Ruột và não làm thế nào để họ liên quan?

Được biết từ lâu rằng ruột và não có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Nhưng cho đến bây giờ người ta đã nghĩ rằng mối quan hệ này là theo một hướng não duy nhất. Điều mà nhiều bác sĩ và nhà nghiên cứu hiện đang chứng minh là mối quan hệ đó có thể được thiết lập theo cả hai hướng.

Hệ vi sinh vật đường ruột có thể là nguồn gốc của các rối loạn như lo lắng hoặc Alzheimer. Bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa và đồng giám đốc Trung tâm nghiên cứu tiêu hóa của Los Angeles, Tiến sĩ Emeran Mayer lập luận rằng kết nối ruột-não lớn hơn nhiều so với những gì đã được trực giác. Đến mức đã đi đến kết luận rằng sự khó chịu cả về thể chất và tinh thần có thể được tạo ra trong ruột.

Mối quan hệ giữa ruột và não hoạt động như thế nào?

Dây thần kinh phế vị là kênh kết nối ruột và não. Đây là một trong mười hai cặp sọ và chịu trách nhiệm tham gia hầu họng, thực quản, thanh quản, khí quản, phế quản, tim, dạ dày, tuyến tụy, v.v. Nó cũng liên kết các yếu tố khác của hệ thống tiêu hóa có số lượng lớn tế bào thần kinh.

Các vi khuẩn tiêu hóa đã được chứng minh là gây ra các tín hiệu được gửi đến não thông qua dây thần kinh phế vị. tạo ra phản ứng thúc đẩy hành vi thực phẩm nhất định. Điều này giúp giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh như dopamine và serotonin. Vì vậy, hiện nay, có rất nhiều nghiên cứu liên quan đến hệ vi sinh vật đường ruột với hành vi dinh dưỡng.

Microbiota đường ruột quan trọng như thế nào?

Những nghiên cứu này đang chứng minh rằng hệ vi sinh vật đường ruột có vai trò cơ bản. Trong số những thứ khác, về cân nặng, và cụ thể hơn là những lý do khiến người ta béo hoặc giảm cân. Các thí nghiệm với chuột đã đưa ra kết luận đáng ngạc nhiên. Người ta đã chứng minh rằng bằng cách đưa vào vi khuẩn ăn kiêng thường thấy trong ruột của người béo phì, chuột bị béo. Nếu trái lại cùng chế độ ăn có vi khuẩn của người gầy thì chuột gầy.

Trong một thí nghiệm khác, những con chuột được nuôi trong môi trường vô trùng đã được sử dụng. Trong những môi trường này, không có khả năng một số vi khuẩn có thể xâm chiếm hệ thống tiêu hóa của bạn. Sau đó đã chứng minh rằng Những con chuột này cho thấy các triệu chứng tương tự như tự kỷ ở người.

Rối loạn tâm lý và thoái hóa thần kinh

Khi có những tình huống căng thẳng được duy trì theo thời gian, ruột sẽ giảm các chức năng của nó để não có thêm năng lượng. Điều này dẫn đến tình trạng lưu lượng máu bị giảm trong ruột. Ngoài ra còn có sự giảm niêm mạc bảo vệ dọc theo thành của nó, trở nên mỏng hơn.

Các vi khuẩn sau đó đến quá gần thành ruột và tạo ra các hóa chất gây viêm. Cái này có thể gây ra một sự thay đổi trong hệ vi sinh vật đường ruột sau đó tạo ra các chất chuyển hóa khác nhau được gửi đến não.

Đại học Harvard đã đưa ra một khám phá mới nhất xung quanh mối quan hệ này giữa ruột và não. Họ đã chỉ ra làm thế nào, theo những thói quen ăn uống nhất định, các vi khuẩn của ruột tạo ra các phân tử di chuyển đến não. Những phân tử này hoạt động trên tế bào hình sao. Hành động này Nó dường như ngăn chặn các quá trình viêm gây ra thoái hóa thần kinh gây ra các bệnh như Alzheimer hoặc Parkinson.

Một vòng luẩn quẩn

Trước mối quan hệ chặt chẽ mà khoa học đang chỉ cho chúng ta giữa ruột và não, dường như chúng ta có thể hành động tốt hơn từ hai điểm khác nhau trong điều trị và phòng ngừa lo âu và trạng thái căng thẳng. Chúng tôi thậm chí có thể có được kết quả nghiên cứu tốt hơn trong việc ngăn ngừa các bệnh thoái hóa thần kinh khủng khiếp, kể từ đó những thay đổi trong microbiota bắt đầu trước khi các triệu chứng thần kinh bắt đầu.

Các nghiên cứu mới dường như cũng xác nhận rằng thực hành chánh niệm hay Các kỹ thuật giảm căng thẳng có ảnh hưởng mạnh mẽ đến ruột và microbiota của nó, tạo điều kiện cho sức khỏe thể chất theo cách này. Theo cách tương tự, thói quen ăn uống đúng đắn giúp duy trì hệ vi sinh vật đường ruột có khả năng duy trì, trong số những người khác, tâm lý đúng đắn của con người.

Những thói quen mới có lợi cho sức khỏe của chúng ta

Những khám phá đang được thực hiện liên quan đến kết nối ruột não đã cho chúng ta nhiều manh mối về cách thức một cách tiếp cận toàn diện cho sức khỏe dường như định hình tương lai của các phương pháp điều trị và các chương trình phòng ngừa sẽ được phát triển.

Sự kết nối cơ thể tâm trí dường như nhiều khả năng hơn bao giờ hết từ khoa học. Dường như đã đến lúc kết nối lại với cơ thể chúng ta. Nó trở nên cần thiết để chăm sóc tâm trí và thói quen ăn uống của chúng tôi. Chúng ta sẽ bắt đầu nghe cơ thể phải nói với bộ não bao nhiêu?

Đừng suy nghĩ mà cảm nhận: hệ thống thần kinh ruột ("não thứ hai") Hệ thần kinh ruột điều hòa nhiều hơn các quá trình tiêu hóa của chúng ta. Nó cũng là chìa khóa trong việc sản xuất nhiều chất dẫn truyền thần kinh. Đọc thêm "