Hội chứng tiền kinh nguyệt gây ra, triệu chứng và điều trị

Hội chứng tiền kinh nguyệt là cơn bão trước cơn bão. Những tuần trước khi có kinh nguyệt xảy ra trong nhiều trường hợp với một loạt các triệu chứng thể chất và tâm lý rất khó chịu. Hơn nữa, người ta biết rằng 20% ​​phụ nữ thấy cuộc sống của họ rất hạn chế, do đó cần phải có chẩn đoán đầy đủ và phương pháp tiếp cận đa ngành để cải thiện từng ngày của bệnh nhân.

Mỗi lần chúng ta nói về hội chứng tiền kinh nguyệt, việc tập trung vào một khía cạnh duy nhất là rất phổ biến: thay đổi tâm trạng của người phụ nữ. Thường, bạn nhìn bề ngoài mà không nhận thấy các cơ chế phức tạp dàn xếp chu kỳ kinh nguyệt. Estrogen và progesterone dao động theo từng tuần, nồng độ serotonin giảm và các hormone khác có khả năng thúc đẩy giữ nước, đau bụng, đau đầu ...

Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) được đặc trưng bởi một loạt các triệu chứng thể chất và tâm lý xuất hiện trong giai đoạn hoàng thể và kết thúc khi bắt đầu kinh nguyệt

Điệu nhảy không ngừng của các chất dẫn truyền thần kinh và hormone này thu hút mọi phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ đến một loạt các triệu chứng có thể từ một sự khó chịu đơn giản ở ngực hoặc một số mệt mỏi, đến mức người ta bất động vì chuột rút, chóng mặt, nôn mửa và đau chữ in hoa trong đó ibuprofen không đủ.

Không có gì đáng ngạc nhiên khi các quốc gia như Nhật Bản cấp cho phụ nữ ba ngày nghỉ ốm hoặc hội chứng tiền kinh nguyệt.. Đó là về seirikyuuka, giấy phép mà mọi công nhân có thể lấy nếu cô ấy cần mà không mất tiền lương. Các quốc gia khác, tất nhiên, không hình dung loại sáng kiến ​​này, nhưng nếu có bất cứ điều gì còn lại trên bàn, đó là một thực tế rõ ràng: cả giai đoạn và tuần trước khi nó diễn ra với một loạt các triệu chứng rất suy nhược..

Nó là gì và tại sao hội chứng tiền kinh nguyệt xảy ra?

Chúng tôi đã chỉ ra trước đây: không phải tất cả phụ nữ đến sống với sự khó chịu đặc biệt trước kỳ kinh nguyệt và kinh nguyệt. Tuy nhiên, người ta biết rằng hơn 80% dân số nữ trải qua một số loại triệu chứng và 8% có thể bị những gì được gọi là rối loạn rối loạn tiền kinh nguyệt. Tình trạng cuối cùng này có một loạt các đặc điểm về thể chất và tâm lý rất hạn chế đến mức gần như không thể có một cuộc sống bình thường.

Những thay đổi của hội chứng tiền kinh nguyệt có liên quan đến giai đoạn hoàng thể của chu kỳ kinh nguyệt. Khi noãn bào không thụ tinh tan rã sẽ bị trục xuất sau đó trong kỳ kinh nguyệt, nó bắt đầu giải phóng progesterone, cũng như estrogen. Sự thay đổi này kích thích lần lượt các hormone khác, chẳng hạn như aldosterone, một loại khoáng chất có tác dụng giữ nước, sưng, cảm giác nặng ...

Như thể điều này là không đủ, Nồng độ serotonin cũng giảm trong giai đoạn này trước khi có kinh nguyệt. Do đó, cảm giác chán nản, mệt mỏi, khó chịu hay thậm chí là tức giận chắc chắn là một phần của mô cảm xúc rất phổ biến trong hội chứng tiền kinh nguyệt.

4 đặc điểm của hội chứng tiền kinh nguyệt

Trung bình người ta xác định rằng hội chứng tiền kinh nguyệt được đặc trưng bởi 4 sự thay đổi, bởi 4 chiều trong đó một loạt các triệu chứng rất cụ thể được tích hợp mà mỗi phụ nữ có thể bị ở mức độ lớn hơn hoặc thấp hơn. Chúng ta hãy xem chi tiết.

SPM-A (hội chứng tiền kinh nguyệt với sự lo lắng)

Nồng độ serotonin thấp có thể xuất hiện với cảm giác căng thẳng, lo lắng, hồi hộp, tâm trạng xấu, Căng thẳng liên tục, lo lắng quá mức ... Đó là khoảng thời gian có thể kéo dài từ 3 đến 10 ngày khi người phụ nữ nhận thấy sự hoạt động quá mức về tinh thần vì kiệt sức vì nó gây khó chịu.

SPM-D (hội chứng tiền kinh nguyệt với nỗi đau thể xác)

Trong triệu chứng thứ hai này được tích hợp tất cả những đặc điểm vật lý xảy ra trong hai tuần trước khi có kinh nguyệt. Không phải tất cả phụ nữ đều chịu đựng sự khó chịu như nhau, nhưng trung bình họ là những người tái phát nhiều nhất:

• Nhức đầu.
• Mụn trứng cá.
• Đau bụng.
• Chuột rút.
• Đau ở lưng dưới.
• Vú sưng và nhạy cảm.
• Đau khớp.
• Các đợt tiêu chảy hoặc táo bón.

SPM-AN (hội chứng tiền kinh nguyệt và mong muốn ngọt ngào hoặc thèm ăn khác)

Hội chứng tiền kinh nguyệt thường xảy ra với cảm giác thèm đồ ngọt, sô cô la và bất kỳ thực phẩm giàu đường. Điều này là do nội tiết tố. Sự gia tăng estrogen và giảm serotonin xảy ra với mức glucose thấp hơn. Bộ não của chúng ta, do đó, thúc đẩy chúng ta có một mong muốn rất cụ thể đối với thực phẩm ngọt.

SPM-T (hội chứng tiền kinh nguyệt với nỗi buồn hoặc trầm cảm)

Biến động trong estrogen và progesterone có liên quan đến vấn đề giấc ngủ, chán nản, mệt mỏi, nóng bừng và điều tồi tệ hơn là trầm cảm rất cao trải qua gần như trầm cảm đích thực.

Làm thế nào để giảm các triệu chứng liên quan đến hội chứng tiền kinh nguyệt?

Nhiều phụ nữ dùng đến thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen để giảm các triệu chứng liên quan đến cả kinh nguyệt và hội chứng tiền kinh nguyệt. Tuy nhiên, đây luôn là thời điểm tốt để thử các phương pháp khác hoặc hiệu quả hơn nhiều. Họ là như sau:

• Canxi và vitamin D cải thiện đáng kể các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (chúng ta có thể bổ sung vitamin hoặc tăng tiêu thụ cá như cá hồi, ngũ cốc, nước cam, sữa làm giàu ...)
• Magiê, vitamin E và vitamin B6 cũng rất hiệu quả, đặc biệt là để giảm đau, cũng như sưng hoặc giữ nước.
• Cây tự nhiên như cây xô thơm hoặc rễ như gừng cũng rất phù hợp.
• Chúng ta phải giảm tiêu thụ thực phẩm giàu muối, bột tinh chế, chất béo bão hòa, cũng như cà phê hoặc rượu.
• Tập thể dục vừa phải cũng rất hữu ích.
• Yoga hoặc các bài tập thư giãn cho kết quả rất tốt.

Để kết luận, cần lưu ý rằng trong trường hợp các triệu chứng rất đau đớn và ngăn chúng ta khỏi cuộc sống bình thường, nên nói chuyện với các bác sĩ. Trong những trường hợp này, phương pháp điều trị bằng thuốc tránh thai hoặc thậm chí với thuốc chống trầm cảm là phương pháp phổ biến và hiệu quả không kém.

Tuy nhiên, chúng ta đừng ngần ngại bổ sung cho họ những lời khuyên đã nói ở trên. Phương pháp tiếp cận đa ngành, trong đó tự nhiên và tâm lý được thêm vào phương pháp dược lý, chắc chắn sẽ cung cấp cho chúng ta một phản ứng rất tích cực đối với loại tình trạng này.

Kinh nguyệt có thể đau nhiều như đau tim. Kinh nguyệt có thể đau nhiều như đau tim. Đó là một nỗi đau dữ dội, điếc tai, xâm lấn, thấm thía, quái dị, lan tỏa và bực tức. Đọc thêm "