Làm thế nào để mạnh mẽ trước nghịch cảnh?

Có những tình huống trở thành một bài kiểm tra cho sức mạnh bên trong của một người. Tại một số thời điểm nhất định, khi đối mặt với sự tổn thương của con người, có thể cảm thấy rằng các trường hợp bên ngoài khiến bạn bị đánh bại. các nỗi buồn riêng nó tạo ra những hiệu ứng khó đối phó, ví dụ như mệt mỏi và mong muốn ngủ lâu hơn. Trở nên mạnh mẽ không có nghĩa là không phải chịu đựng điều gì ảnh hưởng đến bạn mà là đối phó với nó theo cách tốt nhất có thể.

Lấy khoảng cách từ vấn đề

Trong cuộc sống, mọi thứ không phải lúc nào cũng như chúng ta muốn. Nhưng một người càng mất nhiều thời gian để thừa nhận thực tế, nó càng tồn tại lâu hơn trong một thực tại không tồn tại. Hãy để thời gian trôi qua, có thể là đủ với hai tuần để có thể quan sát tình hình với người khác quan điểm.

Nếu bạn cảm thấy khó chịu với một người trong một tình huống cụ thể, thì bạn có thể nói trực tiếp về nó. Điều đó không có nghĩa là cuộc trò chuyện đi để khắc phục vấn đề nhưng ít nhất, bạn cảm thấy tốt hơn nhiều với việc bản thân đã thể hiện cảm xúc của mình và chủ động trong độ phân giải.

Làm thế nào để chăm sóc bạn

Trong giai đoạn buồn, điều quan trọng là bạn phải chăm sóc bản thân và nghỉ ngơi cho nhiều thời gian hơn để làm cho cuộc sống của bạn thoải mái hơn. Ngừng sống ở giả thuyết và giả định những điều chắc chắn trong cuộc sống của một người để tập trung vào thực tế của bạn như bây giờ.

Điều đó sẽ giúp bạn tránh những thất vọng không cần thiết. Bị mắc kẹt vào mặt phẳng của các giả thuyết khiến bạn mong chờ một điều mà ngày nay chưa biết.

Mỗi người sống nỗi đau của mình với hình dạng của mình và theo cách của bạn, bạn biết chính mình tốt hơn bất cứ ai. Do đó, hãy cố gắng củng cố trong cuộc sống của bạn những không gian làm cho bạn tốt và điều đó giúp bạn. Tìm số dư. Không cần thiết phải nói cho bạn biết điều gì xảy ra với môi trường của bạn, tuy nhiên, điều quan trọng là bạn nói chuyện với một người mà bạn tin tưởng.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để mạnh mẽ khi đối mặt với nghịch cảnh?, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Tính cách của chúng tôi.