Sóng não để kiểm soát tâm trạng của chúng ta

Sóng não tương ứng với mức độ hoạt động và ý thức mà chúng ta có tại một thời điểm nhất định, Những sóng này được đo bằng chu kỳ mỗi giây hoặc hertz (Hz). Mỗi người có một đặc điểm của nó, với một mức độ hoạt động não cụ thể và một trạng thái ý thức duy nhất. Có 4 loại sóng đặc biệt quan trọng: Beta, Alpha, Theta và Delta.

Những sóng này có thể được ghi lại bằng điện não đồ (EEG) và xác định mức độ hoạt động trong não của chúng ta, đi từ nỗ lực nhận thức và sự tỉnh táo đến giấc ngủ sâu.

Tùy thuộc vào loại hoạt động mà chúng ta đang thực hiện những sóng này thay đổi, ngay cả trong khi ngủ, ưu thế của một loại sóng đang thay đổi theo giai đoạn của giấc mơ mà chúng ta đang ở

Các loại sóng não

Chúng được phát hiện bởi Hans Berger, người tiên phong sử dụng điện não đồ ở người. Bốn loại sóng não được phân tách bằng EEG đã được phát hiện, hoạt động điện này của não giúp khuếch tán thông tin thông qua các tế bào thần kinh quyết định mức độ nỗ lực nhận thức và trạng thái tinh thần mà chúng ta tìm thấy chính mình. Tiếp theo chúng tôi mô tả chúng.

• Beta (14-40 Hz). Những sóng này xuất hiện trong lúc thức giấc khi chúng ta làm việc, học tập, đọc sách ... càng thường xuyên, càng tỉnh táo và lo lắng. Sóng beta có liên quan đến logic và lý luận.
• Alpha (7,5-14 Hz). Chúng xảy ra trong trạng thái thư giãn sâu, khi bạn mơ mộng hoặc nhắm mắt mà không ngủ. Sóng alpha có liên quan đến trí tưởng tượng, sự tập trung, trí nhớ và học tập. Dường như họ cũng có mối liên hệ với vô thức.
• Theta (4-7,5 Hz). Chúng xuất hiện trong lúc thiền sâu và ngủ nhẹ. Trạng thái này còn được gọi là trạng thái hoàng hôn, đó là về những khoảnh khắc trước khi chìm vào giấc ngủ và khi bạn thức dậy, bạn nhận thức được môi trường mặc dù dưới một thư giãn sâu. Người ta cho rằng những sóng này cũng chi phối các nhiệm vụ hoàn toàn tự động, chẳng hạn như lái xe cho một người lái xe chuyên nghiệp.
• Đồng bằng (0,5-4 Hz). Có mặt trong giấc ngủ sâu, khi chúng ta không mơ, trong giai đoạn 3 và 4 của giấc mơ. Những sóng này cũng có thể xuất hiện ở những bệnh nhân bị tổn thương não và trong tình trạng hôn mê.

Mỗi sóng này xuất hiện vào những thời điểm nhất định trong não của chúng ta, mặc dù chúng luôn hiện diện ở mức độ lớn hơn hoặc thấp hơn, một trong số chúng là chủ yếu

Trong giấc ngủ REM, các sóng giống với trạng thái thức giấc được phát hiện (Beta). Do đó, trong giai đoạn này của giấc mơ, trong đó giấc mơ được trải nghiệm, có rất nhiều hoạt động của não, mặc dù có sự mất trương lực cơ để tránh những chuyển động đột ngột trong khi chúng ta mơ.

Giấc ngủ REM, hơn nữa, đã được mô tả như là một tập hợp của bộ nhớ, một tổ chức lại tế bào thần kinh và một người chơi quan trọng trong học tập. Trên thực tế, giai đoạn ngủ này kéo dài lâu hơn ở thời thơ ấu - thời điểm có sự tăng sinh của các tế bào thần kinh và củng cố việc học tập nhiều hơn - và nó giảm dần khi chúng ta già đi.

Cảm ứng của sóng não bởi âm thanh hai tai

Các âm thanh hai tai được phát hiện bởi Heinrich Wilhelm Dove vào năm 1839. Đây là những ảo giác thính giác được tạo ra trong não của chúng ta bằng cách lắng nghe từng âm thanh tai với tần số khác nhau.

Nghĩa là, nếu tai trái nhận được kích thích âm thanh ở tần số 400 Hz và tai phải ở mức 410 Hz, xung hai tai thu được sẽ là 10 Hz, tương ứng với sóng alpha. Xung này sẽ đạt đến vùng mesolimbic kiểm soát cảm xúc, có thể tạo ra các trạng thái cảm xúc khác nhau, chẳng hạn như niềm vui, nỗi buồn hoặc thư giãn tùy thuộc vào tần số.

Mục đích của việc tạo ra một loại hoạt động điện não cụ thể là gây ra ảnh hưởng cụ thể đến từng cá nhân, đặc trưng của loại sóng mà bạn muốn gây ra. Do đó, ví dụ, nếu mục đích là tăng sự tập trung và thực hiện các nhiệm vụ nhận thức, mục tiêu sẽ là kích động các sóng Beta..

Có rất nhiều tranh cãi xung quanh những âm thanh này. Trong khi một số nhà nghiên cứu nói rằng phương pháp này hoạt động, như trường hợp của Brigitte Forgeot, những người khác như Steven Novela nói rằng đó chỉ là hiệu ứng giả dược

Những người bảo vệ nó, khẳng định rằng bằng cách giúp vỏ não tạo ra các sóng não cụ thể, chúng ta có thể tạo ra các trạng thái tỉnh táo khác nhau. Ngoài ra,, những âm thanh này cho phép hai bán cầu não đồng bộ hóa, những gì tạo ra cảm giác hạnh phúc, cải thiện tâm trạng, tăng mức độ chú ý và trí nhớ.

Có một số hiệu ứng đã được quy cho chúng:

• Giảm căng thẳng
• Loại bỏ sự lo lắng
• Loại bỏ nỗi đau
• Thư giãn
• Tạo ra giấc mơ
• Kích thích tương tự như thuốc và thuốc
• Tăng tính sáng tạo

Mặc dù phương pháp này vẫn thiếu sự hỗ trợ khoa học đầy đủ để xác định xem nó có thực sự hiệu quả hay không. Các nghiên cứu được thực hiện trong tương lai sẽ giúp cân bằng hiệu quả của nó.

Bác sĩ gây mê khám phá một trạng thái ý thức thứ ba Trong bài viết này, chúng tôi nói về một khám phá gần đây và gây tranh cãi, trạng thái ý thức thứ ba. Một trạng thái mà người đó nhận ra những gì đang xảy ra xung quanh mình, nhưng không thể làm gì với nó. Đọc thêm "