Làm thế nào để ngừng chiến đấu với đối tác của tôi liên tục 8 lời khuyên

Mối quan hệ luôn phức tạp, bởi vì cùng tồn tại với những người mà bạn chia sẻ rất nhiều luôn. Sự liên quan đến cảm xúc, kỳ vọng của các kế hoạch trong tương lai và thực tế là phải phân phối nhiệm vụ là nguồn xung đột tiềm tàng, chúng ta phải thêm các hy sinh khác liên quan đến tán tỉnh và hôn nhân..

Điều này khiến nhiều người nghĩ ... Làm thế nào để ngừng chiến đấu quá nhiều với đối tác của tôi hàng ngày? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem một số mẹo về cách quản lý sự chung sống giữa những người đang yêu, làm cho các cuộc thảo luận ít thường xuyên hơn.

• Bài viết liên quan: "Làm thế nào để biết khi nào nên đi trị liệu cặp đôi? 5 lý do thuyết phục"

Làm thế nào để ngừng chiến đấu quá nhiều với đối tác của tôi?

Thực hiện theo các hướng dẫn này để điều chỉnh tốt hơn giao tiếp và cảm xúc trong mối quan hệ của bạn, điều chỉnh các ý tưởng này cho trường hợp cụ thể của bạn.

1. Kiểm soát sự mong đợi của bạn

Bạn không nên cho rằng mục tiêu là không bao giờ tranh cãi với đối tác của mình nữa, vì điều đó là không thực tế. Thực tế của việc áp dụng kỳ vọng duy trì một mối quan hệ lý tưởng trong đó tất cả những nụ cười liên tục có thể là một nguồn xung đột, một điều gì đó khiến chúng ta thất vọng và tức giận về bất kỳ chi tiết và sự không hoàn hảo nào.

2. Không giữ bất cứ điều gì quan trọng

Tránh xung đột bằng cách che giấu thông tin cũng là điều có thể làm cho vấn đề trở nên trầm trọng hơn, khiến cho chuỗi lời nói dối được tạo ra để che giấu điều đó tạo ra sự khó chịu và cuối cùng là sự tức giận khi những bất ngờ khó chịu xuất hiện.

3. Áp dụng thái độ xây dựng

Một số nhầm lẫn để chỉ ra rằng người kia đã làm điều gì sai với việc làm nhục người kia vì anh ta đã làm điều gì đó sai. Việc đầu tiên là cần thiết để hành vi này không xảy ra lần nữa, nhưng lần thứ hai chỉ phục vụ để khiến người khác phòng thủ, tái khẳng định và tin rằng mình không làm gì sai.

Đó là một hiện tượng xảy ra thông qua một quá trình được gọi là sự bất hòa về nhận thức: nếu người khác thể hiện một hình ảnh rất xấu về chúng ta, một người đáng bị nhạo báng, thì người kia đã sai và hậu quả là không đúng khi chỉ trích hành vi của chúng ta.

4. Tránh trộn lẫn những lời trách móc

Điều quan trọng là, khi phàn nàn về điều gì đó, chúng tôi chỉ đề cập đến những gì chúng tôi đang chỉ trích tại thời điểm đó và chúng tôi không lợi dụng điều đó như một cái cớ để đưa ra chủ đề của một cuộc thảo luận trước đó để có thêm đạn dược để tấn công người khác người. Sau này là không trung thực, Nó không giúp giải quyết vấn đề và cũng ủng hộ sự xuất hiện của xung đột.

5. Thể hiện tình cảm

Đây là một lời khuyên cơ bản: vì bạn yêu người khác, hãy cho anh ấy / cô ấy thấy qua những dấu hiệu tình cảm hàng ngày. Mặt khác, điều duy nhất sẽ rõ ràng là sự thất vọng và bất mãn trong những khoảnh khắc mà nó được thảo luận, nhưng không phải là tình yêu. Do đó, mối quan hệ có thể trở thành một chiến trường.

Nói tóm lại, điều quan trọng là phải rõ ràng rằng tình yêu không phải là thứ được coi là điều hiển nhiên; nó phải được thể hiện.

6. Nói nhiều về những gì xảy ra với bạn

Một trong những lời khuyên về cách ngừng tranh luận là dựa trên ý tưởng rằng nhiều lần những cuộc đối đầu này là do thiếu giao tiếp. Điều này làm cho một trong những đối tác vẫn không biết gì về một vấn đề mà trong trường hợp hiểu biết sẽ coi là quan trọng và khi anh ta biết về nó, khiến anh ta tự hỏi tại sao sự thiếu minh bạch này: thiếu tự tin? Không có khả năng nghĩ về người khác? Không quan tâm đến quan điểm của bạn?

7. Đặt giới hạn cho sự hài hước

Một số người nhầm lẫn sự hài hước với việc liên tục chế giễu người khác. Điều này không chỉ không có ý nghĩa, mà trong thực tế có thể trở thành một điều gây tổn hại đáng kể cho cặp vợ chồng, và trong những trường hợp cực kỳ và thường xuyên có thể được coi là một loại lạm dụng tâm lý, giống như với gaslighting.

Một điều là cười với một người, và người kia là cười với người đó. Sự hài hước không thể là một lá chắn để che đậy sự tàn nhẫn và tấn công nhân phẩm của người khác, bởi vì điều đó tạo ra sự thất vọng và tức giận, và điều quan trọng hơn, gây hại cho nạn nhân.

8. Nói về ưu tiên của bạn

Biết được mối quan tâm và lợi ích của người khác là điều cơ bản để hiểu điều gì khiến họ hành động. Hãy nhận biết thế giới tinh thần của người khác cho phép vẽ kế hoạch chung dễ dàng hơn và rằng một tình huống không xảy ra trong đó nhu cầu của người này phải tuân theo nhu cầu của người kia, với sự phẫn nộ và hậu quả tích lũy.