5 giai đoạn ly hôn và đặc điểm của nó

Một trong những trải nghiệm tồi tệ nhất mà con người có thể trải qua là cuộc chia tay với cặp đôi và với người mà chúng ta đã yêu rất nhiều. Đặc biệt trong trường hợp ly hôn, tình huống này có thể gây ra hậu quả tiêu cực ở cấp độ tâm lý, gia đình và kinh tế.

Ly hôn là một giai đoạn đau khổ lớn trong đó, trong một số trường hợp, có thể cần sự giúp đỡ về tâm lý. Đặc biệt là khi có tranh chấp về quyền nuôi con hoặc tài sản. Mặc dù trong tình trạng thiếu thốn tình yêu và sự tan vỡ với cặp vợ chồng, người đó đã trải qua giai đoạn để tang, nhưng tình trạng tái phát thường xảy ra trong những tình huống xảy ra mâu thuẫn với chồng cũ hoặc vợ cũ.

• Có thể bạn quan tâm: "Các giai đoạn đau lòng và hậu quả tâm lý của nó"

Không dễ để vượt qua một cuộc ly hôn

Chấp nhận ly hôn không phải là một việc dễ dàng, bởi vì chúng tôi đã có một thời gian vui vẻ với người bạn đời cũ của mình, có một áp lực xã hội lớn để kết hôn và đó là một cú đánh vào lòng tự trọng của một người. Torrent tình cảm không để bất cứ ai thờ ơ, và những cảm xúc có thể nảy sinh trong tình huống này rất mãnh liệt đến nỗi chúng ta có thể ngạc nhiên về cách hai người yêu nhau trong quá trình ly hôn có thể được đối xử.

Mặc dù chúng ta có thể nghĩ rằng người quyết định chấm dứt mối quan hệ là người chịu đựng ít nhất, nhưng việc thích nghi với tình huống mới là người độc thân là không dễ dàng, và phức tạp hơn khi, ví dụ, có một sự không chung thủy.

• Bạn có hứng thú đọc: "6 sự thật khó chịu về sự tan vỡ của một cặp vợ chồng"

Quá trình chấp nhận nghỉ

Và tất nhiên, tại thời điểm để lại đằng sau tất cả những gì chúng ta đã trải qua, có rất nhiều kỷ niệm đập vào tâm trí của chúng ta nhiều lần. Chắc chắn, Không dễ để chấp nhận rằng tình hình đã chấm dứt, người kia sẽ suy nghĩ lại về cuộc sống của mình mà không có chúng ta và mọi thứ sống sẽ bị bỏ lại phía sau để không bao giờ quay trở lại.

Nhưng đôi khi, tình huống này là không thể tránh khỏi, và sau đó vượt qua các giai đoạn ly hôn đúng cách là cách tốt nhất để tìm lại sự ổn định. Chúng ta phải làm phần việc của mình và để thời gian thực hiện theo cách của chúng ta nếu chúng ta muốn thích nghi lại với tình hình thay đổi.

Theo thời gian, ly hôn có thể được khắc phục, nhưng điều đó không có nghĩa là không có đau khổ trong quá trình này. Trên thực tế, các mạch thần kinh liên quan đến tình yêu và sự thờ ơ cũng giống như trong sử dụng ma túy, điều này có thể gây ra cảm xúc rất mãnh liệt, tái phát làm tăng cảm giác thất bại và xung đột lớn hơn với đối tác cũ.

Vì vậy, với thời gian và Nếu chúng ta vượt qua từng giai đoạn ly hôn một cách thích hợp không bị đình trệ trong chúng, các mạch thần kinh suy yếu và các chất hóa học thần kinh mà chúng ta đã nói trong bài báo "hóa học của tình yêu" được ổn định. Cơ thể, sau đó, thích nghi với sự thay đổi và có thể phục hồi tính bình thường.

Các giai đoạn ly hôn: sự tiến hóa của cảm xúc

Có những người gặp khó khăn nghiêm trọng để vượt qua ly hôn, vì lòng tự trọng thấp, kỹ năng xã hội kém và những lý do khác có thể khiến việc phục hồi trở nên phức tạp hơn. Trong những trường hợp này, liệu pháp ly hôn có hiệu quả cao.

Để phục hồi hoàn toàn, Điều quan trọng là phải biết các giai đoạn ly hôn và vượt qua chúng. Nhưng những giai đoạn này là gì?

1. Giai đoạn từ chối và cô lập

Chấp nhận ly hôn nhập cảnh là không dễ dàng và trên thực tế, việc từ chối thực tế và thực hiện các nỗ lực để phục hồi những gì đã có là điều phổ biến. Đó là một giai đoạn không dài lắm, trong đó người thường hành động theo cách này như một hình thức bảo vệ.

Và đó là không ai thích cảm thấy bị từ chối, và nỗi đau của việc phá vỡ một cuộc hôn nhân là rất lớn đến nỗi khó có thể đi đến lý trí. Tại thời điểm này, điều quan trọng là người đó hiểu được cảm xúc của họ và nhận thức được những gì đã xảy ra trong mối quan hệ hôn nhân của họ. Cần phải khách quan để có được một tầm nhìn thực tế hơn về những gì đang xảy ra.

2. Giai đoạn giận dữ

Một lần người đó ngừng phủ nhận những gì đang xảy ra, có thể cảm thấy một cơn thịnh nộ mênh mông và một cơn giận dữ dội chiếu vào người khác hoặc về phía mình. Nếu trong giai đoạn trước anh ta không muốn nhìn thấy những gì đang xảy ra, thì bây giờ sự thất vọng có thể chiếm lấy người đó bởi những sự kiện đã xảy ra và thường đổ lỗi cho người khác về những gì đã xảy ra. Sự phẫn nộ và trả thù là phổ biến trong giai đoạn này, vì vậy cần phải nhận thức rằng cảm giác thù hận này là một phần của giai đoạn này và cuối cùng sẽ biến mất..

• Bài viết liên quan: "Cách kiềm chế cơn giận: 7 lời khuyên thiết thực"

3. Giai đoạn đàm phán

Giai đoạn đàm phán cũng có thể phức tạp nếu nó không được quản lý đúng cách, bởi vì người đó cố gắng hiểu lý do chia tay và có thể cố gắng hiểu đối tác cũ. Theo nghĩa này, có thể dẫn đến một cách tiếp cận trong đó nó cố gắng phục hồi những gì ở giữa hai. Nếu mọi thứ không được thực hiện tốt, tình hình có thể trở nên tồi tệ hơn.

4. Giai đoạn trầm cảm

Nỗi buồn chiếm lấy người vì bắt đầu nhận ra rằng việc lấy lại mối quan hệ là không thể và anh phải bỏ lại người mà anh đã yêu rất nhiều. Lý trí bắt đầu chi phối cảm xúc và cá nhân bắt đầu khách quan và thực tế. Đau buồn xâm chiếm anh ta vì mất một người quá đặc biệt với anh ta hoặc cô ta.

• Bài viết liên quan: "Có một số loại trầm cảm?"

5. Giai đoạn chấp nhận

Theo thời gian, cá nhân đã quen với sự mất mát và đã phản ánh về mối quan hệ trong quá khứ như thế nào. Bây giờ bạn có thể nhìn lại tương lai với sự lạc quan bằng cách chấp nhận rằng mọi thứ đã kết thúc và những gì không thể sẽ không tồn tại. Anh ta không còn tìm cách ở bên người khác và cảm thấy tốt về bản thân mình. Sẵn sàng gặp gỡ những người mới.