Chủ nghĩa lãng mạn vô lý, một ý tưởng lỗi thời?

Ở mức độ nào thì sự thật là các mối quan hệ lành mạnh chỉ nên dựa trên cảm giác thuần khiết?

Một số nghiên cứu ủng hộ ý kiến ​​cho rằng trục trặc ở một cặp vợ chồng có liên quan đến các quá trình nhận thức bắt nguồn từ cuộc đối thoại nội bộ của chúng tôi. Các quá trình nhận thức là những quá trình trung gian giữa các sự kiện xảy ra trong mối quan hệ vợ chồng và hậu quả (cảm xúc, nhận thức và hành vi) của những tình huống đó.

Từ đó có thể suy ra rằng những điều mà đối tác của chúng ta không ghê tởm chúng ta, mà bằng cách chúng ta suy nghĩ về chúng. Có thể là trong suốt mối quan hệ, người ta đã nói với chính mình:

"Chỉ cần nghĩ về bản thân bạn!". Không nên như thế.

Thật ra, đây là một ví dụ về cách suy nghĩ được tạo ra bởi các sơ đồ nhận thức không phù hợp về cặp đôi sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng mối quan hệ.

Quá trình nhận thức và chất lượng của một mối quan hệ yêu thương

Một số ví dụ về cách suy nghĩ không phù hợp được tạo ra bởi các quy trình sau:

• Chú ý chọn lọc: đó là một quá trình đề cập đến khía cạnh nào chú ý nhiều hơn trong mối quan hệ. Trong các cặp vợ chồng mâu thuẫn, một người có xu hướng tập trung chú ý vào những hành vi tiêu cực của người kia.

• Thuộc tính: được đặc trưng bởi cách mà cặp đôi chịu trách nhiệm cho các sự kiện.

• Kỳ vọng: đề cập đến niềm tin về các hành vi dự kiến ​​trong một mối quan hệ. Khi sự khác biệt giữa kỳ vọng và thực tế cao, sự bất mãn lớn hơn ở cặp đôi.

• Giả định: là niềm tin về bản chất của các mối quan hệ thân mật và hành vi của các cặp vợ chồng ảnh hưởng đến mối quan hệ bằng cách quy kết một loạt các đặc điểm để xác định cách thức mà nó tương tác.

• Tiêu chuẩn: là những quá trình học được trong suốt cuộc đời về những đặc điểm mà các cặp vợ chồng "nên" có. Điều này hàm ý sự không hài lòng và thất vọng về sự khác biệt giữa lý tưởng và đối tác lý tưởng.

Hai cấp độ

các hai cách nghĩ nhận thức về cặp đôi lần lượt chúng ta đã thấy được chia thành hai cấp độ phân tích: suy nghĩ tự động và sơ đồ nhận thức.

Ý tưởng phi lý

Sự tồn tại của những suy nghĩ tự động là không thể tránh khỏi, nhưng một số có thể phát sinh để làm hỏng các tương tác với đối tác. Những cái cuối cùng này là những thứ được cố gắng sửa đổi trước tiên trong trị liệu, vì những ý tưởng điển hình nhất định được sinh ra từ những phán đoán phi lý cho rằng có nguy cơ cho hạnh phúc trong cặp.

Một số ví dụ về suy nghĩ tự động Họ là:

• Nó phải là người bạn đồng hành lý tưởng.

• Thất vọng về người khác sẽ là khủng khiếp và sẽ mất giá trị cá nhân.

• Sở thích và nhu cầu của tôi nên xoay quanh đối tác của tôi và / hoặc anh ấy xung quanh tôi.

• Nếu có gì đó làm tôi khó chịu, tốt hơn hết là im lặng để phá vỡ sự hòa hợp của chúng tôi.

• Chúng tôi phải đồng ý đặc biệt về những vấn đề quan trọng hoặc quan trọng đối với tôi.

• Những bất đồng là phá hoại: bạn không thể sống hạnh phúc với những quan điểm khác nhau về một số vấn đề.

• Người kia sẽ cung cấp cho tôi hạnh phúc hoặc sự hài lòng tôi cần.

• Chúng tôi phải chia sẻ mọi thứ.

• Với người khác tôi sẽ rất hạnh phúc khi tôi có thể từ bỏ những sở thích khác hoặc những mối quan hệ khác.

• Tôi phải hoàn toàn cam kết để đạt được hạnh phúc của người khác.

• Chúng ta không bao giờ nên tranh luận.

• Vì đối tác của tôi yêu tôi, anh ấy phải biết suy nghĩ của tôi và mong muốn mà không cần tôi phải truyền đạt chúng.

• Đối tác của tôi không thể thay đổi, nó là như vậy.

• Đàn ông và phụ nữ khác nhau về nhu cầu mà họ mong đợi đối tác của họ có thể đáp ứng.

• Nếu bạn không chú ý đến tôi, thì đó là vì bạn không quan tâm đến bất cứ điều gì.

• Nếu tôi không ghen trong mối quan hệ của mình, thì đó là vì tôi không thực sự yêu người đó.

• Tình yêu có thể làm tất cả, nếu chúng ta thực sự yêu thì không gì có thể sai.

• Nếu bạn đang yêu, bạn có thể không thích hoặc bị thu hút bởi người khác.

Đề án nhận thức

Ở cấp độ thứ hai là niềm tin hoặc trụ cột triết học được gọi là đề án nhận thức từ đó những suy nghĩ trước đó xuất phát. Một số ví dụ:

• Nhu cầu mạnh mẽ về tình yêu: ý tưởng này nhấn mạnh đến nhu cầu cảm thấy được yêu thương để coi trọng bản thân.

• Nhu cầu và nhu cầu: đề cập đến ý tưởng tuyệt đối về hỗ trợ vô điều kiện và ý tưởng rằng không thể có sai lầm hoặc không tương thích trong một cặp đôi yêu.

• Triết lý trừng phạt và / hoặc cảm giác tội lỗi: dẫn đến nghĩ rằng người khác nên cảm thấy tội lỗi nếu anh ta làm điều gì sai và do đó, trừng phạt anh ta vì điều đó.

• Thảm họa: đó là về niềm tin rằng thật kinh khủng khi mọi thứ không đi theo cách bạn muốn.

• Chịu đựng sự thất vọng thấp: đề cập đến ý tưởng không thể chịu đựng được các vấn đề, và do đó, sợ bị tổn thương. Từ quan điểm của sơ đồ này, người ta đòi hỏi một mối quan hệ không có vấn đề nhưng kết quả ngay lập tức.

• Cảm xúc là không thể kiểm soát: đề cập đến ý tưởng rằng hạnh phúc hay bất hạnh đạt được thông qua các đối tác khác.

Tóm tắt lại

Mặt khác, cách mà một cặp vợ chồng sống mối quan hệ của họ sẽ được xác định bởi cả đặc thù của từng người phối ngẫu (phong cách tình cảm, lịch sử học tập, kinh nghiệm trong các mối quan hệ lãng mạn trước đây, v.v.) cũng như trong bối cảnh văn hóa xã hội (vai trò giới kỳ vọng văn hóa, v.v.).

Tất cả những tính năng này sẽ ảnh hưởng đến sự tương tác và chất lượng được tạo ra trong cặp vợ chồng. Nói tóm lại, sửa đổi các khía cạnh nhận thức này từ một sự hợp lý được sử dụng để đạt được hạnh phúc trong cặp vợ chồng không chỉ có thể, mà còn rất hữu ích.

Nó có thể khiến bạn quan tâm: "7 chìa khóa để có một mối quan hệ lành mạnh"