Tại sao tôi không thể ngừng suy nghĩ về người yêu cũ? 4 chìa khóa để hiểu nó

các tình yêu xấu là một trong những hiện tượng đau đớn nhất mà con người có thể phải chịu đựng và tất cả chúng ta phải sống.

Chắc chắn tại thời điểm này có nhiều người đang có khoảng thời gian tồi tệ và vẫn nghĩ rằng người họ đã yêu và không thể ở bên..

Điều gì xảy ra khi đối tác lãng mạn của chúng tôi rời bỏ chúng tôi?

Thật không may, về mặt xã hội không thấy rõ rằng một cá nhân phải chịu đựng một người khác, bởi vì nhiều người liên kết nó với một tính cách yếu. Thật ra, quên một người đặc biệt, người mà bạn yêu, là một quá trình có các giai đoạn của nó và rằng bạn phải vượt qua với thời gian. Bây giờ, thiếu tình yêu không phải là tuyến tính, bởi vì chúng ta có thể tái nghiện và đau khổ vào những thời điểm khác nhau trong cuộc sống. Với thời gian, nhưng, mọi thứ đều được khắc phục hoặc ít nhất là nó đau ít hơn. Ngay cả khi bạn không tin, hầu hết mọi người đều mang nó bên trong.

Tình yêu giống như một liều thuốc

Hiểu về sự thiếu tình yêu và ngừng suy nghĩ về người yêu cũ của bạn có thể không phải lúc nào cũng dễ dàng. Và để hiểu rằng đó không phải là một hiện tượng tuyến tính và có thể có sự tái phát, chúng ta phải nhớ rằng tình yêu, giống như ma túy, sử dụng cùng một mạch thần kinh. Rõ ràng là chúng ta không thể giải thích hiện tượng này chỉ với các yếu tố sinh học, vì các yếu tố văn hóa có ảnh hưởng quyết định.

Nhưng cái gì tình yêu giống như một loại thuốc Tôi không nói như vậy, nhưng một nghiên cứu của Đại học Y khoa Albert Einstein, giả vờ biết nhiều hơn về tình trạng thiếu tình yêu, đã kết luận rằng khi tình yêu tan vỡ, giống như những gì xảy ra với một người nghiện ma túy, sự chia ly của người yêu dấu có hậu quả nghiêm trọng trong hành vi của chúng ta, như những hành vi trầm cảm và ám ảnh.

Bây giờ, tình yêu và thiếu tình yêu là những vấn đề phức tạp đến mức không có sự đồng thuận lớn giữa các nhà khoa học, nhưng trong nhiều năm qua, họ đã đóng góp với kết luận từ các nghiên cứu khác nhau đã giúp hiểu rõ hơn về những hiện tượng này..

Bệnh tình yêu đau như thể đau

Nhưng chính xác những gì xảy ra trong não khi chúng ta hết yêu? Một số chuyên gia nói rằng văn hóa có ảnh hưởng lớn đến thị hiếu của chúng ta, ví dụ, chúng ta thích một người lướt sóng hoặc là sapiosexual. Nhưng các chuyên gia cũng họ cảnh báo rằng có những điều không thể giải thích được và như bạn đã thấy trong suốt cuộc đời mình, bạn đã yêu. Đôi khi bạn không cần phải tìm lời giải thích.

Nhưng khi chúng ta yêu nhau., não phải chịu một dòng thác hóa học thần kinh, trong đó các chất dẫn truyền thần kinh và hormone khác nhau có liên quan, chẳng hạn như serotonin, norepinephrine (noradrenaline), dopamine hoặc oxytocin, trong số những người khác, là nguyên nhân của sự thay đổi trong nhận thức của chúng ta về cuộc sống. Khi yêu, chúng ta háo hức, chúng ta liên tục nghĩ về người khác, chúng ta ngủ ít hơn, v.v..

Nếu bạn muốn biết chính xác điều gì xảy ra khi chúng ta yêu nhau, bạn có thể đọc bài viết của chúng tôi: "Hóa học của tình yêu: một loại thuốc rất mạnh"

Và tất nhiên, Khi tình yêu tan vỡ, sự sai lệch hóa học thần kinh gây ra sự thay đổi hành vi đòi hỏi thời gian cho đến khi nó ổn định. Các cuộc điều tra khác nhau đã kết luận rằng cùng một phần của bộ não hoạt động như một bộ xử lý đau vật lý, cũng có nhiệm vụ xử lý nỗi đau cảm xúc.

Các nhà tâm lý học khuyên bạn nên mất liên lạc với người khác để vượt qua sự tan vỡ của một đối tác. Nói cách khác, trong tình huống này, cần phải áp dụng "tất cả hoặc không có gì" để các con đường não liên quan đến việc thiếu tình yêu (và nghiện thuốc) suy yếu.

Nhớ về cặp đôi trong những khoảnh khắc đó ...

Ngoài đặc điểm hành vi ám ảnh và trầm cảm của việc thiếu tình yêu của những tháng đầu, Người ta thường nhớ đến cặp đôi vào những thời điểm nhất định khi thời gian đã trôi qua. Những chương trình mà bạn đã xem cùng nhau, một chiếc xe tương đương với người yêu cũ của bạn, những nơi bạn đã đến cùng nhau, những bài hát đó ... có thể mang lại những ký ức về một ngày nào đó là đối tác của bạn.

Để hiểu điều này, chúng ta chỉ cần nghĩ về việc học tập kết hợp điều hòa cổ điển, có thể nhắc nhở chúng ta về vài tháng sau đó và điều đó có thể khiến chúng ta tái nghiện và khiến chúng ta đau đớn khi nghĩ rằng chúng ta đã vượt qua nó. Một cái gì đó cũng xảy ra ở người nghiện ma túy. Trong trường hợp nghiện ma túy, hiện tượng này được gọi là hội chứng kiêng khem có điều kiện.

Vết thương hở và sự chấp nhận của họ

Nhưng phải mất một thời gian dài để quên đi người bạn đã yêu? Chà, điều đó phụ thuộc vào tình huống của từng người và cường độ cảm xúc của họ. Nhưng điều rõ ràng là nếu chúng ta không chấp nhận sự tan vỡ, nỗi đau vẫn còn. Niềm tin của chúng tôi là đổ lỗi rằng chúng tôi giữ người đó không còn là một phần của cuộc sống của chúng tôi. Nếu họ đã rời bỏ chúng tôi, quyết định mà người khác đưa ra phải được tôn trọng mặc dù không thích chúng tôi.

Có lẽ giờ nghỉ đã đau thương và chúng ta cần thêm thời gian để quên người đó. Chúng ta có thể cần phải tự làm việc và lòng tự trọng của mình trước khi gặp một người đặc biệt khác. Nhưng bước đầu tiên để quên người yêu cũ là chấp nhận rằng nó đã kết thúc. Sau người yêu cũ, cuộc sống vẫn tiếp diễn.. Đó là trong tay của bạn để trở về con đường của cuộc sống của bạn, xa cách cảm xúc của bạn với người không còn ở đó, và gắn kết hạnh phúc của bạn trong chính bạn, trong các lựa chọn và khả năng của riêng bạn.