, không chỉ trong một cặp vợ chồng mà còn trong các mối quan hệ thân mật khác như tình bạn.

Mặt khác, tìm thấy chính mình trong một hoặc một vài mối quan hệ giúp chúng ta tăng trưởng thành về cảm xúc.

Lời khuyên để vượt qua nỗi sợ yêu

Nếu bạn là một người liên tục hỏi "Tại sao tôi sợ yêu" và bạn đang đọc bài viết này, thì đó là vì bạn chắc chắn muốn ngừng cảm nhận nó. Có lẽ sâu thẳm bạn muốn bắt đầu có một mối quan hệ nhưng bạn không dám thực hiện bước quyết định để làm điều đó hoặc bạn có thể thấy mình trong một mối quan hệ ngay bây giờ và sợ để cho mình đi và bắt đầu trải nghiệm tình yêu. Đó là lý do tại sao chúng tôi đã chuẩn bị một loạt các mẹo mà nếu bạn áp dụng chúng vào thực tế, chúng sẽ giúp bạn bắt đầu vượt qua nỗi sợ hãi đó.

Nhận ra rằng bạn sợ tình yêu

Đây là bước quan trọng nhất và thường là khó khăn nhất để bắt đầu vượt qua nỗi sợ hãi này. Bạn phải không chỉ dám nhận ra rằng bạn sợ yêu và nhận được tình yêu, mà còn giống như bạn sợ nó, bạn khao khát điều đó. Bạn muốn sâu sắc để được yêu thương và chấp nhận bởi một người khác, nhưng bạn sợ đến nỗi thậm chí bạn có thể khiến bản thân tin rằng nó không phải như thế. Dám thực hiện bước này bởi vì cách này bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn với chính mình vì sự chân thành, điều đó không làm bạn yếu đuối hơn mà hoàn toàn ngược lại.

Xác định cơ chế bảo vệ của bạn

Các cơ chế bảo vệ là những cơ chế bạn đặt mình để bảo vệ chính mình và trong trường hợp này, tránh mọi liên lạc với người khác có thể ngụ ý sự gần gũi và thân mật hơn. Ví dụ, một trong những cơ chế phòng vệ được sử dụng bởi những người sợ yêu là nói với chính họ và những người khác rằng họ không quan tâm đến việc có mối quan hệ, rằng họ rất tốt khi không có bạn tình hoặc họ không muốn làm phức tạp cuộc sống. do đó họ hạnh phúc hơn Một điều khác có thể là mỗi khi họ gặp một người mới, họ bắt đầu thấy những sai sót và trong đó họ trốn tránh để hẹn hò với người đó.

Ngoài ra, như chúng ta đã thấy trước đó, có những người đến để có một mối quan hệ nhưng những người đã ở trong đó làm mọi cách có thể để kết thúc thất bại hoặc những người dành quá nhiều thời gian tại nơi làm việc hoặc với bạn bè và “họ không tìm thấy” thời gian để đi chơi với ai đó Xác định cơ chế phòng thủ mà bạn thường sử dụng nhất để trốn tránh sự thân mật và gần gũi. Hãy nghĩ về một số tình huống cụ thể và phân tích chúng để bạn có thể giúp xác định chúng.

Sửa đổi hành vi và suy nghĩ của bạn

Sau khi xác định các cơ chế bảo vệ mà bạn sử dụng thường xuyên hơn, hãy nỗ lực sửa đổi những suy nghĩ hoặc hành vi không cho phép bạn tự cho mình cơ hội để cho phép bản thân cảm nhận và trao đổi chúng cho những người có tính xây dựng hơn. Ví dụ, nếu cơ chế phòng thủ mà bạn sử dụng nhiều nhất là tìm ra khuyết điểm ở những người bạn rời đi, bạn có thể thay đổi chiến lược của mình và tập trung hơn vào các đức tính của nó..

Cũng như nói với bản thân những điều thực tế hơn như: “mọi người không được biết đến quá nhanh”, “ tất cả chúng ta đều có khuyết điểm và đức tính”, “không ai là hoàn hảo”, “Tôi không thể đánh giá ai đó chỉ biết anh ta”, v.v. Một trường hợp khác có thể là ví dụ, nếu bạn dành nhiều thời gian với bạn bè và công việc và không dành thời gian để gặp ai đó, bạn có thể bắt đầu tổ chức tốt hơn thời gian của mình và ưu tiên cho những người mà bạn có thể có mối quan hệ có thể.

Tập trung vào thời điểm hiện tại

Hãy nhớ rằng tất cả nỗi sợ hãi được tạo ra bởi các tình huống không xảy ra trong thời điểm hiện tại bởi vì họ lo lắng về tương lai. Nỗi sợ hãi mãnh liệt mà bạn có được kích hoạt bởi suy nghĩ của chính bạn về những gì có thể hoặc không thể xảy ra. Hãy nghĩ rằng tại thời điểm này không có gì xảy ra và chắc chắn thời điểm bạn bắt đầu hẹn hò với ai đó, hãy ngừng tập trung vào những gì bạn nghĩ sẽ xảy ra. Không ai thực sự biết điều gì sẽ xảy ra trong tương lai, hãy học cách sống hết lần này đến lần khác bởi vì chỉ khi đó bạn mới có thể nếm nó và tận hưởng nó một cách trọn vẹn.

Hãy cho mình cơ hội để thử

Cho phép bản thân thử nghiệm và dám sống một cảm giác dễ chịu như tình yêu. Hãy nghĩ rằng nếu mọi thứ với người đó đi đúng hay sai, cuối cùng điều quan trọng là đã sống nó, có được một trải nghiệm khác cho cuộc sống của bạn. Đừng quên cho mình cơ hội chia sẻ với người khác, để yêu và cảm thấy được yêu, bạn không thể tước đi một trong những cảm giác phi thường nhất tồn tại.

Cuối cùng, nhưng không kém phần quan trọng, đề cập rằng trong trường hợp nỗi sợ yêu của bạn quá mãnh liệt và bạn có cảm giác rằng bạn có thể hơn bạn hoặc đơn giản là bạn muốn nhận được sự giúp đỡ từ bên ngoài để vượt qua nó. Đừng quên rằng tâm lý trị liệu có thể hỗ trợ và có hiệu quả để vượt qua tất cả các loại ám ảnh và cũng giúp bạn tăng và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Tại sao tôi sợ yêu, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Cảm xúc của chúng tôi.