Nacho Coller Hài hước là liệu pháp, giúp khử kịch tính và tránh xa các vấn đề

Một người giao tiếp vô định, người biết cách tạo ra sự lạc quan và những rung động tốt xung quanh anh ta Coller Nacho (Valencia, 1969), một nhà tâm lý học và giáo sư kết hợp khía cạnh chuyên nghiệp của nhà tâm lý học lâm sàng với nhiều sự đắm chìm trong bối cảnh truyền thông Tây Ban Nha.

Cuộc phỏng vấn với Nacho Coller

Chúng tôi đã gặp anh ấy để nói về cuộc sống cá nhân và công việc của anh ấy, để tìm hiểu về tầm nhìn của anh ấy về nghề nghiệp của nhà tâm lý học và về kế hoạch hiện tại và tương lai của anh ấy. Hôm nay chúng ta nói chuyện với Nacho Coller tuyệt vời.

Bertrand Regader: Nacho, công việc của bạn là một nhà tâm lý học lâm sàng đã có quỹ đạo hơn 20 năm. Bạn là một trong những nhà trị liệu tâm lý được công nhận nhất ở Tây Ban Nha, và dường như bạn luôn được đào tạo và bắt tay vào các dự án mới. Có phải chính thái độ sống còn này đã khiến bạn muốn cống hiến hết mình cho thực hành lâm sàng?

Nacho Coller: Nếu tôi nói với bạn sự thật, thái độ tôi đã có 20 năm trước đối với nghề này không giống với những gì tôi trình bày bây giờ; Trong những năm đó, sự bất an và nỗi sợ hãi đã ngăn cản tôi làm nhiều việc tôi làm bây giờ. Tôi bực mình vì những lời chỉ trích và cũng nghĩ rằng phần còn lại của các nhà tâm lý học tốt hơn tôi.

Hãy tưởng tượng, một mặt, khao khát tôi phải ăn cả thế giới và làm mọi thứ, và mặt khác, cái phanh tôi có trong não, là thành quả của tôi Darth Vader và từ tôi Mặt tối của lực lượng. Trong trường hợp của tôi và dựa trên công việc cá nhân, kinh nghiệm sống còn của tất cả các loại và tôi đã học được bao nhiêu từ bệnh nhân của mình, đã giành được phần tuyệt vời, phần bổ sung và có rủi ro. Darth Vader của tôi vẫn nói chuyện, nhưng tôi cố gắng không chú ý đến anh ta.

B. R.: Ba đức tính cần thiết để điều trị các trường hợp lâm sàng là gì? Và, làm thế nào bạn quản lý để phát triển tài năng của mình trong mỗi khía cạnh này??

Hãy là một con người tốt, được đào tạo tốt và chấp nhận những hạn chế và sự không hoàn hảo của chính bạn. Tôi không hiểu là một nhà tâm lý học tốt mà không phải là người tốt, không phải là một người tốt. Hãy là người mới nhất trong đào tạo, đọc, nghiên cứu, đào tạo, hỏi khi bạn không biết và phấn đấu và kiên trì. Thích ứng một cụm từ tuyệt vời Bertrand Russell, Tôi muốn nói rằng tâm lý trị liệu phải được hướng dẫn bởi tình yêu và dựa trên kiến ​​thức. Một đức tính thứ ba là nhận ra những hạn chế về tâm lý và cảm xúc của chính chúng ta. Các nhà tâm lý học cũng khóc, chúng tôi bị trầm cảm, chúng tôi có sự lo lắng và chúng tôi đau khổ như những nhân viên còn lại. Điều quan trọng là chấp nhận sai lầm của chúng tôi và làm việc với chúng để cải thiện. Làm thế nào chúng ta có thể yêu cầu một bệnh nhân nỗ lực thay đổi nếu chúng ta không thể làm như vậy? Để phát triển các đức tính tôi cố gắng rõ ràng về dự án cuộc sống của tôi; nhận ra những hạn chế của tôi và biết cách yêu cầu giúp đỡ, chấp nhận nhiều điểm không hoàn hảo của tôi, cố gắng hết sức để giúp đỡ mọi người xung quanh và cuối cùng, bao quanh tôi với những người tốt mang lại sự cân bằng và giá trị cho cuộc sống của tôi. Những người tí hon, những người còn lại, những người nhìn thế giới dưới hàng ngàn gàu, càng xa, càng tốt.

Vẫn còn và ít nhiều rõ ràng những gì bạn muốn, với một tâm trạng tích cực, có một cuộc sống cân bằng hoặc ít nhất là thử nó và có những người tốt xung quanh, một người không bị rối loạn tâm lý.

B. R.: Bạn đã từng nói về những khoảng thời gian tồi tệ mà bạn đã sống trong quá khứ.

Có. Lưu ý rằng tôi đã bị trầm cảm mà tôi thuật lại trong bài viết này: nachocoller.com/depression-a-perro-negro-y-un-psicologo-sorprendido/

Nếu bạn biết số lượng đồng nghiệp đã chúc mừng tôi một cách công khai và riêng tư vì hành động chân thành này và được cho là dũng cảm.

Với các rối loạn tâm lý, có rất nhiều sự kỳ thị và các nhà tâm lý học tham gia các động từ tích lũy, để và dường như với từ tốt hoặc hoàn hảo, nghĩa vụ nhỏ và thường không phải là một người không hoàn hảo. Ngoài ra, có những đồng nghiệp bán rất hạnh phúc và có phương pháp để kiểm soát suy nghĩ và cảm xúc toàn thời gian (bao nhiêu thiệt hại làm cho ngụy biện bán được). Lưu ý rằng khi tôi bị trầm cảm, tôi sống trong im lặng và xấu hổ và bây giờ tôi là một giáo viên trong lĩnh vực trầm cảm, chỉ.

Một nhà tâm lý học như tôi chán nản! Tôi đã có một thời gian khủng khiếp, sau đây, bên cạnh nỗi buồn, cảm giác tội lỗi đến với nhau. Viết bài báo là balsamic, nó giúp tôi xua đuổi tư thế của 'tất cả đều ổn' và 'tôi có thể với mọi thứ' và có thể nói với người khác: "Vâng, tôi cũng bị trầm cảm! Có chuyện gì à? " Tôi biết về số lượng tin nhắn tôi đã nhận được ở nơi công cộng và riêng tư rằng bài đăng này đã giúp nhiều hơn một đồng nghiệp, đặc biệt là những người trẻ tuổi bị đổ lỗi vì cảm thấy tồi tệ. Và tốt nhất? Bạn sẽ nhìn thấy khuôn mặt của nhiều người lần đầu tiên đến phòng khám trong sự đau khổ và trầm cảm khi tôi nói với họ rằng tôi cũng bị trầm cảm. Tôi nói về bài báo và tôi khuyến khích bạn đọc nó, rằng bạn có thể ra khỏi đó, rằng đó là điều bình thường, bất cứ ai cũng có thể ngã, ngay cả nhà tâm lý học đang ở đó với một nụ cười nửa miệng và dường như ai Siêu nhân, ông cũng có liều Kryptonite.

B. R.: Ngoài khía cạnh chuyên nghiệp là một nhà trị liệu, bạn là một trong những nhà tâm lý học được theo dõi nhiều nhất trên mạng xã hội. Trên thực tế, gần đây bạn đã được tạp chí kỹ thuật số của chúng tôi đặt tên là một trong 12 "người có ảnh hưởng" lớn nhất trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần. Động lực chính của bạn khi nói đến việc chăm sóc các mạng xã hội của bạn là gì??

Ồ Tôi đảm bảo với bạn rằng cái chính là để tận hưởng và vui chơi; ngày tôi ngừng cười và vui vẻ với công việc là một bác sĩ lâm sàng, xuất bản bài báo, tham gia vào một số phương tiện truyền thông hoặc tham gia các lớp học, tôi sẽ xem xét những gì đang xảy ra với tôi; Nó chắc chắn sẽ có nghĩa là tôi đã mất miền bắc. Và tôi sẽ nói dối bạn nếu tôi không thêm một yếu tố động lực nào để tiếp tục làm việc đó và đó không ai khác chính là cái tôi cá nhân và sự phù phiếm nhất định.

Biết rằng công việc của tôi thích và được xã hội thừa nhận, tôi rất tuyệt. Tôi rất vui khi biết rằng với những đóng góp của mình, tôi có thể giúp một số người dễ dàng làm cho cuộc sống của họ vui vẻ hơn và an toàn hơn một chút. Và nếu tôi cũng nhận được một nụ cười từ các nhân viên, mục tiêu đã hoàn thành.

B. R.: Gần đây, chúng tôi thấy bạn tham gia một cuộc nói chuyện TEDx ở Valencia. Làm thế nào mà khả năng đó phát sinh?

Kinh nghiệm của tôi trong TEDx thật tuyệt vời và theo quan điểm trí tuệ, một trong những thách thức mà các nơ-ron đã thể hiện với tôi nhiều nhất. Có vẻ như là một vấn đề dễ dàng khi bạn xem video, nhưng hãy chuẩn bị một cái gì đó nguyên bản, với phong cách của riêng bạn và không cần sao chép, với hơn 300 người trong khả năng và biết rằng những gì bạn nói sẽ được ghi lại và có thể được sử dụng để chống lại bạn ... (cười) Đó là một thách thức lớn và rất bổ ích.

Câu chuyện nổi lên sau cuộc trò chuyện với người được cấp phép TEDxUPValencia, Belén Arrogante và với César Gómez Mora (một người chuẩn bị xuất sắc). Chúng tôi đã nói về sự tức giận, mất kiểm soát trong xe, những người bán khói và sự thừa thãi trong các thông điệp của Taliban về tâm lý tích cực và đó là nơi lịch sử của nội địa Neanderthal bắt đầu. Video đến sau.

B. R.: Những người trong chúng tôi biết bạn biết rằng bạn kết hợp kinh nghiệm nhiều năm của bạn với một khiếu hài hước đáng chú ý. Bạn có nghĩ rằng sự hài hước có thể giúp đỡ trong quá trình trị liệu? Chúng ta có nên khử kịch tính cuộc sống?

Tôi không hiểu cuộc sống mà không có sự hài hước và không có tiếng cười. Hài hước là liệu pháp, nó giúp tương đối hóa, khử kịch tính và tránh xa bản thân khỏi các vấn đề. Trong thực tế của tôi, nó khóc, không có gì khác, và đôi khi chúng tôi khóc (hơn một lần nước mắt chảy ra và chúng cứ chảy ra, điều này có nghĩa là tôi vẫn còn sống), nhưng tôi đảm bảo với bạn rằng nếu chúng tôi giữ thăng bằng, sẽ có nhiều hơn cười mà khóc. Thật đáng kinh ngạc khi chúng ta có thể sử dụng sự hài hước ngay cả trong những tình huống khắc nghiệt.

B. R.: Chúng tôi đọc trên blog của bạn một bài viết sắc sảo trong đó bạn khẳng định vai trò của nhà tâm lý học đối với các chuyên gia khác, chẳng hạn như 'huấn luyện viên'. Đây là một vấn đề gây tranh cãi và từ các trường phái khác nhau của các nhà tâm lý học bắt đầu phải đối mặt với các hình thức xâm nhập này. Bạn nghĩ gì về vị trí của các nhà tâm lý học liên quan đến điều này?

Tôi rất tức giận với chủ đề này. Tập thể chuyên nghiệp của chúng tôi có phần kỳ dị, tại thời điểm chúng tôi thấy một đồng nghiệp nổi lên, xuất hiện trên TV trong một cuộc tranh luận hoặc một cuộc phỏng vấn, chúng tôi chỉ trích anh ta và làm sáng tỏ về việc anh ta thuộc trường nào hoặc đây không phải là một trong những của tôi; chúng tôi đi trực tiếp đến lỗi. Tôi không thể tưởng tượng hai bác sĩ chấn thương làm điều tương tự như chúng tôi hoặc hai bác sĩ tâm thần hoặc hai luật sư.

Trong các ngành nghề khác có sự tôn trọng đối tác, trong chúng ta không có nói chung. Tôi nhận xét điều này, bởi vì trong khi các nhà tâm lý học ở bên cạnh nhà phê bình và chúng tôi tiếp tục lấy giấy hút thuốc và neo riêng trong bệnh lý, trong các vấn đề và trong đó có những điều chúng tôi không phải nói hoặc làm trong tham vấn vì nó được chỉ định bởi hướng dẫn đại học thông minh, đã đến một tập thể mà không đào tạo đã bắt chúng tôi với bước thay đổi. Một tập thể, che chở trong ngụy biện mà mọi người đều có thể hạnh phúc nếu bạn muốn, trong "nếu bạn muốn bạn có thể" và sức mạnh vô hạn của tâm trí để cải thiện trong cuộc sống; với sức gió của áp lực truyền thông khiến bạn phải hạnh phúc bằng mọi giá (ngành công nghiệp tự lực di chuyển ở Mỹ 10.000 triệu đô la một năm) và tận dụng khoảng trống pháp lý nhất định, bán hạnh phúc cho mọi thứ cho hàng trăm người và bán phát triển cá nhân không có cơ sở nghiên cứu tối thiểu về tâm lý học (Bằng cấp, tất nhiên).

Tôi rất buồn khi thấy rất nhiều nhà tâm lý học được chuẩn bị, với sự đào tạo xuất sắc, với rất nhiều mong muốn làm việc và đóng góp chút ít của họ cho sự cải thiện của xã hội, họ coi đó là một trở ngại để có được một công việc và một loại hình đến. hoặc tipa là một người giao tiếp tốt, với một số kinh nghiệm sống tiêu cực mà sau đó sẽ được sử dụng để bán, sử dụng một số từ của powerpoint hoặc khẩu hiệu của đường và bán khói và đưa con mèo xuống nước. Một cái gì đó các nhà tâm lý học không làm tốt, và tôi nghĩ bạn phải làm một bài tập trong tự phê bình. Chúng ta đang ở trong một xã hội của hình ảnh, những bức ảnh hoàn hảo và chúng ta phải nhận ra rằng nhiều huấn luyện viên, cố vấn, bạn đồng hành và độc giả tarot xử lý hình ảnh rất tốt. Các nhà tâm lý học không chỉ đi đến bức ảnh, đến tĩnh, chúng ta đi chụp X quang, chính xác hơn và chúng ta đi xem phim, nó hoàn chỉnh hơn. Nhân tiện, các nhà tâm lý học làm việc trên sự phát triển cá nhân; Trong thực tế, tôi làm điều đó theo thói quen tư vấn, không chỉ chúng tôi đang trong bệnh lý. Với sức khỏe tâm thần không được chơi và huấn luyện cũng không hơn không kém một công cụ của tâm lý học.

B. R .: Có quá khó để hạnh phúc? Hay họ đã khiến chúng tôi tin rằng hạnh phúc là một người tiêu dùng tốt??

Nếu bằng hạnh phúc, chúng tôi hiểu rằng sống phù hợp với các giá trị và dự án cuộc sống của bạn, hãy là người tốt, thể hiện thái độ hào phóng với những người xung quanh và chấp nhận rằng thỉnh thoảng người ta sẽ sai; bạn có thể có được hạnh phúc, vâng. Nhưng tất nhiên, chấp nhận rằng đau khổ sẽ không biến mất, rằng chúng ta không thể kiểm soát mọi thứ, rằng chúng ta không phải là siêu nhân và nhiều lần chúng ta sẽ thua trận vì không thể đối mặt với những thách thức hoặc xung đột, hoặc vì cuộc sống sớm hơn sẽ cho chúng ta tin tức sẽ làm cho chúng ta đau khổ, đôi khi đau khổ rất nhiều.

Khi tôi nghe những người đi qua cuộc sống nói rằng họ rất vui hay hạnh phúc mọi lúc, điều đó khiến tôi tức giận, tôi không thể chịu đựng được họ. Giống như những người đưa ra khiếu nại là một nghệ thuật và một phương tiện để quản lý cuộc sống cho tôi một cái nhăn mặt nhất định.

B. R.: Gần đây, bạn đang "đi tour" với Miguel Ángel Rizaldos, Iñaki Vázquez và Sònia Cervantes. Kinh nghiệm này là một giảng viên đóng góp cá nhân và chuyên nghiệp là gì??

Nghề nghiệp của chúng tôi rất riêng biệt và đơn độc, và tìm một nhóm đồng nghiệp mà bạn chia sẻ sân khấu và những người nhìn cuộc sống và tâm lý theo cách rất giống với bạn an ủi bạn. Về chuyên môn, nó mang lại cho tôi sự học hỏi không ngừng trong tay với những điều tốt nhất và cá nhân, tôi đón nhận những thử thách mới, trải nghiệm mới, nhiều tiếng cười và những người bạn tốt để tiếp tục đi du lịch, và trong nhiều năm tôi có thể mang theo vali.