Làm thế nào tôi có thể ngừng yêu những người không coi trọng tôi? 4 lời khuyên

Tốt hay xấu, tình yêu là thứ đến bất ngờ. Nó không tham gia vào lý do hoặc tính toán hợp lý những gì phù hợp với chúng ta từ một quan điểm thực tế. Nó chỉ đi kèm với tình yêu, giống như một làn sóng cảm xúc, và nó làm cho cách trải nghiệm cuộc sống của chúng ta thay đổi trong vài ngày hoặc vài tuần.

Do đó, không có gì ngăn cản sự xuất hiện của tình yêu không được đáp lại, hoặc một thứ không đối xứng rõ ràng trong đó một phần của cặp đôi mang lại rất nhiều và phần còn lại không đầu tư quá nhiều thời gian, công sức hay tình cảm. Vì vậy, nhiều người cuối cùng tự hỏi mình một câu hỏi kinh điển: Làm thế nào để ngừng yêu một người không coi trọng tôi? Trong các dòng sau chúng tôi sẽ phát triển chủ đề này.

• Bài viết liên quan: "Các giai đoạn đau lòng và hậu quả tâm lý của nó"

Những đặc điểm của tình yêu đơn phương

Như chúng ta đã thấy, mặc dù các mối quan hệ được sáng tác (hoặc nên được sáng tác) bởi hai người yêu nhau và tạo thành một mối quan hệ tình cảm, tình yêu có thể xảy ra hoàn toàn đơn phương. Muốn ai đó không có nghĩa là ai đó muốn chúng ta, như nhiều người khám phá đau đớn trong suốt cuộc đời của họ. Nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta nên từ chức để chịu đựng hậu quả của sự thất vọng đó.

Đúng là người ta không thể trực tiếp điều khiển cảm xúc của mình, nhưng chúng ta có thể thực hiện một số biện pháp để khoảnh khắc tồi tệ trôi qua nhanh nhất có thể và chúng ta có thể hướng sự tập trung vào các dự án cuộc sống cho phép chúng ta hạnh phúc.

Vì vậy, mấu chốt không phải là bắt đầu ghét hay coi thường người không tương ứng, mà chỉ đơn giản là trong ngừng ưu tiên dành thời gian cho người đó hoặc suy nghĩ về nó. Tình yêu tương ứng không ngừng làm tổn thương qua đêm, nhưng nếu chúng ta không nuôi dưỡng nó bằng cách biến nó thành một nỗi ám ảnh và thông qua tin đồn, những hậu quả tâm lý và sự liên quan của nó sẽ bị dập tắt trong vài tuần nữa..

• Bạn có thể quan tâm: "Tại sao tình yêu kết thúc trong một mối quan hệ?"

Làm thế nào để ngừng yêu những người không coi trọng bạn

Để biết cách đi theo con đường của bạn mà không phải lo lắng ám ảnh về việc ai đó không yêu bạn, hãy làm theo các bước sau.

1. Tránh nhắc nhở

Càng nhiều càng tốt, tránh phơi bày bản thân với những bối cảnh mang lại cho bạn những ký ức liên quan đến người đó. Làm điều đó một cách hợp lý, vì trong thực tế không thể tránh được loại kích thích này. Hãy tính đến những điều phù hợp nhất và áp dụng những thói quen không khiến bạn nghĩ về chúng.

Ví dụ, thay đổi quán bar để đi uống vào cuối tuần, hoặc đi dạo ở những nơi khác. Theo cùng một cách, Thật tốt khi ban đầu bạn không liên lạc với người đó, mặc dù điều đó không có nghĩa là bạn nên chấp nhận một động lực quan hệ thù địch với cô ấy.

2. Áp dụng một viễn cảnh khoảng cách

Trong hầu hết mọi tình huống, có thể áp dụng một viễn cảnh xa vời cho phép chúng ta phân tích một cách bình tĩnh và khách quan hơn những gì đang xảy ra. Điều này rất hữu ích khi làm việc về các vấn đề tình yêu, vì nó giúp loại bỏ ý tưởng rằng nỗi đau tâm lý mà chúng ta cảm thấy trong sự thất vọng của việc không cảm thấy được yêu mô tả những gì chúng ta có giá trị.

Vì vậy, đó là một cách để có một tầm nhìn thực tế và hợp lý hơn về bản thân, một cách không chịu sự thiên vị bi quan xuất hiện khi trải qua sự thiếu thốn tình yêu do một người không coi trọng chúng ta từ chối..

Rốt cuộc, người đó không biết chúng ta một cách đầy đủ và chính xác: cách nhận thức của chúng ta bị quy định bởi cách mà chúng ta có liên quan đến anh ta, mà đến lượt nó là cách tương tác mà chúng ta không sử dụng với người khác. con người và thực tế không cần phải bằng những gì chúng ta làm khi ở một mình.

3. Nghĩ về những gì bạn biết về bản thân và người khác không biết

Lập danh sách những điều tích cực mà bạn biết về bản thân và bạn nghĩ rằng người không coi trọng bạn đủ không biết. Mục tiêu của việc này không phải là chuẩn bị một danh sách các lý lẽ để thuyết phục cô ấy yêu bạn, tất nhiên, nhưng một lời nhắc nhở vượt ra ngoài hình ảnh của bạn phản ánh cách người đó liên quan đến bạn, bạn có nhiều điểm mạnh mà bạn không nên quên.

4. Cho mình thời gian

Điều quan trọng là không đặt ra các mục tiêu không thực tế về thời gian cần thiết để phục hồi cảm xúc. Nếu bạn nghĩ rằng trong ba ngày bạn sẽ ổn và điều này không xảy ra, điều đó có thể khiến bạn bị ám ảnh nhiều hơn với vấn đề, làm cho nó kéo dài hơn.

Vì vậy, điều tốt nhất là không đặt mục tiêu tạm thời đánh dấu một khoảnh khắc mà bạn sẽ cảm thấy tốt. Thay vào đó, hãy đặt mục tiêu hàng ngày không liên quan gì đến việc cảm nhận theo cách này hay cách khác, nhưng với những hành động nhất định sẽ khiến bạn hào hứng với các dự án khác trong công ty hoặc một mình.