Men bia 10 lý do và lợi ích để dùng nó hàng ngày

Phần lớn dân số đã nghe về Nhiều lợi ích sức khỏe của việc uống bia vừa phải. Tuy nhiên, điều có thể không được biết đến nhiều là một trong những thành phần của nó, men bia, có nhiều đặc tính áp dụng theo những cách rất khác nhau.

Men bia được coi là phiên bản bổ sung dinh dưỡng (không hoàn toàn giống với men được sử dụng trong pha chế đồ uống có cồn), một trong những nguyên tố có số lượng thành phần dinh dưỡng lớn nhất. Nấm Saccharomyces cerevisiae từ đó nó được tạo ra từ quá trình lên men của mạch nha và có nhiều đặc tính sức khỏe cho cơ thể, một thực tế đã khiến nó được sử dụng thường xuyên như một chế độ ăn kiêng.

10 lợi ích của việc tiêu thụ men bia

Một số tính chất có thể dẫn đến tiêu thụ của nó là như sau.

1. Nó có nhiều lợi ích dinh dưỡng và tốt cho sự tăng trưởng

Men bia là một thành phần giàu protein, chất xơ, sắt và vitamin. Cụ thể, nó là một trong những thực phẩm có tỷ lệ vitamin B cao nhất, không được lưu trữ tự nhiên trong cơ thể và do đó phải có được thông qua dinh dưỡng.

Tất cả các thành phần này rất hữu ích cho việc sản xuất các loại hormone khác nhau và tạo ra năng lượng cần thiết cho việc duy trì cơ thể, cũng như cho sự tăng trưởng và sức khỏe tốt của nó.

2. Cung cấp năng lượng

Hàm lượng vitamin B2, axit amin và khoáng chất cao làm cho men bia đóng góp một lượng năng lượng cao. Nên dùng nó vào buổi sáng vào bữa sáng vì lý do này. Nó cũng giúp chống suy nhược, thiếu động lực, thiếu máu và thiếu hụt dinh dưỡng.

3. Nó làm giảm cholesterol

Các thành phần của men bia cho phép tiêu thụ theo thói quen của anh ta làm giảm mức cholesterol của mật độ cao (một trong những cholesterol xấu), cũng như chất béo trung tính.

4. Ngăn ngừa táo bón

Có tính đến việc ngoài các yếu tố trước đây, chất bổ sung này có chứa hàm lượng men vi sinh cao, Men bia cũng hữu ích trong việc điều hòa quá trình đường ruột. Nó có rất nhiều chất xơ, vì vậy nó có thể được sử dụng để quản lý các tình huống táo bón. Góp phần sửa chữa các bức tường của ruột và hệ thực vật của nó.

5. Tốt trong bệnh đái tháo đường và tăng huyết áp

Cho rằng men không chứa đường hoặc một lượng lớn natri, Thực phẩm bổ sung này rất hữu ích để giữ cho huyết áp ổn định, ngoài việc giúp đỡ cho sự đóng góp dinh dưỡng và năng lượng trong các đối tượng đã hạn chế một số nhóm nguyên thủy, không dung nạp hoặc các vấn đề với chuyển hóa, như trong trường hợp bệnh tiểu đường.

6. Góp phần chữa bệnh

Như đã đề cập trước đó, men bia có một lượng lớn chất dinh dưỡng. Trong số đó là biotin, một yếu tố có liên quan rất lớn đến việc tái tạo các mô bị thương.

7. Tăng cường hệ thống miễn dịch và tim

Ngoài việc cung cấp năng lượng cho cơ thể, Các thành phần khác nhau của nấm men gây ra sự tăng cường hệ thống miễn dịch, nhờ sự đóng góp của năng lượng và sức đề kháng. Nó cũng duy trì một hệ thống tim và động mạch mạnh mẽ, đánh giá khả năng ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch do hàm lượng axit béo thiết yếu của nó.

8. Hữu ích chống suy giáp

Nó đã được chỉ ra rằng men bia góp phần duy trì đúng tuyến giáp, cải thiện chức năng của nó trong trường hợp suy giáp.

9. Tăng cường móng tay, tóc và da

Việc tiêu thụ chất này, đặc biệt là do sự đóng góp của vitamin B2, góp phần chăm sóc da, tóc và móng, cải thiện kết cấu, sức mạnh và hydrat hóa. Ngăn ngừa sự lão hóa của da và tạo điều kiện cho tóc và móng khỏe mạnh..

10. Cải thiện động lực và tâm trạng

Sự đóng góp năng lượng đi kèm với mức tiêu thụ của nó tạo điều kiện cho sự cải thiện khả năng thúc đẩy của con người. Điều này tạo ra một chức năng hành vi tốt hơn, cũng như một cơ sở lớn hơn để thiết lập các chiến lược và kế hoạch hành động. Tương tự như vậy, nó được coi là nó có thể tạo ra một sự cải thiện trong tâm trạng.

Trước khi dùng nó, hãy thận trọng

Mặc dù nói chung, chính quyền của nó không thường đặt ra vấn đề, Nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và / hoặc dược sĩ về sự phù hợp của lượng dùng và liều lượng sử dụng.

Do hàm lượng cao trong purine, chất này chống chỉ định ở những người bị bệnh gút, đau bụng hoặc trong thời kỳ cho con bú (mặc dù các chuyên gia khác khác trong trường hợp sau).